甲狀腺低下要注意飲食@ Have a nice day - 隨意窩

另外應避免攝取過量的十字花科食物（芥蘭、油菜、花椰菜、高麗菜、萵苣、白菜、白蘿蔔等），因它們會防礙碘的利用﹐進一步壓抑甲狀腺機能。

海帶、紫菜、海苔等也要少吃。

Haveaniceday笑口常開!不可含怒到日落.日誌相簿影音好友名片 201311280810甲狀腺低下要注意飲食?醫學資訊     「甲狀腺機能低下症」      全身性代謝速度變慢，症狀除了出現疲倦與下肢浮腫外，包括怕冷、肌肉痠痛、全身僵硬、肢體抽筋；可能漸漸的導致記憶力變差、聽力減退、動作遲緩、虛胖，容易便祕，無精打采，月經不規律，四肢肌肉乏力，睡不飽，皮膚粗糙，頭髮乾粗、臉部及身體浮腫，聲音沙啞，憂鬱，不孕，虛弱、嗜睡、畏寒、言語遲緩、記憶減退、癡呆症、憂鬱症、肥胖症與慢性疲倦等等症狀。

「甲狀腺機能低下症」須及時的治療，以免出現貧血、高膽固醇、高血脂等現象，時間過久會影響心臟、血管的功能，甚至引發甲狀腺急症，導致全身黏液水腫昏迷，嚴重時可能致命，於甲狀腺功能不足的病情進如無適時治療，體內會產生黏液堆積，讓皮膚變厚、舌頭變粗、聲音低沈，最後心跳減慢、呼吸衰竭，甚至死亡。

若能早期診斷和治療，大多能改善臨床症狀，也可以避免嚴重的併發症，要一輩子服藥。

通常治療方式要吃藥控制補充甲狀腺素，就是，一般甲狀腺素對心臟病、高血壓、腎功能不好的病人具有危險性，所以要遵照醫師的指示服藥。

一旦確定診斷及接受治療，就要服藥，切不可自行停藥。

以藥物治療的患者，通常在症狀穩定後，還有一段用藥時期。

所以不要認為病情控制住了，就不吃藥了。

長期服用甲狀腺素，會比較容易引起骨質疏鬆症，飲食方面要著重在低熱量飲食，以維持理想體重，不然有甲狀腺低下的人都會有體重過重的問題和便祕的困擾。

高纖維飲食與水份的充份攝取，可以減少便秘。

另外應避免攝取過量的十字花科食物（芥蘭、油菜、花椰菜、高麗菜、萵苣、白菜、白蘿蔔等），因它們會防礙碘的利用﹐進一步壓抑甲狀腺機能。

海帶、紫菜、海苔等也要少吃。

其實只要按時吃藥、加上適當的運動與飲食生活調整，都可以得到相當不錯的療效。

　　 飲食原則什麼都吃，蛋白質嚴重缺乏、運動、要避免體重快速減輕，有腳的肉脖子翅膀少吃，腿可吃，深海魚多吃，五榖蔬菜每日少量多餐，吃有機的肉類比較好，其它都可以吃，要少鹽、油、糖。

多補充大量蛋白質。

避免燒、烤、炸、魯。

多用蒸、煮、燙。

炒菜用芥花油、凉伴用橄欖油。

多吃紅、黃、綠。

最好不要生機飲食，熟食能吃就好。

含碘食物盡量避免一旦有了甲狀腺的問題﹐就要耐心地接受治療。

以藥物治療的患者﹐通常在症狀穩定後﹐還有一段用藥時期。

此時仍應遵照醫師的指示按時服藥與追蹤﹐千萬不要自己擅自停藥。

經過適切的治療與飲食生活調整﹐都可以得到相當不錯的療效。

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