為什麼有些人會吧莫名其妙的情緒發洩到別人身上 - 嘟油儂

因此為了確保自己的身心健康，必須學會控制自已，克服愛發脾氣的壞毛病。

意識控制. 當憤憤不已的情緒即將爆發時，要用意識控制自己， ... 為什麼有些人會吧莫名其妙的情緒發洩到別人身上，真的可以對別人亂發脾氣嗎 2022-04-0312:33:23字數5348閱讀2656 1樓：舊夢虐心 對別人亂發脾氣，只能說明此人的修為不夠。

不一樣的環境，會改變他的人生。

2樓：q_122298519諮 永遠不要怪別人不幫你，也永遠別怪他人不關心你。

活在世上，我們都是獨立的個體，痛苦難受都得自己承受。

其實愛情方面的問題，只要抓到真正的源頭，用力的對症下藥，事情很快就有轉變的餘地，目前沒改善是因為沒方法。

所以觀念必須改變，有空多看看兩性文章，多研究別人的成功案例。

3樓：趙凡成好傻 如果太壓抑了，可以往河裡扔石子，打水漂漂，或者k歌來發洩。

。

。

4樓：蒯佑 氣大，愛發脾氣，實際上是一種敵意和憤怒的心態。

當人們的主觀願望與客觀現實相悖時就會產生這種消極的情緒反應。

心理學研究表明，脾氣暴躁，經常發火，不僅是強化誘發心臟病的致病時，而且會增加患其它病的可能性。

因此為了確保自己的身心健康，必須學會控制自已，克服愛發脾氣的壞毛病。

意識控制 當憤憤不已的情緒即將爆發時，要用意識控制自己，提醒自己應當保持理性，還可進行自我暗示：“別發火，發火會傷身體”，有涵養的人一般能做到控制。

承認自我 勇於承認自己愛發脾氣，以求得他人幫助。

如果周圍人經常提醒、監督你，那麼你的目標一定會達到。

反應得體 當遇不平之事時，任何正常人都會怒火中燒，但是無論遇到什麼事，都應該心平氣和，冷靜地、不抱成見地讓對方明白他的言行之所借，而不應該迅速地做出不恰當的回擊。

從而剝奪了對方承認錯誤的機會。

推己及人 凡事要將心比心，就事論事，如果任何亨倩，你都能站在對方的角度來看問題，那麼，很多時候，你會黨得沒有理由遷怒於他人，自己的氣自然也就消失了。

寬容大度 對人不斤斤計較，不要打擊報復，當你學會寬容時，愛發脾氣的毛病也就自行消失了。

現在開始 現實生活中，一些人常常說：“我過去經常發火，自從得了心臟病我才認識到，任何事情都不值得大動肝火。

”請不要等到患上心臟病才想到不發火，要想克服金發脾氣的壞毛病，此從今天開始吧。

我的脾氣也不是很好，我覺得，首先要學會寬容。

先檢查一下，你是否具有以下特點： （1）一發火就罵人、砸東西，甚至打人。

（2）情緒反應十分簡單，缺乏幽默感，不會開玩笑，對於滿意的事沉默不語，對不滿意的事常會通過吵架、發脾氣等方式解決。

（3）面對生活中的挫折，心理防禦的方式只有一種，就是發洩。

（4）對很小的事也沉不住氣。

（5）火爆脾氣一點就著，什麼事都幹得出來，當時不能自控，事後又特別後悔。

（6）聽不進任何人的勸說，尤其在情緒激動的時候。

這些是易怒者的典型特徵。

憤怒是可以控制的，火爆脾氣也是可以改變的，關鍵在於掌握方法。

情緒不好時喜歡宣洩在別人身上怎麼辦？ 5樓：沉默是糖醋味兒 這種情況很明顯是你的過錯，你應該學會合理掌控自己的情緒了，誰也不欠你的，沒有責任也沒有義務做你的出氣筒，這樣對和朋友之間的感情也不好，友善的會逐漸失去友善，中立的會逐漸討厭你，本來討厭你的則會更討厭你，不利於你和身邊的人相處，最後吃虧的還是你自己。

我曾經也有過這樣的時間段，每次對其他人發了火之後又很後悔，人家並沒有得罪我什麼，我的火氣發的實在是太不應該了，特別是對自己的好朋友，每次都會想人家和我成為好朋友真虧，不僅多一個人操心，我還會不明不白的凶他們，他們是不是會覺得我莫名其妙，會不會討厭我，既愧疚又忐忑。

後來我一旦因為自己的情緒問題遷怒了別人，生完氣我都會第一時間道歉，還會買禮物賠罪，事情已經發生了，態度就很重要，但有些事情是道歉解決不了的，特別是我還三番五次的觸犯。

所以，在我察覺這個問題後，每次遇到心情不好的時候就會多留兩分心，格外注意自己和別人說話的語氣，寧願生疏也不要把怒氣帶給他們。

實在抑制不住的話，我就會掐住自己的手心，有多生氣就掐多重，疼痛可以使人冷靜，更何況對於“有前科”心裡面特別注意著自己的人。

每次還要三省己身：這次情緒不好的時候有沒有遷怒別人？為什麼？對不對？後不後悔？ 次數多了就懂得了剋制，也不會再因為這個和朋友鬧的不愉快，你也可以這樣試一下，為了自己，也為了身邊的人不承受無名之火。

6樓：生活達人小鄭老師 心情不好的時候我覺得不能夠裝卸在別人身上，因為這樣的話是一個非常不懂得尊重他人不懂得自重的一種行為，當我們這些不開心的時候呢，最好呢，通過這件事我說的或者說通過去運動把這個不開心的情緒給釋放出來，或者說要學會壓制住自己的情緒 7樓：95電玩大大 這樣會讓人覺得你心裡有問題，需要去看醫生，或者你沒有受到教訓，有一種病態心理，憑什麼你不開心就要把氣撒別人身上，誰都不欠你的。

所以建議你不開心時自己獨處，或者學會控制自己的情緒，免得到時候傷了自己傷了別人。

8樓：匿名使用者 這是正常的，情緒不好的情況下，人確實需要把這種負面的情緒宣洩出來，否則的話，悶在心中，是會出問題的，這種情況下，你可以選擇向自己最好的朋友傾訴，而不是抱怨! 9樓：喬喬情感諮詢 誰都會有情緒不好的時候，但我們要學會自我調節，不能將這種情緒發洩在別人身上，別人並沒有對你造成傷害，也不應該被你傷害。

如果你這個毛病一直不改的話，可能以後很難交到真心的朋友，因為你不能很好的控制情緒，還喜歡埋怨別人，這樣的人誰願意和他在一起呢！ 10樓：百度網友 每個人都會有不好的情緒，把不好的情緒宣洩到別人身上是不對的。

我們首先要控制好自己的情緒，儘可能的不要把不好情緒發到別人的身上，學會管理自己的情緒，遇到事情不讓情緒到處發洩。

情緒不好時可以寫出來，可以去運動，可以逛街了買東西，可以聽愉悅的**讓自己變得高興的事情等。

但最好不要宣洩到另外一個人身上讓別人也不愉快。

11樓：老天爺會飛 情緒不好的時候往別人身上撒氣，這是非常不好的一件事情。

你發洩物件找錯了，因為他們是朋友，你不能往他身上發洩任何，你不能給你的負面情緒帶給人家，叫人家痛苦。

你要給這個毛病改掉，你要是這麼下去你就沒有朋友了。

12樓：小波波 我覺得情緒不好的時候，宣洩到別人身上是非常不好的一種現象，說明你的心裡已經到達一個警戒線，所以建議你去諮詢一下心理醫生。

13樓：風雲變幻之燈草 己所不欲，勿施於人！每個人都會有情緒不好的時候！當自己心情不好的時候，這三點很重要！ 一是學會調整和釋放！讓自己很快從不好的情緒中走出來！二是學會控制情緒！ 人在生氣的時候智商只有幾歲！這時做出的決定往往會讓自己後悔！三是剋制，當你要對別人發脾氣的時候！ 你首先要剋制住自己，然後想想這樣做的後果！這樣你就會收住自己的情緒！ 14樓：匿名使用者 這肯定是不可以的呀，畢竟誰也沒有責任，或者是義務來承受你的不開心，所以還是要自己慢慢的排解。

比如聽**，看看娛樂，或者是運動，通過其他的事情，慢慢的把不好的情緒釋放掉，這個樣子就不會宣洩在別人的身上。

方法有特別多，還是要自己尋找。

15樓：婁曉沫 我生氣的時候都不說話的，自己慢慢就好了，要不然張嘴說話肯定會說出一些傷人的話的，所以等自己情緒平穩一些的時候在說話，就不會把自己的負面情緒帶給別人了。

16樓：呼采綠 你沒有任何理由發洩情緒在別人身上。

這樣會影響你的形象。

有人會說你這個人性格偏激。

說你人品有問題。

甚至牙齦重一點，說的有精神病。

所以說情緒不好的時候。

要找一些宣洩的場所。

比如說跑跑步。

上拳擊館打他拳擊。

去遊道館摔跤。

找一找其他的說一些辦法。

17樓：熱愛生活 你情緒不好的時候喜歡在別人身上發洩，這樣的人時間久了會沒朋友的。

別人沒做錯什麼也不欠你什麼，遇到脾氣好的也許原諒你，遇到脾氣不好的會同你打架的。

好好的控制自己的情緒，想發火發脾氣的時候做深呼吸，用冷水洗臉都能有效的改善心情 18樓：匿名使用者 誰都有情緒不好的時候，但將情緒宣洩在別人身上就不好了。

我認為一旦情緒不好想要宣洩時，應該將注意力轉移掉，比如去幹一些體力活，將情緒通過力量宣洩出來，也可以去健身，同樣是通過出汗來將情緒逐漸平息下來。

再就是去打遊戲，通過遊戲來將心中的不好的情緒發洩出來。

總之，只要不將自己的負面情緒發洩到人的身上，宣洩的辦法還是挺多的。

19樓：舊舊影視點評 你這樣是不對的，誰都不欠你的，你把不好的情緒，脾氣發洩到別人身上，人家為什麼受你的氣，人家有脾氣，壞情緒往你身上發洩你願意嘛。

你可以報個畫畫班，或者是書法班，這兩個師可以磨磨你的這，這可以修身養性奧，我 20樓：閃開我快**了 你這種情況很容易引起和朋友的爭執的，作為一個成年人我們應該掌握好自己的情緒，在想法脾氣的時候多想想這樣做會帶的的後果，因為如果總是在別人身上宣洩負面情緒的吧就算是再好的朋友也會對你敬而遠之的。

希望你能學會控制自己的壞脾氣。

21樓：匿名使用者 我也是這樣，經常遷怒於人，生氣的時候，誰最近就可能被遷怒，火發出去了，自己就沒有事了，過後給人家道歉唄，脾氣不好改。

好在大家都習慣了，知道我也沒有什麼惡意。

只是發洩一下，不會罵人。

22樓：嵇念桃 既然你也知道情緒不好時發洩在別人身上不對，就要學會控制，然後可以找一個沒不影響別人的情況下，大聲喊出來，或者可以找一個健身房，內有沙包，通過沙包把情緒發洩出來，你選擇合適的方法堅持幾次形成習慣以後，慢慢的把不好的情緒轉移其它物體，從而達到不傷害別人的目的。

23樓：一個**** 你這樣的做法無疑是不對的。

自己遇到生氣或者心情不好要首先找到原因，調節自身，而不是把氣撒到無辜的人身上。

像你這樣，撒氣後，情緒平復後又深感後悔，這樣對自己和身邊的人都不好，因為身邊人都已經承受了這種負能量了。

舍友喜歡把自己的情緒發洩到別人身上，該怎麼辦？ 24樓：華弟你是唯一 曾經我就是這樣的人，我總覺得我這麼難受，這麼不開心，憑什麼你是開心的，憑什麼你不能考慮我的感受，比如我和其中一個室友吵架了，我就不能看見別的室友和她說話，我就覺得你們是在侮辱我，沒有是站在我這面的，我就會不開心，然後把自己的負面情緒發洩到室友身上，剛開始他們還可以忍受，但是時間久了，就開始吵了，不止這一件事，以前不懂事的時候我做過太多錯事了，後來跟我關係比較好的一個室友告訴我你每次都把自己的情緒發洩到別人身上，別人的情緒怎麼辦，要考慮別人，不要自私的一直考慮自己，我聽進去了，並且改正了，因為一有這種時候，我就說你們孤立我就好，孤立我我就長記性了，可能年齡大了，現在的我懂得了那些道理，變得更加成熟了，這是我最開心的事情。

所以當你的室友把情緒發洩到你們身上的時候，不要忍著，因為這樣她會變本加厲，不要理她，因為一般這個時候她就是想要有人理她，然後他就可以順勢把情緒，小脾氣發洩到接話的人身上，即便後來他知道錯了，那個當下你也沒必要去忍受，所以沉默，保持不理她，就是最好的選擇。

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