坐下起立2個動作，竟能看出壽命長短! | Heho健康
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站立，坐下，再站起，這幾個簡單的動作，竟然能測試你的身體狀況和是否長壽!據美國跑步網站《RunnersWorld》報導，巴西運動醫學博士克勞迪奧·阿羅約(ClaudioGilAraujo)設計了一套「坐立測試」（SittingRisingTest，簡稱SRT），測試身體靈活度和肌耐力的體操。
身體的柔韌性和平衡能力也反映了關節和肌腱的健康程度。
所以，這個只有2個動作的「坐立測試」配合簡單的評分機制，就能預測出你的身體狀況
