這樣吃「洋蔥」，讓血液不黏稠，血管年輕10歲 - 良醫健康網

改善了糖尿病、高血壓、肥胖的大迴響我開始吃醋洋蔥是在1995年。

之後在1997年，我把醋洋蔥加進患者們的飲食療法內，在診所開始了臨床研究。

瞭解更多 目前位置 首頁 飲食 日本醫師20年親身體驗：這樣吃「洋蔥」，讓血液不黏稠，血管年... 良醫讀書會 About 撰文者周東寛,村上祥子 2018-11-26 蒐羅與財經、職場、生活相關書籍內容介紹及書摘，協助讀者快速閱讀書籍精彩內容。

改善了糖尿病、高血壓、肥胖的大迴響 我開始吃醋洋蔥是在1995年。

之後在1997年，我把醋洋蔥加進患者們的飲食療法內，在診所開始了臨床研究。

我的預想是從醋洋蔥含有的成分類推，持續食用後將會帶來一定的健康效果。

沒想到，效果比我預期的還要好。

除了食用醋洋蔥之外，患者們都持續接受跟以前完全相同的治療。

新加入的只有醋洋蔥而已。

但是，讓他們長時間吃醋洋蔥之後，我發現醋洋蔥帶來的效果比藥物更顯著，我不斷遇到因醋洋蔥而病情好轉的病例（病例的年齡為當時年齡）。

T先生（68歲）的中性脂肪值很高，曾患有脂肪肝。

開始吃醋洋蔥2週後效果開始出現，原本的中性脂肪值有208mg/dl，2個月後迅速降低到96mg/dl（標準值為50～149mg/dl）。

表示肝功能的γ-GTP值也從187單位降到126單位（標準值為50單位以下），有了很大的改善。

T先生在這段期間，飲酒量並沒有減少。

可以認為正是醋洋蔥的力量，造成這樣劇烈的變化。

K小姐（64歲）曾經是高血壓患者。

他因為血壓一直降不下來而困擾不已，2個月後大幅改善。

收縮壓從185mmHg降到148mmHg，舒張壓從92mmHg降到75mmHg（標準值為收縮壓小於140mmHg，舒張壓小於90mmHg）。

而且，K小姐的例子令人相當感興趣的部分是，心悸和煩躁等症狀都消失，頭痛和暈眩也減輕了。

有些人一旦血壓升高，就會出現頭痛、頭重感、心悸和心律不整等症狀。

我建議他們吃醋洋蔥之後，我不斷聽到高血壓造成的不適症狀有所改善的回應。

另外，我也發現醋洋蔥對於糖尿病也有效果。

N小姐（78歲）患有糖尿病，以前要定期到醫院看診。

她的糖化血色素A1c（這項數值可看出過去1到2個月的血糖值，當時的標準值為4.0～5.8％）一直在6.0～6.1％之間徘徊。

數值本身雖然沒有說非常高，但一直無法降低。

不過，自從N小姐開始每天吃醋洋蔥之後，只過了1個月時間，她的糖化血色素A1c就降到5.2％。

雖然下一個月有稍微升高到5.7％，但不論哪個數值都落在標準值範圍內。

還有她的飯前血糖值原本是111mg/dl，1個月後大幅下降到83mg/dl（標準值為小於110mg/dl）。

此外，中性脂肪值也從158mg/dl大幅降為83mg/dl。

如前面這些案例，我逐漸了解只要平時常吃醋洋蔥，血壓、血糖值、中性脂肪值和肝功能數值都會有顯著的改善。

來看看最近幾年的病例吧。

一位69歲男性從2013年7月開始吃醋洋蔥。

這位男性有糖尿病和高血壓，當時必須定期到醫院看診。

因為他的糖化血色素A1c從7.1％上升到8.1％，所以我建議他每天吃醋洋蔥。

一開始他的血壓為收縮壓145mmHg，舒張壓83mmHg。

食用醋洋蔥之後的變化如下。

‧2013年7月…糖化血色素A1c8.1％，血壓145/83mmHg ‧2013年11月…糖化血色素A1c7.6％，血壓116/76mmHg ‧2014年4月…糖化血色素A1c7.6％，血壓133/80mmHg ‧2014年7月…糖化血色素A1c6.1％，血壓118/72mmHg ‧2014年11月…糖化血色素A1c6.2％，血壓117/69mmHg ‧2015年2月…糖化血色素A1c6.2％，血壓123/76mmHg 從這些結果可以看出醋洋蔥的效果如實地出現了。

最初血壓大幅下降，糖化血色素A1c也慢慢降低，降到接近現在的標準值（小於6.2％）的數值以後逐漸穩定。

就這樣，我長年持續收集糖尿病患者的資料，因為醋洋蔥而數值獲得改善的人已經多到數不清了。

尤其是血糖值，有9成嘗試過醋洋蔥的人都因此有所改善，展現出非常優異的結果。

第一頁 « 1 2 3 » 最後頁 單頁閱讀 標籤： 蔬菜 評分： 1 2 3 4 5 (0) 列印 轉寄 按讚加入良醫健康網粉絲團 日曬洋蔥，抗氧化成分增加3.5倍！煮湯喝比炒菜吃更營養，還預防動脈硬化 防心血管巧補硫化素！洋蔥切片生吃最佳 「氣」走脂肪！吃洋蔥補充一氧化氮 洋蔥6大燃脂力！槲皮素寡醣超讚 手上冒出一粒粒小水泡，奇癢無比？皮膚科醫師：「汗皰疹」別擠破！水泡破掉會... 戒掉麵包吧！美國神經專科醫師：無麩質飲食，讓大腦遠離發炎失智 7-11咖啡不是鮮奶，是用「冰磚乳」...喝了會傷身？營養師超完整分析「業務用乳」的秘密 年過40歲散發「老人味」！為什麼會有？想去除加齡臭，避開「1種洗澡方式、2種飲食、5種生活習慣」 喉嚨有異物感、想吐，我是新冠肺炎嗎？5大症狀自我檢測、學會緩解 中年人「魚油」別吃錯了！其實DHA與EPA功效大不同，營養師告訴你：「這樣吃」還可以降血脂、膽固醇 回應文章請先登入會員或註冊。

1胃脹氣怎麼辦？吃這2種水果助消化、按摩5個地方能排氣 2夏天為什麼「膠原蛋白」流失快？斑點、皺紋都上門！想預防流失，快補充天然的抗氧化劑「穀胱甘肽」 3「營養聖品」酪梨：顧視力、抗氧化、保護血管...6大營養一次看！營養師教你「這樣吃」最健康 4預防「黃斑部病變」，原來要多吃「芒果」！不想老了失明，你還可吃「這7種食物」 5「黑木耳」抗氧化、顧腸道、延緩血糖上升....小小一塊竟這麼營養！「乾木耳、溼木耳」教你怎麼挑 蘇柏宇 3人推薦 蘇柏宇 (新北市 牙科) 蘇醫師解說十分詳細，在手術中的技巧也十分高明，過程中一點痛感都沒有，手術完的成品也很滿意 蘇柏宇 0人推薦 蘇柏宇 (新北市 牙科) 蘇醫師解說十分詳細，在手術中的技巧也十分高明，過程中一點痛感都沒有，手術完的成品也很滿意 冬天常生病是維生素D不足惹禍？吃香菇能補充？營養師來解答 改善健忘　快來試試自製4發酵食品 上班族 銀髮族 媽咪寶貝 男生 女生 TOP