成功人士都有！8個好習慣改變人生 - 奇摩新聞

現代人生活壓力大，不少人都在社會的影響下養成一些習慣，好習慣雖然能幫助生活更有規律、正向生活，但若有壞習慣，也會使自己頹廢、喪志不少。

閱讀全文0影像中心/綜合報導2021年8月27日下午10:44·2分鐘(閱讀時間)▲到底哪8個習慣，能讓我們的生活改變呢？（圖／九粒Jolie授權）現代人生活壓力大，不少人都在社會的影響下養成一些習慣，好習慣雖然能幫助生活更有規律、正向生活，但若有壞習慣，也會使自己頹廢、喪志不少。

YouTube頻道「九粒Jolie」這次就要來跟大家分享，成功的人到底都有哪8個好習慣？養成之後能讓人生有什麼改變呢？▲減少使用過多資訊的媒體，能幫助我們感受身邊的事物。

（圖／九粒Jolie授權）首先第一個是「減少使用資訊過多的媒體」，因為科技的發達，每個人在生活中最不可或缺的除了陽光、空氣、水，就是智慧型手機了。

但是九粒認為，手機並不能帶給我們真正的快樂，尤其在社群網站逛久了，只會衍生出忌妒心、比較心理等，所以放下手機，一來守護眼睛、二來改善心智。

▲有空時整理一下生活，能讓我們避免雜亂地過每一天。

（圖／九粒Jolie授權）第二個是「整理人生的所有方面」，由於網路發達帶給我們的休閒娛樂眾多，我們經常會讓自己生活在一團混亂中，明明生活帶來很多樂趣，但我們卻總抱怨一無所有，所以九粒表示，大家應該要找個時間把每件事情寫在待辦事項上，這樣回頭一看就會驚訝發現，其實每天都可以過得這麼豐富。

影片中九粒還推薦了許多成功人士才有的習慣，其中包含「有初學者的心態」、「與他人分享」、「放棄當第一名」、「停止與別人比較」、「感激反思你所擁有的」、「注重在好的事情，而不是壞的上面」等。

（文字編輯：沈傳恩）▲影片中還有許多成功人的思維。

（圖／九粒Jolie授權）▶感謝授權：九粒Jolie原始影片：https://youtu.be/kamvp3cVkx8更多NOWnews今日新聞報導影／韓國女生為台灣啤酒瘋狂配珍奶當水喝是日常影／把妹就靠它？自製超吸睛「七彩西瓜」好看又好吃長遠備戰2024巴黎奧運綠委：爭打工簽證、談投資協議Yahoo奇摩運動專欄·2天前【MLB專欄】開季16.2局無失分—海盜左投DillonPeters大變身春訓出賽4場，8局的投球被打14支安打、防禦率超過10，結果目前例行賽的8場出賽，16.2局居然仍維持防禦率完美的0，究竟綽號「Dillypicklez」的海盜左投DillonPeters是吃了什麼靈丹妙藥？Reactions1TSNA·3天前Morant發推諷刺又刪除　Curry挺Poole：就像熱爐接觸灰熊今天以30分之差慘敗給勇士，賽後還宣布JaMorant受傷。

被灰熊指控抓住Morant膝蓋猛拉的勇士後衛JordanPoole表示，這個動作並非故意。

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預、複賽各組前4名均可獲頒獎金，而預、複賽各組冠亞軍隊伍將由報名系統自動轉為全國總決賽當然隊伍。

為鼓勵以球會友，本活動免收報名費，各主辦單位也提供豐富獎品及高額獎金給參賽選手。

進入總決賽並奪得冠軍之隊伍，每位選手可額外獲贈1套冠軍專屬球服、1件紀念T-shirt以及1顆紀念球，國小男、女組冠軍獎金2萬元，國中男、女組獎金更高達3萬元，另為使賽事豐富精采，今年度特別增設MVP獎項，獎金至少8千元，全國總獎金高達83萬8千元，啦啦隊也有機會獲得鼓勵獎金或獎品。

P.League+球星盧峻翔(桃園領航猿)、林力仁(新北國王隊)也擔任宣傳大使，而活動發起人客家委員會主任委員楊長鎮表示：「希望讓跨族群孩子們，在成長過程裡面，因為打球以球會友大家能夠相互認識，一起成為Reactions1羅開Golf頻道·2天前高爾夫》台灣PGA錦標賽奪冠，洪健堯追平賽史最多勝【羅開新聞中心ThomasLO綜合報導照片／TPGA提供／鍾豐榮攝影】「2022三花TPGA錦標賽」五月八日在台灣高爾夫俱樂部（老淡水球場）完成決賽最終回合，「三花王」洪TSNA·3天前Acuna開轟後仿LeBron慶祝動作　本人也叫好勇士球星RonaldAcunaJr.繼昨天轟出傷癒歸隊後的首轟後，今天再度擊出全壘打，還做出NBA職籃球星LeBronJames知名的慶祝動作。

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從小因為受父母是小學老師影響，蘇昭綺也有一個教職夢，近日她也忙於教師檢定，她坦言，世大運比賽日期與教檢考試時間相近，雖然不會衝突，但要想兩邊兼顧多少有些困難。

如今世大運宣布延期，也讓她有更充裕的時間準備。

蘇昭綺曾在110年全大運擲出56公尺10，達標亞運與世大運，並躍居歷年第二傑，在學業與練習之間，她將重心放在學業，利用空堂、假日練習，善用零碎時間，找出適合自己的練習節奏。

🖥歡迎訂閱本頻道：https://tinyurl.com/y4wwks2e🏅WOWSight開IG囉，歡迎來追蹤我們的IG唷！https://www.instagram.com/wowsightsport/TSNA·3天前塞爾蒂克3撥不進苦敗公鹿　教頭批裁判誤判在GiannisAntetokounmpo的42分12籃板8助攻表現帶領下，公鹿今天以103比101險勝塞爾蒂克，在東區準決賽取得2勝1敗領先。

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何秋美／林家文的老少組合上屆2017年聽奧合作拿下女雙金牌，同時，林家文還拿下女單金牌，成為台灣聽奧史上的雙金后，老少配今年更尋求衛冕。

今年聽奧網球女雙僅5組人馬參賽採循環賽，各將進行4場比賽，何／林配加上今與以色列直落二後，3場共打下3戰全勝且一盤未失，共打下36局只失6局的神奇表現。

與何秋美／林家文最接近的是德國隊，對手也已打下三連勝，只有在局數上以打下37局只失8局，與何／林老少配差距非常小，雙方在周五凌晨對決，有機會生出台灣今年誰聽奧的首金！麗台運動報·3小時前全大運》女子鈍劍政大驚險二連霸　連恩柔最後一年摘雙金【劉品翰／龜山報導】全國大專校院運動會擊劍團體賽今在中央大學進行第三日賽程。

一般組女子鈍劍金牌戰由政治大學對上海洋大學，中途政大雖然遇到亂流，原先大幅領先的分數遭追平，但最終及時以45：42回穩順利蟬聯冠軍。

去年政大在女子鈍劍團體戰榮獲金牌，今年憑藉衛冕之姿闖進冠軍賽。

開局政大雖以3：5微幅落後給海大，但後續靠著連恩柔、林芳頡、唐滋敏拉開比數。

然而領先11分的政大在第7局被海大強韌的攻守追平到32：32。

連恩柔坦言：「當下真的超級緊張，但還是相信後面棒次的學姊能追回來。

」第8局林素幼開局就積極搶奪攻擊權，利用大車輪防衛搭配交叉步攻擊，她表示：「我從來沒試過這樣的進攻方式，但不想讓對手拿任何一分。

」靠著強勁攻勢順利奪回優勢進入最終局，政大派出前兩天個人賽榮獲金牌的連恩柔，她分享當下的對戰策略：「因為跟對手過去交手多次，先主要打防守觀察他的反應，覺得奏效後就一直靠防守。

」雖然一度被對手追到只差兩分，但憑藉穩定的防守，讓對方不斷擊中無效部位，最終以45：42三分之差，驚險奪下金牌，順利完成二連霸。

連恩柔和林素幼兩人本屆都是最後一次參加全大運，除感謝教練無怨無悔的付出，兩人在賽後藏不麗台運動報·3小時前全大運》桌球新星狹路相逢　馮翊新力剋黃彥誠晉級男單八強【王棋元/長庚科大報導】全大運桌球公開男單奪冠大熱門臺北市立大學馮翊新與國立臺灣師範大學黃彥誠今在單打十六強提前碰頭，最終由馮翊新以3：1勝出，晉級八強，明將出戰國立體育大學彭王維。

兩人上次交手於111年桌球國手排名賽，黃彥誠以4：3險勝，而今馮翊新以3：1取得勝利。

今年三月才在杜哈支線賽搭檔拿下男雙冠軍的馮翊新與黃彥誠，皆是繼林昀儒之後，台灣值得期待的新生代桌球戰將，兩人從國小開始就經常在比賽中交手，也是大家拿來比較的對象，直到近期才在杜哈支線賽中合作，轉眼來到今年全大運，再次從隊友變成對手！黃彥誠在開局手感似乎還沒打開，相較於馮翊新開局十分穩定，黃呈現非常被動的狀態，甚至一度打到1:8。

而後黃彥誠快速做調整，手感逐漸回溫，連趕4分，但分差實在太大，第一局馮以11:6先下一城；第二局馮還是處於上風，以6:0開局，黃在拿手的反手出現狀況，甚至被迫退台防守，最後馮翊新以11:4輕鬆獲勝。

黃彥誠在第三局找回狀態，雙方你來我往，鑿戰到7:7，黃利用發球機會趁勝追擊，第三局以11:8扳回一城。

馮翊新在第四局改變策略，取得6:1優勢，黃則持續改變打法，迫使馮在8:5喊出暫停止血，暫停後打出三立新聞網setn.com·4小時前還好嗎？許基宏秀超狂美技卻傷到左膝記者蔡厚瑄／台北報導​▲許基宏展現六星級守備美技。

（影片來源：爪嗨賴）中信兄弟10日作客出戰統一獅，一壘手許基宏首局面對潘傑楷的強勁滾地球，用一次六星級美技Reactions1麗台運動報·5小時前全大運》游泳成績平平　洪潔瑜、葉亞芯摘金不滿意成績【詹健全／龜山報導】全大運游泳今成績平平，北市大「仰式王」莊沐倫在400混男女混合接力摘下第7金，但申請中途計時55秒81也未能打破自己保持的全國紀錄55秒11，在許多選手缺席下，反倒是讓洪潔瑜、葉亞芯拿到全大運金牌，但兩人對成績都並不滿意。

洪潔瑜、林姵彣是國內女子蛙式的強烈競爭者，今年全大運先是女子50蛙由林姵彣以32秒34打敗洪潔瑜奪金；接著女子100蛙換成洪潔瑜以1分10秒22打敗林姵彣奪金；今在女子200蛙林姵彣請假下，洪潔瑜以2分34秒24輕鬆奪下雙金。

洪潔瑜去年全大運包辦3銀，今年升級成2金1銀，但她透露，「我只跟自己比，自己有進步才重要，本來這次希望能游進2分30秒內，但很可惜沒能如願，不應該這樣，這讓我自己知道自己還要更努力。

」洪潔瑜說：「我也很想去亞運，今年比賽在心情上特別不一樣，以前比賽都很緊張，今年或許是我大學最後一年的比賽，所以想轉換心情，前兩場都還不錯，但今天可能太想突破，反而就過於緊張。

」在公開女50自決賽中，台灣師大葉亞芯以27秒24摘金，這也是她在全大運首面金牌，她很不意思的說：「這個金牌有點幸運的成份，因為我的兩個偶像，黃渼茜確診沒來，墨俐兒休學，MeloFunPlay美樂玩不累·5小時前【觀音山硬漢嶺】好久沒爬山了！選一個親民的登山路線～假日運動還能吃美食喝咖啡吧！影音來源：MeloFunPlay美樂玩不累好久沒登山了，我們來到觀音山的硬漢嶺，來爬這個很熱門的輕裝登山路線，硬漢嶺步道是一條親民但又有些挑戰的路線，登頂後好天氣的話可以看到很漂亮的景色，下山我們還去吃了一間非常好吃的餐廳以及觀音山遊客中心裡面的咖啡廳，非常適合全家假日來走走的一日行程★防疫小提醒：因目前疫情嚴峻，請盡量避免不必要的移動與外出，景點、餐廳是否開放以官方公佈為主，可以先把想玩的文章存起來，等疫情結束後再去喔！TSNA·5小時前戴資穎休兵　臺灣女將優霸盃分組第2晉級確定晉級優霸盃的臺灣羽球女團今天（10日）讓世界排名第2的戴資穎休兵，儘管最終臺灣隊以0比3不敵強敵中國隊，只能以分組第2晉級，但第3點宋碩芸打出精采好球，拚戰3局才以21比18、15比21、18比21落敗。

三立新聞網setn.com·5小時前離壘過遠免費送頭　兄弟野手罕見失誤記者蔡厚瑄／台北報導▲兄弟陳文杰離壘過遠遭觸殺出局。

（影片來源：CPBLTV）中信兄弟10日以1：5不敵統一獅隊，此役兄弟左外野手陳文杰雖然繳出3安猛打賞三立新聞網setn.com·5小時前加盟台籃當林書緯隊友？劉錚親自回應記者蔡厚瑄／台北報導隨著林志傑、周儀翔、林韋翰等好手離開CBA，陸續回到台灣參與職籃後，效力於上海久事大鯊魚的「台灣飛人」劉錚一度傳出可能離開中國返鄉，先前富邦勇士ElevenSports·5小時前⚾️｜單場MVP-古林睿煬5/10(二)中信兄弟vs統一獅⚾️｜單場MVP-古林睿煬5/10(二)中信兄弟vs統一獅#古林睿煬#中信兄弟#統一獅#APP訂閱月約只要149元【轉播資訊】📺|有線電視ELEVEN體育一台(73台)📺|有線電視ELEVEN體育二台(74台)📺|MODELEVEN體育二台(214台)📲💻線上直播官網&APP傳送門https://www.tw-elevensports.com/ElevenSports·5小時前⚾️｜賽後訪問-邱智呈5/10(二)中信兄弟vs統一獅⚾️｜賽後訪問-邱智呈5/10(二)中信兄弟vs統一獅#邱智呈#中信兄弟#統一獅#APP訂閱月約只要149元【轉播資訊】📺|有線電視ELEVEN體育一台(73台)📺|有線電視ELEVEN體育二台(74台)📺|MODELEVEN體育二台(214台)📲💻線上直播官網&APP傳送門https://www.tw-elevensports.com/今日新聞NOWnews·5小時前戴資穎休兵不敵中國隊以分組第2晉8台灣女團已確定晉級優霸盃團體賽8強，今(10)日和尋求隊史第16冠的中國隊競爭分組第1出線，戴資穎此役休兵，我國女團接連不敵東京奧運金、銀牌，第3點宋碩芸和中國二姊何冰嬌鏖戰超過1小時惜敗，提前已總點...Reactions1麗台運動報·6小時前優霸盃》戴資穎休息未上　宋碩芸奮戰79分負何冰嬌0-3提前負中國【詹健全／綜合報導】在已經篤定晉級8強下，中華女團今在與中國力爭分組第一的對抗下，讓戴資穎休息，但第3點宋碩芸打出代表作，與中國世界第9何冰嬌力戰三局耗時79分鐘後才以1比2惜敗，中華女團前3點都吞下敗戰，但無損中華女團晉8強的戰績。

由於在同組中華與中國都兩勝提前晉級8強，今雙方只是為了爭分組第一，中華隊才讓世界第2戴資穎休息，第1點改由中租「學霸」、世界第58的許玟琪率先登場對上中國世界第3的陳雨菲，第1局，許玟琪一度以13比10領先，但可惜後半連丟6分以15比21先丟掉首局；第2局許玟琪士氣下滑，陳雨菲一路領先，最終以13比21丟掉第1點。

第2點雙打中華隊由中租雙打組合李佳馨／鄧淳薰對上奧運銀牌組合陳清晨／賈一凡，李／鄧配只打了27分鐘就以21比12、21比11讓中國拿下第2點。

關鍵第3點，中華隊由宋碩芸迎戰世界第9何冰嬌，宋碩芸展現少見的積極的風格，宋碩芸一開始就打下7分領先，雖然三度被追平，但宋碩芸在17比18時連下4分以21比18拿下第1局領先。

雖然第二局立刻以15比21被追平；可怕關鍵第三局，宋碩芸領先大半場，在18比16時只差3分就可以拿下勝利，但可惜被何冰嬌連搶ElevenSports·6小時前⚾️｜賽後訪問-潘傑楷5/10(二)中信兄弟vs統一獅⚾️｜賽後訪問-潘傑楷5/10(二)中信兄弟vs統一獅#潘傑楷#中信兄弟#統一獅#APP訂閱月約只要149元【轉播資訊】📺|有線電視ELEVEN體育一台(73台)📺|有線電視ELEVEN體育二台(74台)📺|MODELEVEN體育二台(214台)📲💻線上直播官網&APP傳送門https://www.tw-elevensports.com/三立新聞網setn.com·6小時前台灣啦啦隊太火辣！　中國球員也關注記者蔡厚瑄／台北報導台灣籃球蓬勃發展，繼SBL超級籃球聯賽後，又陸續出現了P.LEAGUE+，以及最新的T1LEAGUE，國內籃球同時出現了3個聯盟17支球隊的榮ElevenSports·6小時前⚾️｜九局上陳傑憲展現五星防守完美撲接守下勝利!!5/10(二)中信兄弟vs統一獅⚾️｜九局上陳傑憲展現五星防守完美撲接守下勝利!!5/10(二)中信兄弟vs統一獅#陳傑憲#中信兄弟#統一獅#APP訂閱月約只要149元【轉播資訊】📺|有線電視ELEVEN體育一台(73台)📺|有線電視ELEVEN體育二台(74台)📺|MODELEVEN體育二台(214台)📲💻線上直播官網&APP傳送門https://www.tw-elevensports.com/ElevenSports·6小時前⚾️｜單場MVP-黃子鵬5/10(二)富邦悍將vs樂天桃猿⚾️｜單場MVP-黃子鵬5/10(二)富邦悍將vs樂天桃猿#黃子鵬#樂天桃猿#富邦悍將#APP訂閱月約只要149元【轉播資訊】📺|有線電視ELEVEN體育一台(73台)📺|有線電視ELEVEN體育二台(74台)📺|MODELEVEN體育二台(214台)📲💻線上直播官網&APP傳送門https://www.tw-elevensports.com/ElevenSports·6小時前⚾️｜賽後訪問-陳俊秀5/10(二)富邦悍將vs樂天桃猿⚾️｜賽後訪問-陳俊秀5/10(二)富邦悍將vs樂天桃猿#陳俊秀#樂天桃猿#富邦悍將#APP訂閱月約只要149元【轉播資訊】📺|有線電視ELEVEN體育一台(73台)📺|有線電視ELEVEN體育二台(74台)📺|MODELEVEN體育二台(214台)📲💻線上直播官網&APP傳送門https://www.tw-elevensports.com/今日新聞NOWnews·6小時前夢想家主場球衣之夜　抽Kobe神鞋福爾摩沙台新夢想家將於13日迎接本季例行賽最後一場主場賽事，目前戰績暫居聯盟第二，本場賽事台新夢想家將迎戰新竹街口攻城獅，力拚重回龍頭寶座！本週五夢想家推出「球衣之夜」主題活動，除規劃豐富互動遊戲外，...三立新聞網setn.com·6小時前潘傑楷爆打台南王　古林繳好投退兄弟記者蔡厚瑄／台北報導統一獅10日回到主場迎戰中信兄弟，獅隊推出火球男古林睿煬，強碰兄弟洋投「台南王」泰迪，原以為此役會是一場投手戰，不過在台南還沒吞過敗戰的洋投泰迪更多文章1.NBA》超正ESPN妹子來了!　勇士球員看女神記者都會笑2.MLB》保送鱒魚卻挨大谷翔平滿貫砲　光芒新秀初登板被上課3.戴資穎不打！台灣女單第1點由她來扛4.塞爾提克超狂逆轉　字母哥34分白忙5.台灣啦啦隊太火辣！　中國球員也關注索沙對前東家優質先發奪首勝　富邦悍將慘吞19敗平前23場最差紀錄TSNA悍將拉上3老將　週一限定登錄葉竹軒三立新聞網setn.com湯瑪斯盃》中華男團勝利方程式勝德國　暌違4年重返8強麗台運動報樂天桃猿本周瘋狂的7天6戰　王溢正、林子崴都要先發了TSNA霸帝士最快明天回一軍　坦言不常守外野但要盡快習慣TSNA富邦戰績不佳　副領隊陳金鋒督軍今日新聞NOWnewsNBA／無緣季後賽詹姆斯推特回應酸民「我還是聯盟第一人」聯合新聞網MLB／卡諾正式被釋出大都會認賠得付他11億薪水聯合新聞網單場4人安打「鐵支」　廣島寫下央聯史上全部3次紀錄TSNA未證實台鋼有沒有接觸　黃甘霖先揪運動界好友展開回饋基層之旅TSNA投手教練生病住院　林岳平親上投手丘轉運成功TSNA湯瑪斯盃分組首戰　臺灣5點全勝橫掃加拿大TSNA兄弟終結者救援砸鍋　獅驚滔駭浪奪勝三立新聞網setn.com宋家豪化解滿壘危機　拿下本季首勝TSNA東京黃金大獎賽　陳奎儒110跨奪銀TSNAMLB史上第3人！MiguelCabrera寫紀錄被「抱緊」TSNA舉重女神「斜槓」教練郭婞淳好緊張TSNA24歲高宇杰要怎麼成為主力捕手林威助點出1關鍵TSNAMLB／CPR有用！大谷翔平敲安中止連8打席乾旱聯合新聞網NBA／留費城頂薪價2.75億美元傳哈登不排除願打折續約聯合新聞網【運動專欄／李亦伸】JordanPoole那一拉，真的傷了JaMorant膝蓋？Yahoo奇摩運動專欄影／江坤宇「柯基撲」又來了！　鬼神級守備東哥大叫：太扯了啦TSNAAcuna開轟後仿LeBron慶祝動作　本人也叫好TSNAMorant發推諷刺又刪除　Curry挺Poole：就像熱爐接觸TSNA臺灣3點單打全拿　4比1勝西班牙奪優霸盃分組首勝TSNA宋文華防禦率維持0劉致榮先發2局4K無失分中央社賽揚強投克蕭7局無失分助道奇擊敗小熊　個人開季4連勝TVBS新聞網手感回溫！張育成敲安還有1打點進帳三立新聞網setn.com優霸盃開出紅盤！戴資穎首點輕取對手三立新聞網setn.comMorant疑似右膝受傷　退場接受治療今日新聞NOWnews勇士狂轟142分　大勝灰熊2:1領先今日新聞NOWnews馬林魚Dunand生涯首打席開轟叔叔A-Rod也興奮TSNA英超》孫興慜破門進20球亞洲第1人　利物浦1-1熱刺止主場12連勝麗台運動報未確實揭露Embiid狀態76人遭罰款TSNA曼聯寫最差積分紀錄丟掉歐冠資格今日新聞NOWnews字母哥砍42分　公鹿系列賽2:1領先今日新聞NOWnews樂天女孩若潼確診　輕症沒事報平安今日新聞NOWnews網球》英雄出少年！Alcaraz先勝納達爾今再勝喬帥晉決賽麗台運動報「和製潛水艇」牧田和久最快上半季末亮相　有讓他先發想法TSNA先發登板後2天　富邦陳鴻文下二軍三立新聞網setn.com中信兄弟連6場洋投先發後明本土鄭凱文登板　11勝洋投包9勝TSNA聽奧》桌球男團奮戰至第5點奪銀　16歲射擊小將許明睿摘銅麗台運動報匯傑與日本ANEW集團簽約　德魯籃球聯盟登陸台灣TSNA陳偉殷傷癒復出　阪神二軍中繼3局失2分TSNA現場直擊大谷翔平投球　松坂大輔：速球超越打者想像TSNA巴西聽奧桌球男團銀恨　累積2銀3銅今日新聞NOWnews國家聯盟西區太瘋狂　5隊勝率全過半三立新聞網setn.com主投7局挨轟失2分　達比修有3連勝三立新聞網setn.comMLB》白襪終結者「2年沒回澳洲」　接悲痛消息：阿公走了…麗台運動報NBA》東契奇獻26+13+9　獨行俠主場擊敗太陽次輪1-2麗台運動報