腳踝扭傷別亂動?受傷一周內做「最佳負荷活動」快快好| 華人 ...
文章推薦指數: 80 %
HOME 健康新知 醫療分科 腫瘤科» 婦產科» 男科» 兒科» 牙科» 骨科» 內科» 外科» 皮膚科» 耳鼻喉» 眼科» 精神科» 動物醫院» 醫療生技» 美麗新知» 兩性議題» 育嬰親子 產前照護» 產後護理» 哺乳» 育兒護照» 親子生活» 即時新聞 減重塑身 中醫減肥» 西醫減肥» 運動塑身» 減重營養» 塑身補習班» 吃出健康 低卡飲食» 防癌飲食» 疾病飲食» 健康小學堂»
延伸文章資訊
- 1腳踝扭傷別亂動?受傷一周內做「最佳負荷活動」快快好| 華人 ...
唉唷!扭到腳了怎麼辦?」不少人都曾有過腳踝「翻船」的經驗。而除了扭到當下儘速冰敷外,早期坊間普遍認為,想要加速腳踝扭傷復原,受傷後一週內應盡量休息、避免活動,才不會影響韌帶癒合。不過,台大醫院物...
- 2腳踝扭傷了該怎麼辦?專家教你自己鍛鍊腳踝的穩定度| 骨科 ...
圖片提供/好痛痛. 這篇文章原稿由林杏青復健科總醫師和專長健身、籃球的郭仕政物理治療師一起撰寫,兩位將告訴大家:. 1.腳踝扭到、受傷的 ...
- 3腳踝突然扭傷怎麼辦?5招如何自救— 台北原力復健科診所-侯鐘 ...
睡覺時,腳抬高於心臟,會讓消腫效果更好。 結:腳踝扭傷可大可小,嚴重的就是「傷筋斷骨100日」。就是要休息3個月才 ...
- 4扭傷到底多久才會好? - 養生保健- Joiiup
以前都一兩個禮拜就好了,為什麼到現在已經過了一個月,但走路的時候還是會痛,他一臉困惑的問:到底還要多久才會好? 其實,像這種關節扭傷 ...
- 5誰說腳扭傷就不能運動?復健醫師:適度動動好更 ... - Heho健康