如何才能在起跑時有強大爆發力？又該如何訓練？ | 運動星球 ...

1 如何才能在起跑時有強大爆發力？又該如何訓練？ 2 5種跑步訓練菜單提升你的速度、耐力、爆發力 3 首位自力取得世運資格國手劉承勛勇敢築夢要讓世界看見台灣 Eddie熊璟鴻 如何才能在起跑時有強大爆發力？又該如何訓練？ 2017-02-10 運動部落 跑步 爆發力 跑步訓練 專欄 Eddie熊璟鴻 很多人認為跑步時身體只需要在單一平面(矢狀面(前、後))上動作而已，事實上，在跑步快速的擺腿、手臂快速的前後擺盪時，軀幹必須同時抵抗(抗旋轉、