身體一旦出現這4個症狀，就代表你吃得太鹹了| Heho健康

Skiptocontent 圖片來源：freepik我們經常說某人「愛吃重鹹」，一種意思是指這個人在兩性之間的私房事上有特殊癖好，而另一種意思就是說這個人的飲食「重口味」，吃得太鹹了。

所謂「飲食男女」，撇開「男女」，在「飲食」方面，對於鹽分的攝取得要格外注意，「吃重鹹」的結果，就代表你的身體健康隨時可能亮紅燈。

健康的成人每日該攝取多少鹽分？ 依據世界各國一般的飲食標準，健康的成人每日攝入鹽分的量應該少於6公克（其中鈉含量占40%，即是2公克的鈉）