橘子gi值- 台灣旅遊攻略-20210316

食物GI值列表（升醣指數） ; 橘子, 31 ; 杏桃, 27 ; 糖類（只強烈推薦寡糖，其他糖類都是不利減重計畫的） ; 冰糖, 110, 387 ...

因為水果甜不甜，不能當作影響血糖、判斷GI值高低的依據。還和含醣量、膳食纖維、食用方式有關 ... 除了葡萄柚，橘子、柚子等柑橘類也都屬低GI水果。

GI值. 食物名稱. 燈號. GI值. 燕麥. ○. 54. 奇異果 ... 橘子. ○. 41. 薏仁. ○. 29. 草莓. ○. 40. 白米飯. ○. 85. 蘋果. ○. 40. 胚芽米飯.

糖尿病衛教學會理事長、鹿港基督教醫院院長杜思德指出，許多民眾和糖尿病患者以為甜度高的水果、GI值就一定高，其實不盡然。奇異果口感雖甜，但GI值 ...

關於「橘子gi值」標籤，搜尋引擎有相關的訊息討論：. [PDF] 常見食物GI值GI值. 食物名稱. 燈號. GI值. 燕麥. ○. 54. 奇異果. ○. 53. 蕎麥. ○. 54.