口臭好困擾！中醫師盤點4大口臭原因，7招保持口氣清新

張嘴滿滿腐爛味，口臭好困擾！中醫師盤點4大口臭原因，7招保持口氣清新 · 1.口腔. 牙菌斑堆積，牙縫和牙齒周圍出現牙結石或牙周病等問題。

· 2.消化、腸胃道 ... 本網站使用Cookies以便為你提供更優質的使用體驗，若您點選下方"我同意"或繼續瀏覽本網站，即表示您同意我們的Cookies政策，欲瞭解更多資訊請見 隱私權政策 我同意 你還沒有登入/加入會員唷！ 馬上成為會員就可以收藏你喜歡的文章囉！ 登入/加入會員 收藏成功 已複製連結 播出時間：CH56每週六、日下午1點及晚上6點意見反映：[email protected]觀眾服務專線：02-2656-1599 ©TVBSMediaInc.AllRightsReserved台北市內湖區瑞光路451號|聯利媒體股份有限公司 醫療 張嘴滿滿腐爛味，口臭好困擾！中醫師盤點4大口臭原因，7招保持口氣清新 羅以容報導 2022/01/0616:25 字體放大 張嘴滿滿腐爛味，口臭怎麼辦？是火氣大嗎？防疫戴口罩卻被自己的口氣薰的亂七八糟，明明已經很勤勞刷牙，為什麼還是沒有用？中醫師謝彌堅表示，撇除全身性疾病如糖尿病酮酸症外，口臭有可能是牙菌斑堆積、消化系統、呼吸道鼻炎或是體質導致體內臟腑出問題引起！ 看更多：很多人「漱口水」都用錯！牙醫糾正教你「正確順序」1種人不要用   造成口臭的4大原因 1.口腔 牙菌斑堆積，牙縫和牙齒周圍出現牙結石或牙周病等問題。

口腔內滋生厭氧硫磺菌，經由分解蛋白質釋出難聞氣味的硫化物。

  2.消化、腸胃道系統 像胃食道逆流、胃炎、消化道不好以及便祕等。

  3.呼吸道 如慢性鼻竇炎、鼻涕倒流。

看更多：他有口臭竟發現肝癌！這些病也可能有口臭吳明珠說快喝「香口飲」、按3穴位可改善   4.體質 謝彌堅指出，主要是由體內臟腑間問題引起，而不僅是內熱火氣大導致。

也又受陰虛、陽虛、寒濕燥影響，或是荷爾蒙改變，像生理期前後、更年期、青春期、懷孕等。

看更多：口臭是器官在求救！江坤俊曝口臭可能是肝病、糖尿病、腎臟病   謝彌堅補充，隨著生活壓力提高、應酬、飲食不忌口、睡眠障礙及便祕等，越來越多人有口臭困擾，有些人還會伴隨嘴破問題，但有許多民眾因羞於看醫生，而自行使用嚼口香糖或噴口氣清新劑等方法清爽口氣，但其實這僅能暫時將口中異味抑制，建議尋求醫師協助解決根本問題。

  日常7招改變口氣 1.注重刷牙 選用含氟牙膏、漱口水和牙線使用，讓口腔清潔，口氣清新。

  2.輕刷舌苔 舌苔有可能卡著口水中的蛋白質、食物殘渣，導致口臭。

  3.正常喝水、水果攝取 喝水有助唾液分泌，維他命C則減少炎症。

唾液可提供口腔氧氣，減少厭氧菌。

  4.假牙衛生 定時假牙清潔除菌。

  5.燥熱食物少食 少吃油炸物等。

  6.睡眠充足 睡飽睡滿很重要。

  7.預防胃食道逆流 少吃辛辣刺激物、吃完東西不立刻躺下、睡前3小時不吃東西。

  ◎圖片來源／達志影像/shutterstock提供 ◎資料來源／謝彌堅中醫師   →字體放大好閱讀，收藏文章更便利！點我下載【健康2.0APP】 →健康資訊不漏接！點我加入【健康2.0LINE好友】【FB粉絲頁】   口臭牙菌斑消化腸胃系統呼吸道體質體內臟腑火氣大賀爾蒙刷牙舌苔喝水水果假牙燥熱睡眠胃食道逆流謝彌堅 延伸閱讀 5種舌苔狀態看脾胃健康！這種顏色代表消化順暢、胃氣正合適 2021/04/2615:05 吃完酸性食物別急著刷牙！牙醫教正確潔牙，不讓牙菌斑變結石 2020/05/2612:42 圖解正確刷牙基本功：3個刷洗手法、4大刷牙時機、動作要輕而快 2020/12/0716:36 別再用牙刷刷舌苔！牙醫師曝「2大可怕後果」1招高效率預防舌苔 2020/09/2415:17 口腔是身體健康的照妖鏡！４個重點判斷牙周有沒有問題？快學起來 2021/04/2718:43 罩不住的口臭？快喝這１杯，降火又除口臭 2020/06/1618:09 人氣排行榜 1 67歲林青霞不碰醫美仍凍齡！醫曝別吃3種「皮膚老化食物」這樣敷面膜保濕效果最佳 2 張忠謀高齡91歲公開養生6絕招！早餐必喝這杯三餐菜色曝光 3 豆漿加「1物」鈣含量增加防肌少症、骨鬆！高年級生必練「居家運動」 4 10種魚類DHA、EPA排行榜曝光！「這種魚」含量最高健腦、顧眼、護心又抗發炎 5 女星28歲「卵巢早衰」！醫授3招防卵巢衰退、更年期提早1營養素維護卵巢功能 6 他血壓飆破200緊急掛急診！中醫曝3作法成功逆轉高血壓1食物絕對不要碰 7 肚子發脹好難受中醫揭「3穴位」消脹氣萬靈丹！嬰幼兒脹氣別用薄菏膏 8 身體冒色斑是斑還是癌？「這些部位」出現黑斑與大腸癌有關快記防曬要領！ 9 鷹嘴豆營養不輸黃豆！這樣吃可降血糖、防癌、防心臟病 10 西洋參穩血糖血脂、降低心血管疾病！這三類人適合吃郭董、張忠謀也愛用 11 吃素、不喝牛奶想補鈣及蛋白質？醫曝：這種豆腐、青菜才能補鈣防骨鬆、肌少症 12 維生素B群食物大公開！預防白髮、掉髮吃這種維他命B群早上還是睡前吃最好？ 人氣排行榜 1 67歲林青霞不碰醫美仍凍齡！醫曝別吃3種「皮膚老化食物」這樣敷面膜保濕效果最佳 2 張忠謀高齡91歲公開養生6絕招！早餐必喝這杯三餐菜色曝光 3 豆漿加「1物」鈣含量增加防肌少症、骨鬆！高年級生必練「居家運動」 4 10種魚類DHA、EPA排行榜曝光！「這種魚」含量最高健腦、顧眼、護心又抗發炎 5 女星28歲「卵巢早衰」！醫授3招防卵巢衰退、更年期提早1營養素維護卵巢功能 6 他血壓飆破200緊急掛急診！中醫曝3作法成功逆轉高血壓1食物絕對不要碰 7 肚子發脹好難受中醫揭「3穴位」消脹氣萬靈丹！嬰幼兒脹氣別用薄菏膏 8 身體冒色斑是斑還是癌？「這些部位」出現黑斑與大腸癌有關快記防曬要領！ 9 鷹嘴豆營養不輸黃豆！這樣吃可降血糖、防癌、防心臟病 10 西洋參穩血糖血脂、降低心血管疾病！這三類人適合吃郭董、張忠謀也愛用 11 吃素、不喝牛奶想補鈣及蛋白質？醫曝：這種豆腐、青菜才能補鈣防骨鬆、肌少症 12 維生素B群食物大公開！預防白髮、掉髮吃這種維他命B群早上還是睡前吃最好？