[心得] 跑步跑出快樂的心情- 看板Road_Running - PTT網頁版

跑步的好處ptt，你想知道的解答。

很久以前跑步只是一種拿來當成減肥的工具，因為沒有堅持跑一段時間，後來就不再跑了，還來不及認識...路跑好處思緒清晰. 運動資訊第一站 [心得]跑步跑出快樂的心情-看板Road_Running-PTT網頁版 很久以前跑步只是一種拿來當成減肥的工具，因為沒有堅持跑一段時間，後來就不再跑了，還來不及認識...路跑好處思緒清晰心情愉悅簡單易行. PTT網頁版 登入/註冊 menu 新聞 熱門文章 熱門看板 看板列表 作者查詢 最新文章 我的收藏 最近瀏覽 看板名稱查詢 批踢踢PTT搜尋引擎 [心得]跑步跑出快樂的心情＋收藏分享網址：短網址：文章代碼(AID)： 分享至： facebookplurktwitter關閉廣告方便截圖看板Road_Running作者romen1103(我僅僅只是一種幻覺)時間1年前發表(2020/01/1809:47),1年前編輯推噓17(17推0噓8→)留言25則,18人參與,1年前最新討論串1/1 很久以前跑步只是一種拿來當成減肥的工具， 因為沒有堅持跑一段時間，後來就不再跑了， 還來不及認識它的好和愛上它，就宣告結束， 後來有幾年生活也不那麼規律安定， 這件事情也從來沒有被重新開始過。

今年重新回到自己的土地落根， 興起要好好繼續跑步的想法， 從去年(2019年)7月開始練跑步， 沒有想到要好好用方法練， 只是單純先去健身房跑跑和重訓， 然後去參加第一場人生路跑賽事， 只是去跑5公里，但真的是跑得很慢， 5公里的賽事自己跑了55分鐘才跑完， 所以開始慢慢調整訓練自己的方法。

買了運動手錶，開始在城市裡面到處跑， 偶爾去健身房跑跑練練肌肉或是躲天氣， 到現在已經可以輕鬆去參加跑12公里了。

練習跑步的時候發現開始可以練到7分速， 重要的事情是從去年一直堅持跑步到現在， 跑步這件事情已經變成人生很重要的一部分， 陪著我走過人生難以避免的許多低潮和挫折， 保持自己心情和內心穩定狀態面對許多壓力， 自己也感覺到自己的穩定，和帶來的舒適感。

於是更認真看待跑步這件事情，不跑就很難過， 也很認真添購裝備，包括手錶、彈力褲，跑鞋， 從跑步慢慢延伸出去的運動還包括網球和登山， 開始放掉很多不重要的事情，專心跑步和運動， 讓自己的生活更精緻化。

因為這樣，更想要好好要求自己和期許自己， 希望今年可以好好練跑參加第一場半馬賽事， 所以開始減些肉肉，讓體重更輕盈一些， 希望身體可以跑得更遠，也可以跑得更長， 如果今年半馬目標達成，明年目標就可以往全馬前進。

但我真的要說，跑步真的是很棒的運動， 覺得人生有跑步這件事情，就什麼都很滿足了。

-- ※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:49.219.153.2(臺灣) ※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1579312039.A.25B.html ※編輯:romen1103(49.219.153.2臺灣),01/18/202009:48:30 推arquee01/1809:54, 1年前 ,1F陽光01/1809:54,1F推testw12301/1810:03, 1年前 ,2F認同～跑步真的是一個調劑壓力的好方法01/1810:03,2F推LeoWu01/1810:51, 1年前 ,3F我是去年十二月初重新開始跑步。

01/1810:51,3F→LeoWu01/1810:52, 1年前 ,4F身為無實力的蜈蚣裝備組，倍感樂趣。

XD01/1810:52,4F推jknl2901/1810:57, 1年前 ,5F推01/1810:57,5F推injanh01/1814:36, 1年前 ,6F推。

01/1814:36,6F推vi2101/1814:38, 1年前 ,7F推01/1814:38,7F推yigebier01/1816:43, 1年前 ,8F路跑好處思緒清晰心情愉悅簡單易行01/1816:43,8F→yigebier01/1816:44, 1年前 ,9F從操場跑到年年全馬的我01/1816:44,9F→romen110301/1818:21, 1年前 ,10F一起跑起來~~XD01/1818:21,10F推silentguy01/1818:44, 1年前 ,11F恭喜快樂回歸XD01/1818:44,11F推nintynine01/1818:58, 1年前 ,12F推01/1818:58,12F推newfinalsds01/1821:01, 1年前 ,13F可以搜尋runner’shigh這個單字，你就知道跑步真的01/1821:01,13F→newfinalsds01/1821:01, 1年前 ,14F會使人身心健康:D01/1821:01,14F推ha226601/1822:10, 1年前 ,15F推分享，喜歡你的正面能量01/1822:10,15F推pilijeff12301/1912:12, 1年前 ,16F推01/1912:12,16F推beachboygirl01/1913:26, 1年前 ,17F推，運動咖01/1913:26,17F推n002948030001/1918:57, 1年前 ,18F推跑步和登山，這是我目前最愛的2項運動01/1918:57,18F推ting1986042701/1920:36, 1年前 ,19F我也是去年因為減肥而跑然後就愛上了，台北馬跑半01/1920:36,19F→ting1986042701/1920:36, 1年前 ,20F馬之後，2月和4月各報了一場，只是最近重心放在打01/1920:36,20F→ting1986042701/1920:36, 1年前 ,21F羽球和拳擊有氧上，跑步就比較懈怠了XD，一起加油!!01/1920:36,21F→ting1986042701/1920:36, 1年前 ,22F!01/1920:36,22F推noomlluf7201/2000:12, 1年前 ,23F讚~~~跑步真的是好運動~~~可以讓人忘記惱人的事情~~~01/2000:12,23F→noomlluf7201/2000:12, 1年前 ,24F每個禮拜我都要去公園和wg跑一下~~~每週成就!01/2000:12,24F推w83xji6q9601/2117:05, 1年前 ,25F推~~01/2117:05,25F‣返回看板[Road_Running]運動‣更多romen1103的文章文章代碼(AID):#1U8cEd9R(Road_Running)更多分享選項網址：短網址：文章代碼(AID)： 分享至： facebookplurktwitter關閉廣告方便截圖 常見運動問答純慢跑減肥PTT跑步一個月PTT運動30分鐘PTT慢跑速度ptt間歇跑減肥ptt慢跑減肥dcard 延伸文章資訊[心得]跑步跑出快樂的心情|跑步的好處ptt很久以前跑步只是一種拿來當成減肥的工具，因為沒有堅持跑一段時間，後來就不再跑了，還來不及認識...路跑好處思緒清晰心情愉悅簡單易行.【2021最新】精選5款家用跑步機推薦評價、在家慢跑的好處與...|跑步的好處ptt跑步機除了能在家中慢跑健身，對老人家來說也是個散步好工具，尤其在...含輝葉跑步機的家用跑步機推薦、看看「跑步機ptt」的網友評價、以及 ...跑步該選操場or跑步機？網點出「絕佳好處」只有健身房有...|跑步的好處ptt你有運動跑步的習慣嗎？你喜歡在...網點出「絕佳好處」只有健身房有.2019/10/​1517:...有鄉民在PTT以「跑步機與操場有差嗎？」為題，詢問 ...[閒聊]真的有人每天跑步的嗎?|跑步的好處ptt慢跑一個月PTT，大家都在找解答。

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