失聲怎麼辦?妳該注意的5件事

感冒或聲音沙啞時，應讓喉嚨休息，少出聲、多休息是最好的方法。

天冷時，應用圍巾保護頸部溫暖，不受涼，外出戴口罩，防止髒空氣、冷風、乾燥 ... 關於我們品牌故事媒體報導店舖用茶企業採購異業合作🐶愛心公益⭐新客首購優惠每月熱銷排行📦所有產品🔥暢銷NO.1免運組①網友激推漢方茶②自用大份量澎湃包③SPA級溫感足浴④好友團購免運組⑤減糖可可系列⑥養生送禮專區⑦品牌訂製週邊👩🏻‍⚕️我們一致推薦的漢方茶⭐榮獲食品界米其林iTQi星級獎👩🏻‍⚕️我們一致推薦的漢方茶👩🏻‍⚕️中醫師教你養生👩🏻‍⚕️藥師教你調整體質👩🏻‍⚕️營養師推薦長期飲用部落格首頁熱門QA實體店舖日本語版$HKD¥CNY$TWD$USD$SGD€EUR$AUD£GBP₱PHPRMMYR฿THBد.إAED¥JPYKMMK$BND₩KRWRpIDR₫VND$CAD繁體中文English繁體中文購物車 你的購物車是空的 {{'product.bundled_products.label'|translate}} {{'product.bundle_group_products.label'|translate}} {{'product.gift.label'|translate}} {{'product.addon_products.label'|translate}} {{item.product.title_translations|translateModel}} {{field.name_translations|translateModel}} {{childProduct.title_translations|translateModel}} {{getChildVariationShorthand(childProduct.child_variation)}} {{getSelectedItemDetail(selectedChildProduct,item).childProductName}} x{{selectedChildProduct.quantity||1}} {{getSelectedItemDetail(selectedChildProduct,item).childVariationName}} {{item.variation.name}} {{item.quantity}}x NT$0 {{item.unit_point}}點 刪除 {{'product.addon_products.label'|translate}} {{addonItem.product.title_translations|translateModel}} {{addonItem.quantity}}x {{mainConfig.merchantData.base_currency.alternate_symbol+"0"}} 刪除 {{'cart.checkout'|translate}} 你的購物車是空的 {{'product.bundled_products.label'|translate}} {{'product.bundle_group_products.label'|translate}} {{'product.gift.label'|translate}} {{'product.addon_products.label'|translate}} {{item.product.title_translations|translateModel}} {{field.name_translations|translateModel}} {{childProduct.title_translations|translateModel}} {{getChildVariationShorthand(childProduct.child_variation)}} {{getSelectedItemDetail(selectedChildProduct,item).childProductName}} x{{selectedChildProduct.quantity||1}} {{getSelectedItemDetail(selectedChildProduct,item).childVariationName}} {{item.variation.name}} {{item.quantity}}x NT$0 {{item.unit_point}}點 刪除 {{'product.addon_products.label'|translate}} {{addonItem.product.title_translations|translateModel}} {{addonItem.quantity}}x {{mainConfig.merchantData.base_currency.alternate_symbol+"0"}} 刪除 {{'cart.checkout'|translate}} 目錄關於我們品牌故事媒體報導店舖用茶企業採購異業合作🐶愛心公益⭐新客首購優惠每月熱銷排行📦所有產品🔥暢銷NO.1免運組①網友激推漢方茶②自用大份量澎湃包③SPA級溫感足浴④好友團購免運組⑤減糖可可系列⑥養生送禮專區⑦品牌訂製週邊👩🏻‍⚕️我們一致推薦的漢方茶⭐榮獲食品界米其林iTQi星級獎👩🏻‍⚕️我們一致推薦的漢方茶👩🏻‍⚕️中醫師教你養生👩🏻‍⚕️藥師教你調整體質👩🏻‍⚕️營養師推薦長期飲用部落格首頁熱門QA實體店舖日本語版分類樂木集全商品🔥暢銷NO.1免運組①網友激推漢方茶②自用大份量澎湃包③SPA級溫感足浴④好友團購免運組⑤減糖可可系列⑥養生送禮專區⑦品牌訂製週邊🎁本月限定滿額禮帳戶會員登入新用戶註冊其他聯絡我們繁體中文語言English繁體中文貨幣$HKD¥CNY$TWD$USD$SGD€EUR$AUD£GBP₱PHPRMMYR฿THBد.إAED¥JPYKMMK$BND₩KRWRpIDR₫VND$CAD 失聲怎麼辦?妳該注意的5件事2020-12-30 其實，造成聲音沙啞的原因有很多，從小小的感冒，到危害生命的癌症都有可能唷。

所以只要是有持續長期反覆發作超過二週以上，都應該尋找耳鼻喉科的醫師，請他幫你瞧瞧。

  造成聲音沙啞或失聲的原因可能有下列幾種：  急性聲帶炎：是指感冒、急性上呼吸道感染或者長年菸酒造成聲帶發炎，只要經由休息及治療、多喝水、少說話，是可以獲得復原。

  聲帶息肉和囊腫：因為聲音的濫用造成聲帶表面凸起，造成聲帶受傷，休息一段時間之後仍無改善，會建議切除息肉或囊腫，之後還需要復健治療。

  胃食道逆流：長期的胃酸逆流刺激喉嚨，會覺得喉嚨卡卡的或聲音沙啞，喉部上黏膜的紅腫。

飲食上要避免刺激性的食物。

  其他：較特殊的情形，如聲帶腫瘤或麻痺….等。

  吃太多冰品、甜食、油炸、辣椒、燥熱水果等刺激性食物。

多喝檸檬水、吃生津食物(蘿蔔、銀耳、絲瓜、陳皮…..等)、潤肺水果(水梨、楊桃、蓮霧…等)潤喉。

  ▲可做一些日常保健避免聲音沙啞  喝水要足：對於喉嚨的潤滑很重要，要保持濕潤。

太燙會導致聲帶黏膜充血，太冰會造成肌肉收縮，兩者對聲帶都不好，建議跟體溫相近的溫水最適當。

  避免聲帶濫用：以適當的音量、音調及速度說話，不要過度清喉嚨、大叫、長時間說話。

放慢說話的速度，儘量用腹部的力量發聲。

  不要勉強使用自己不擅長的音域講話或唱歌。

  避免抽菸及飲酒：菸和酒都是刺激物，容易造成發炎的反應，酒類會造成聲帶黏膜上的黏液乾燥。

  治療胃食道逆流：胃酸逆流會刺激喉嚨造成不適。

會一直清喉嚨，所以要治療。

  感冒或聲音沙啞時，應讓喉嚨休息，少出聲、多休息是最好的方法。

  天冷時，應用圍巾保護頸部溫暖，不受涼，外出戴口罩，防止髒空氣、冷風、乾燥、避免細菌傳染。

  在吵雜的境中使用麥克風  多運動可以降低沙啞的機率  可以運用穴道做一些基本保養  少商穴  位置：大拇指指甲根部外側1吋  功效：有助緩解咳嗽、喉嚨疼痛、沙啞  啞門穴  後頸部中央，髮際線上約0.5吋  舒緩聲音沙啞、頭痛  合谷穴  雙手虎口，大拇指、食指之間的凹陷處  緩解喉嚨痛  尺澤穴  手臂微變，大筋外側方凹陷處  減輕喉嚨痛    儘管是單純的喉嚨沙啞，所造成的原因和結果都是不一樣的，一定要找出原來的病因，對症治療，才是解決的根本之道。

  參考： https://www.careonline.com.tw/2018/08/hoarseness.html http://www.ch.com.tw/index.aspx?chapter=AIA961001 https://www.qchicken.com.tw/Health/NutritionContent/395   關於我們 ● 加入會員 ● 關於我們 ● 最新消息 ● 聯絡我們 ● 實體門市 顧客服務 ● 如何購買 ● 常見問題 ● 退換貨政策 ● 防詐騙聲明 ● 杜絕仿冒公告 聯絡資訊 聯絡時間：週一至週五09:30-18:30 客服專線：02-8911-6869 客服Line：@yus4783s       隱私權說明｜條款與細則｜2022©樂木集生技有限公司