「劃重點」想要做好一字馬？這個體式要常練 - 今天頭條

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首頁 瑜伽網 「劃重點」想要做好一字馬？這個體式要常練 2019-09-17  瑜伽網 今天的知識點難度為：「我是初學者想學一字馬，怎麼學？」「看完視頻，我多久能練成一字馬？」以上這種類似的問題留言（包括但不限於一字馬），每天都能在後台收到很多條....在這裡，小編想要說一句，首先每個人因為年齡的不同和身體先天條件的不同，柔韌性、平衡性都是存在個體化差異的；其次，練習強度不同，進展也不同。

所以說，只要方向是對的，堅持練習就對了。

回歸正題，今天我們就來講講想要做好一字馬，一個體式非常

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