肥皂派還是沐浴乳派？用什麼洗澡比較好？ | 尋夢健康

建議用柔軟的海綿沾沐浴乳，輕輕擦洗，在脖子、耳後、腋下、肘部、手腳關節處等角質層厚的部位，可用搓澡巾，但不要過度，對自己溫柔一點。

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洗澡既能清潔身體，又能降溫解暑。

舒舒服服地洗個澡，是消除一天疲勞的好方法！     既然要洗澡，那麼沐浴產品自然不可或缺。

一直以來人們習慣使用肥皂，隨著生活水平的提升，不少人都紛紛用起了沐浴乳。

不過總有人覺得沐浴乳滑溜溜的，淋浴時沖不乾淨，也不如肥皂清爽！那麼，洗澡時，究竟是選擇沐浴乳，還是選擇肥皂好？  肥皂好，還是沐浴乳好？  1.清潔能力 從清潔能力看，肥皂略勝一籌。

肥皂是肥皂的改良品，特點是顯堿性，去污力強，但同時皮膚表面的油脂也會被它帶走，皮膚更易乾燥。

 2.舒適程度 從舒適程度看，沐浴乳更為出色。

沐浴乳屬於化學合成洗滌劑，泡沫豐富穩定、性質溫和、不刺激皮膚和眼睛，其含有的一些油性軟化劑能附在皮膚上形成油膜，養護肌膚。

 ▲使用肥皂去污力強  ▲使用沐浴乳比較舒適   不少人應該都有過這種體會：   用肥皂洗完澡，皮膚特別乾、緊繃繃的，而用沐浴液洗完，皮膚摸起來就滑滑的，很舒服。

所以，洗澡時最好選用溫和、偏弱酸性的沐浴液，避免過度使用清潔力過強的鹼性肥皂。

對於皮膚較乾的人而言，洗好澡後可以用潤膚乳塗抹身體。

有時用浴液洗澡總覺得沖不乾淨，皮膚滑滑的，其實這並不是沒沖淨，主要是浴液表面活性劑與水中鈣鎂離子反應，在表面形成一層穩定的水膜，起到潤滑作用，使肌膚滋潤。

 夏季洗澡錯誤  ➜夏天洗澡千萬不要這樣洗，嚴重恐怕送命！  1、不宜用冷水洗澡 夏天盡管天氣炎熱，但也要避免使用冷水甚至是冰水洗澡。

夏天人體血管容易擴張，使用冷水洗澡很容易導致體內大量熱量不能散發出來，特別是在滿身大汗的時候使用冷水洗澡容易受涼感冒。

  當然，太高也不行。

如果太高，一般指高於40攝氏度，這種水溫很容易對肌膚造成刺激，還會使得皮膚表面血管快速擴張，這樣皮膚的血液流量增加相對來說心臟大腦的血流量就會減少，會增加缺氧、昏倒的風險。

建議使用35攝氏度左右的溫水洗澡為宜。

 2、洗澡時間不宜過長 可能有些人特喜歡洗澡，一些人進了浴室的門後就不想出來了，一洗洗個把小時。

沐浴乳打了一遍又一遍，水沖了一次又一次，還是覺得不夠爽。

  然而洗澡時間過長，並不是一件好事。

洗太長時間會對皮脂膜造成破壞，使皮脂膜變薄，加快水分流失，進而引起乾燥、瘙癢、皮屑等皮膚問題。

 3、洗澡不宜太頻繁   夏天一天洗澡的次數一般是1到2次，即出汗較少或一般的時候，到晚上一天洗一次就夠了，而如果是出汗較多的話，可以在中午、晚上等時間共沖澡2次。

夏天天熱，愛出汗，但也並不是洗澡越多越好。

  洗澡太多的話很容易導致皮膚散失光澤，而且，過多洗澡很容易導致皮膚表面角質層的保護作用削弱，肌膚容易在出汗之後受到細菌的入侵而更容易引起皮膚疾病。

 ▲一天洗澡次數不宜過多  4、夏天洗澡忌過分揉搓 我們經常能在洗澡時搓出一些「屑屑」，但洗澡時，不要對它們太狠。

因為，它是你皮膚的一層保護膜，是皮膚的屏障保護層。

它們是由皮膚表面的角質層、脂質膜構成，不僅能保護機體免受外界損害，還能避免體內營養物質的喪失，特別是水分，使勁搓就會使這層保護膜破壞。

  如果洗澡後，用手指搓皮膚，能聽見吱吱的聲音，就是搓洗過度了。

建議用柔軟的海綿沾沐浴乳，輕輕擦洗，在脖子、耳後、腋下、肘部、手腳關節處等角質層厚的部位，可用搓澡巾，但不要過度，對自己溫柔一點。

 浴後注意  1、毛巾要定期清洗 每次洗澡後我們建議都要將毛巾搓洗乾淨，並且晾曬後再次使用。

不要總是放在潮濕陰暗處反覆使用，很容易滋生各種病菌、真菌和病原體。

同時，洗澡的毛巾一定要定期清洗和更換。

 ▲洗澡毛巾要定期清洗更換  2、浴後及時補充水分 洗澡水溫較高、時間較長時，會增加出汗量。

若是出汗過多，又沒有及時補充水分，機體很可能脫水，造成虛脫、昏倒。

建議洗澡前喝杯放溫的白開水，洗澡後也盡快補水，及時補充體內丟失的水分。

 ▲洗澡後要記得補充水分  3、浴後身體要擦乾 我們在洗完澡之後，如果不擦乾直接穿衣服，身上的水被衣服吸收，就會變潮濕，人穿著潮濕的衣服很容易感冒、加重濕氣，而且長期這樣還容易患關節炎。

  雖然夏季洗澡能讓人放鬆，但那些洗澡事項也得注意，這樣才能對我們的健康起到更為積極的促進作用！  更多關於洗澡相關文章：👉🏻【中西大PK】早上洗澡還是晚上洗澡好？中西理由大不同！👉🏻【健康】睡不著，有可能是洗澡時間不對！ 沐浴乳洗澡肥皂 About尋夢園 尋夢園是台灣最大的聊天室及交友社群網站。

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