手部4個「黃金穴」不可不知！緩解體內熱氣、緩和焦慮情緒

大腸經的曲池穴. 位置：彎曲手肘，此穴位於手肘外側的肘窩橫紋盡頭。

手部4個「黃金穴」不可不知！緩解體內熱氣、緩和. 功用：這個穴道可以提高免疫 ... 本網站使用Cookies以便為你提供更優質的使用體驗，若您點選下方"我同意"或繼續瀏覽本網站，即表示您同意我們的Cookies政策，欲瞭解更多資訊請見 隱私權政策 我同意 你還沒有登入/加入會員唷！ 馬上成為會員就可以收藏你喜歡的文章囉！ 登入/加入會員 收藏成功 已複製連結 播出時間：CH56每週六、日下午1點及晚上6點意見反映：[email protected]觀眾服務專線：02-2656-1599 ©TVBSMediaInc.AllRightsReserved台北市內湖區瑞光路451號|聯利媒體股份有限公司 養生 手部4個「黃金穴」不可不知！緩解體內熱氣、緩和焦慮情緒 健康2.0 2018/06/2715:40 字體放大 氣透過名為「經絡」的能量通道循環全身。

每一條經絡對應不同的體內器官。

指壓點沿著經絡分布，這些都是針灸與指壓的重點。

只不過，針灸使用的是針，指壓用的是手指施壓，力道從輕柔到用力都有。

  當你用小小的畫圈動作來按摩穴位點時，就可以釋放堵塞在經絡中的氣，並釋放相關器官內的壓力。

當你在固定的穴位施壓，就會將大量的氣引入經絡中，讓器官系統充滿活力。

人體內有將近500個穴位，其中10個穴位被視為黃金穴位，亦即最重要的穴位，可以用來預防、治療疾病及各種失衡狀態。

在這些重要穴位中，有4個位在手部：   ※一寸約為自己大拇指的指關節寬度   大腸經的曲池穴 位置：彎曲手肘，此穴位於手肘外側的肘窩橫紋盡頭。

功用：這個穴道可以提高免疫力，是治療持續感染最有效的穴道之一。

曲池穴可以解熱，例如高燒、潮熱、有灼熱感的腹瀉引起的發熱；還可以緩解溼熱皮疹，例如粉刺、蕁麻疹和帶狀皰疹；對血液循環問題也很有用，例如貧血。

最後，曲池穴可以用來治療顫抖症和網球肘。

  大腸經的合谷穴 位置：用大拇指按著食指，手上的肌肉就會形成隆起，此穴位於隆起處最高點。

功用：這是最好的止痛穴道之一，可以緩解任何類型的疼痛，包括頭痛和肩膀與手臂的疼痛。

合谷穴是最有名的穴道之一，對於消除體內多餘熱氣很有幫助，否則體內熱氣一旦過多，就會導致流鼻血、發燒。

合谷穴還可以加強身體的防衛之氣，用來緩解過敏、鼻竇充血、感冒、打噴嚏、流鼻水、喉嚨痛、眼睛痛和牙痛。

懷孕期間禁用此穴。

  肺經的列缺穴 位置：翹起大拇指，盡量伸長，遠離掌心。

在大拇指底端、靠近手腕處，會出現凹陷處。

從這裡往手臂下大約一根大拇指長（不是一寸，大拇指寬度才是指寸），你會發現另一支凸出的骨頭，列缺穴就在那兩條肌腱之間。

功用：列缺穴是很好的穴道，可以緩解氣喘與呼吸急促。

在治療任何跟頭部與後頸有關的病症時，例如偏頭痛，這也是關鍵的穴道。

列缺穴主掌疏風，可避免痙攣、抽搐和貝爾氏麻痹症（Bell'spalsy）。

此外，在治療忽冷忽熱、流鼻水、喉嚨癢與喉嚨痛、打噴嚏和身體疼痛等風邪入侵的疾病時，這個穴道也很有療效。

  心經的神門穴 位置：掌心向上，位於腕關節內側、豌豆骨上緣（距離小指那一側的手腕約一寸）。

功用：這個穴道可以在過度思考引發焦慮時寧心安神，讓人放鬆，還可以緩解因為過度興奮導致的失眠。

神門穴也可以調和身體機能，平衡情緒，強化靈性（或稱「安神」），藉此減少心悸，調節心律。

  ◎本文摘自／《精微體療癒指南》 ◎編輯／王家瑜整理 ◎圖片／健康2.0資料照‧達志影像提供   相關文章 腳上有6個「黃金穴」：助眠、抗老、緩解倦怠感 自創活腦操、每天按4大穴…中醫獨門抗老祕訣全在這！ 不用花錢，保養心臟「兩隻手」就夠了！ 大補帖助眠茶＋「神穴」經絡按摩，再也不怕睡不著、睡不好！ 身體有3個「除濕」穴，按了消水腫、四肢溫暖   按這裡→加入健康2.0LINE 保健新知搶先看 穴道按摩曲池合谷列缺神門 延伸閱讀 70歲退休醫師的養生祕訣！練這裡啟動「返老還童荷爾蒙」降血糖、防癌、提高記憶力最有效 2021/12/1315:46 6大冬至禁忌別再犯！命理師曝湯圓別吃這顆數晚上出門必帶1物防撞邪 2021/12/2010:00 天冷預防猝死！名醫曝養成1習慣最重要10件事遠離心肌梗塞 2021/12/2009:00 「冬至」補運好時機！8招開運法：必吃4食物，拜祖先1供品保佑興旺 2021/12/2012:00 天冷最怕爆血管，尤其是吃大餐後脖子緊緊的！專家傳授2招活絡血管、按4個排水消腫穴 2021/12/2009:00 名醫最推「7大護腦好食」！天天吃這種菜讓大腦年輕11歲 2021/12/1709:00 人氣排行榜 1 70歲退休醫師的養生祕訣！練這裡啟動「返老還童荷爾蒙」降血糖、防癌、提高記憶力最有效 2 6大冬至禁忌別再犯！命理師曝湯圓別吃這顆數晚上出門必帶1物防撞邪 3 天冷預防猝死！名醫曝養成1習慣最重要10件事遠離心肌梗塞 4 「冬至」補運好時機！8招開運法：必吃4食物，拜祖先1供品保佑興旺 5 天冷最怕爆血管，尤其是吃大餐後脖子緊緊的！專家傳授2招活絡血管、按4個排水消腫穴 6 名醫最推「7大護腦好食」！天天吃這種菜讓大腦年輕11歲 7 王力宏被李靚蕾爆料性生活混亂專家解析背後恐與3個因素有關 8 冬至必拜3神、吃5食！命理師曝招財、好運來妙招4生肖必吃1食物化太歲 9 1招改善手腳冰冷、預防感冒超有效！跟著彥寬老師「循環顫掌」趕走體內寒氣、活絡末梢循環 10 新冠Omicron來襲，第3劑疫苗選BNT或莫德納？今增10起突破性感染境外移入案例 11 為何高學歷女孩發現「媽寶巨嬰」還離不開？媽寶5大特質要睜大眼 12 減重減到累就該休息！醫師教你切換「休息模式」2周後體重又下降 人氣排行榜 1 70歲退休醫師的養生祕訣！練這裡啟動「返老還童荷爾蒙」降血糖、防癌、提高記憶力最有效 2 6大冬至禁忌別再犯！命理師曝湯圓別吃這顆數晚上出門必帶1物防撞邪 3 天冷預防猝死！名醫曝養成1習慣最重要10件事遠離心肌梗塞 4 「冬至」補運好時機！8招開運法：必吃4食物，拜祖先1供品保佑興旺 5 天冷最怕爆血管，尤其是吃大餐後脖子緊緊的！專家傳授2招活絡血管、按4個排水消腫穴 6 名醫最推「7大護腦好食」！天天吃這種菜讓大腦年輕11歲 7 王力宏被李靚蕾爆料性生活混亂專家解析背後恐與3個因素有關 8 冬至必拜3神、吃5食！命理師曝招財、好運來妙招4生肖必吃1食物化太歲 9 1招改善手腳冰冷、預防感冒超有效！跟著彥寬老師「循環顫掌」趕走體內寒氣、活絡末梢循環 10 新冠Omicron來襲，第3劑疫苗選BNT或莫德納？今增10起突破性感染境外移入案例 11 為何高學歷女孩發現「媽寶巨嬰」還離不開？媽寶5大特質要睜大眼 12 減重減到累就該休息！醫師教你切換「休息模式」2周後體重又下降