每天只要30分鐘，雙薪家庭也能分齡做好親子陪伴 - 嬰兒與母親

現代許多家庭都是雙薪家庭，父母平日都忙於工作，回到家其實已經筋疲力盡，卻又許多教養觀念告訴家長不管多累，都要多花些時間陪伴孩子，才能有良好的 ... 為提供您更多優質的內容，本網站使用cookies分析技術。

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我知道了 0% 首頁 專欄 專家專欄 每天只要30分鐘，雙薪家庭也能分齡做好親子陪伴 作者： 陳儀安|發表日期：2020-07-15 收藏 關鍵字： 雙薪家庭 、 親子關係 、 親子遊戲 、 親子互動 重質不重量的陪伴，才是孩子需要的！給對不同年齡的互動，才是孩子感受的到的！你也是忙碌的雙薪一族嗎？好不容易下班了，卻無法放鬆？心理師出馬，告訴你0~2、2~6、6~12、12歲以上分別需要什麼陪伴，把精力用在對的地方，築構有力的親子時光～   現代許多家庭都是雙薪家庭，父母平日都忙於工作，回到家其實已經筋疲力盡，卻又許多教養觀念告訴家長不管多累，都要多花些時間陪伴孩子，才能有良好的親子關係，但常常繁忙的一天後回到家還不能好好休息，讓許多父母在與孩子關係中因為管教、陪伴中的掙扎，而讓關係更緊張。

  陪伴，要陪多久？ 其實在多倫多大學社會學家米爾克(MelissaMilkie)的團隊做了一個關於父母陪伴時間與子女發展關係的大型研究。

在2015年4月刊登於期刊《婚姻與家庭》中，研究影響範圍包括子女的學業成績、行為和情緒表現等。

結果表示，對3至11歲的孩子來說，家長花多少時間陪伴都不會影響他們的發展。

而對於青少年的影響，也是十分輕微。

  陪伴的品質比時間重要 這研究並沒有探討「無陪伴」對孩子的發展影響，其目的主要是打破大家對於陪伴的迷思，強調陪伴的品質要比陪伴的時間長短來的重要。

這意思是父母若一直處在一個失眠、焦慮、擔心、煩躁的情況下陪伴孩子，未必會產生正向的關係連結，因此若能有更輕鬆、沒有壓力的情況與孩子相處，時間不用太長就能營造出良好的親子關係。

  四階段陪伴孩子小妙招 怎樣在繁忙工作中又能不太有壓力的增進親子關係，其實家長每天只需要空出30分鐘，這30分鐘不談論課業、不給予太多管教，就是單純的陪伴。

‧0~2歲左右的孩子 可以陪伴玩玩具，這時候不用太刻意要拿什麼給他們玩，其實在旁邊觀察他玩，給予一些聲音的回饋和鼓勵即可。

‧2~6歲左右的孩子 可以唸故事書和陪玩玩具，運用繪本的情境會吸引孩子的注意，即使孩子沒有理會故事內容，但大腦已經享受到父母在身邊的安全感。

而玩具則是和他們互動的最好媒材。

‧6~12歲左右的孩子 可以玩一場益智遊戲，讓孩子在遊戲的競爭中主動愛上與你互動，透過這樣的趣味不僅促進關係，還可以增加學習動力。

‧12歲以上的孩子 建議家長可以多聊聊天，尤其是聊孩子喜歡的事物，聽他們世界的故事不僅可以更加理解，還能在青春期減少摩擦與衝突。

  每天30分鐘，親子關係更親近 簡短的陪伴30分鐘就能夠讓家長和孩子的關係更加親近，良好的親子關係不取決於時間長短而是品質的高低。

  本文章轉載自《深夜遇見心理師》部落格   陳儀安 粉絲專頁 部落格 現職：諮商心理師、加拿大認證催眠治療師 專長：兒童情緒、人際及行為問題、親職教養技巧 經歷：諮商心理師，加拿大認證催眠治療師，美國動物溝通師，中國二級咨詢師 熱門影音 防疫不可不知，兒科醫師分享全家抗菌重點 【影音】5種NG點心，寶寶想吃要控制 趙小僑X劉亮佐，當恩「典」降臨｜7月號封面人物｜嬰兒與母親 最新文章 熱門文章  看更多 健康百寶箱 女性頻尿影響生活品質中醫師... 寶貝健康 海鮮惹爭議！寶寶何時可以吃... 學習當爸媽 如何擺脫嬰幼兒挑食焦慮？讓... 健康百寶箱 免治馬桶會傳染性病？醫師列4... 學習當爸媽 8個常聽到但其實不正確的育兒... 孕期知識 一位媽媽的自白：「最後一次... 家庭關係 父母偏心容易造成手足的隔閡... 寶貝健康 颱風來了！家有嬰幼兒該如何... 名人家庭 海裕芬|親手織就夢想　擁抱...  看更多 1 爸爸帶孩子如何不崩潰？神隊... 2 孩子放電好去處！台中親子餐... 3 侯佩岑學習放輕鬆！用心陪伴... 4 常見傷害乳牙的10個危險因子 5 新手爸媽教戰守則從「養」到... 6 爸媽注意！兒童用床邊護欄抽... 7 余天右半邊不能動入院治療　... 8 寶寶何時該斷奶？醫師教妳自... 9 【快訊】林志穎車禍傷勢親弟... 當期雜誌 看更多 ●親手織就夢想 海裕芬擁抱專屬親情 ●迎接寶寶來臨！新手媽咪嬰幼兒用品採購心法 ●首部「爸爸手冊」上線 幫準爸爸成為神隊友 ●黃子佼嘆女兒花了50年才找到我 ●胎兒過輕或過重怎麼辦？ 專家教戰飲食原則 ● 產後肚子大？一次搞懂抽脂、拉皮手術怎麼做   雜誌訂閱 駐站醫生看更多 周佳謙 專長：一般婦產科、生殖内分泌科、不孕症 吳四維 專長：精神官能症、焦慮症、睡眠障礙、情緒障礙、兒童及青少年心理疾病及輔導（過動... 李俊逸 專長：不孕症、試管、卵子冷凍、卵子捐贈、一般婦科 加入駐站醫生&專家 部落客看更多 香游氏 分享「香游事」，希望能帶給大家歡笑和共鳴。

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