【為何"有氧做半天"還是不瘦？】 @ 狼者建身 - 痞客邦
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只做低強度的有氧運動(長時間、低強度)削弱肌力與肌肉成長，. 營養不足之下更容易造成肌肉分解，影響代謝下降． 狼者建身 跳到主文 這裡分享了金剛狼老師所有的健身秘笈，一對一訓練課程諮詢至粉絲專頁"私訊"https://www.facebook.com/FJCUWOLF 部落格全站分類：運動體育 相簿 部落格 留言 名片 Oct25Sat201414:32 【為何"有氧做半天"還是不瘦？】 大家都知道要減肥，最簡單有效的運動就是有氧運動，但是為什麼我做了半天
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