工作好累！吃對6大抒壓食物，疲勞OUT！ | Love分享

食譜,壓力,疲勞,營養,你吃的食物，決定了你的精力。 ... 我開始在那兒工作時，總覺得自己像是被踩在鞋底下的一條蟲，壓得扁扁的，連一絲力氣也沒有。

上班族工作忙碌，餐餐外食，身體吃不消，長期容易導致慢性疲勞，嚴重者甚至會真的「累死」。營養師 ... 把疲勞吃光光～優先補充6大營養素. 聰明吃才能消除疲勞，曾妙如 ...

2.植物化合物：疲勞壓力容易使體內細胞受到自由基攻擊，造成氧化傷害，影響健康。多攝取新鮮的蔬果，如青椒、青花椰菜、菠菜、柑橘類、芭樂、草莓與奇異果 ...

一般上班族早餐後吃一顆可以提神，常熬夜的工作、或是大夜班輪值者，則可以 ... 市面上的B群種類繁多，劑量不同、吸收效果也不同，再加上疲勞的原因有 ...