膝蓋彎會顯老！每天躺著伸展60秒，改善膝痛腰痛還防跌倒 50 ...

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share 51355 share 文／石村友見主圖來源／Shutterstock 內文圖片提供／《修身顯瘦．釋放疼痛の不動零位訓練》采實文化編按：膝蓋痛、不適感，是身體發出訊號，應及早改善，以