40年來每天只睡三小時...癌末病患多活8年的抗癌心法 - 早安健康

癌末病患多活8年的抗癌心法 ... 台北商專就學期間，晚上到夜補校當印刷工，工作結束後主動協助人事主任洗碗、做 ... 不吃不睡不照顧，從來都不曾善待過自己的身體。

解肝毒、排腎毒！毒物專家親授5字訣，讓你肝腎終身保固！〉早安健康7月新刊《五臟排毒完全攻略》遠離癌症、洗腎、心血管病！立即搶購 X 為提供更多優質內容，本網站使用cookies分析技術。

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罹患癌症，病根是從小種下的。

罹癌醫師20年不復發，「4關鍵」每日排毒養生！〉早安健康7月新刊《五臟排毒完全攻略》0副作用科學排毒，遠離五大疾病！ 打從國小開始，我代替父親進入礦坑工作，成為台灣史上年紀最小的礦工，除了進礦坑挖媒礦，還得照顧弟妹兼顧課業，為了考上好學校，每天自修，直到凌晨兩、三點才睡覺。

台北商專就學期間，晚上到夜補校當印刷工，工作結束後主動協助人事主任洗碗、做家事，感謝他免費提供我住宿的地方。

即便如此不眠不休，我的筆記仍是全班爭相借閱的第一版。

往後的四十幾年，在事業上與人爭鋒，我沒有一天是在凌晨三點以前闔眼，但每天固定六點起床，一天只睡三個小時。

我就是如此長期漠視自己身體的健康，讓身體的組織器官過度工作，常常半夜十二點了才發現因為忙碌的工作，一整天都沒有進食。

不吃不睡不照顧，從來都不曾善待過自己的身體。

身體就像機器，需要定期保養維護、更換機油，才能延長使用壽命，機器如此，人身更需如此。

過去十餘年，走遍全台監獄、學校、育幼院演講，我持續用同一種方式來對待身體，積勞自然成疾，只是我始終自恃體質很好，現在想來，十分可笑。

發現癌末的事實，接受醫療的現實 直到疼痛侵襲頭部，痛到大腿站不住，才到醫院進行一系列檢查。

身體狀況越來越差，一直找不出病因，十個月後來到某地區醫院就診，當腫瘤科醫師問診時，我告訴醫師懷疑自己不是先前醫師們認定的腎臟病，而猜測問題在骨髓。

果不其然，骨髓一抽，病理檢驗分析後，主任當場判斷，我是罹患多發性骨髓瘤，我的骨頭已有百分之八十以上部位病變，全身已被癌細胞占領，確定是癌症末期。

醫師告訴我多發性骨髓瘤在台灣有三百零一個案例，沒有人活下來。

聽到這句話，就像是一聲悶雷劈在耳邊，轟隆在腦中炸開，打擊非常大。

該來的終究躲不掉，我開始接受自己生病的事實，並接受必需治療現實。

懷抱一個希望 人，最大的敵人是自己，最大的貴人也是自己。

如果醫師告訴你，十萬個多發性骨膸瘤末期的患者，目前沒有一個可以痊癒，你就束手無策的等待死亡嗎？在醫學中心治療的過程中，醫生每天面對這麼多的患者，病人自己如果沒有定見，怎麼可能看得很清楚，想得很清楚？只有自己把心安定下來，理清頭緒，因為只有你自己知道路該怎麼走，該接受什麼樣的治療，讓活路出現在你的面前。

你也可以天天難過，天天等死，在身心折磨下形銷骨立，病入膏肓，負面的思維、產生負面的行動，想要恢復健康的希望當然越來越渺茫。

醫生有專業建議，但是和自己身體溝通更重要。

許多人因為重症住院，腦子裡總想到可能再也走不出醫院了，這是人之常情。

這樣的事情，幾乎天天在我身邊上演。

半夜十一點，隔壁床有人哭了，那家人走了；兩、三天後抽泣聲在安靜的深夜響起，我知道又有人離開人世了。

下一個會不會是我？許多人看到隔壁床蓋上白布推走，都會浮現這樣的想法。

想到下一個吐出最後一口氣的人是自己，會不會恐懼？會不會心不甘情不願？培養自己的勇氣和意志力，也是跟癌菩薩溝通的步驟。

人癌共存心法 境由心轉，病由心生，飲食清淡，清心寡慾，健康長壽。

百法說心法是「一切最勝故」，亦即在一切有為法中，以心法最為殊！何以呢？因為佛法告訴我們：一切眾生造善、作惡是這個心，六道輪迴也是這個心，乃至成佛做主更是這個心！ 人，只要念念珍惜眼前的人事物，就不會胡思亂想，就不會有妄念。

我們真正要做到的是，活在當下，把心安住，就算是病痛也能和平共處。

人生不如意事十常八九，生病了，更不應當活在痛苦裡，念頭不要總想著身體有多痛、想著行動不能自主、想著還剩多少日子，負面的念頭產生負面的情緒，日子很快就會過不下去，生命很寶貴，自己要能做主活出意義與價值。

癌細胞衪是身體的一分子，衪不是感染，也不是意外來的，是我們長期生活作息不正常、飲食無度所形成的環境，讓衪們有機會常住下來。

不論罹癌第幾期，我們都要把癌細胞當成癌菩薩，祈求衪能原諒你，請衪給你機會、給你時間，向自己的身體懺悔，付出行動改變習氣、改變生活作息，不再糟蹋自己的身體。

只要有心調整自己，和癌菩薩和平共處，它就不會找你麻煩。

若它願意給你多一個月、多一年時間，都要當作是撿到的！ 面對問題，面對病痛 改變念頭，生命力也會改變。

當我在病房治療時，痛得沒辦法站，沒辦法坐，越想它痛，就會越痛，絕對不會變好。

面對病魔末期，人越脆弱越禁不起疼痛打擊，只有一個念頭轉移注意力，轉移疼痛，當你有毅力，有決心面對病魔，病痛算什麼？能夠轉移念頭不要去想，把心念放在呼吸上，在吸氣、吐氣之間，什麼念頭都沒有，意志力生命力在哪裡，要怎麼善待它，希望和我一樣患病的人不要未戰先敗。

人到了生死邊緣，幾乎都會有想活下來的勇氣，如果把生命的延續權操縱在醫生手上，這個病人還有什麼活下去的本事？ 我一直在想，有一天當我大限到來，一定是腿一盤，眼睛一閉，口中誦念阿彌陀佛，坐著走掉。

因為有這樣堅定的意念，果然，我沒有在醫院走掉。

很多人不曉得我今天為什麼可以活下來，開玩笑地說我不是人！ 走過大半輩子，有人面對問題軟弱無能，事業失敗垮了就以為是世界末日，我認為人平時遇到任何事情就要鍛鍊心志，面對挫折困難才能越挫越勇。

生病是老天給你喘息的機會 現在朋友看到我，都說氣色大不一樣，我說我是「慢慢恢復」，重要的是生活改變。

我認識一對夫妻年紀都近七十歲，一輩子沒用過健保，他們吃得很簡單，過很素樸的生活；而我們則過著非人的生活，凌晨不睡覺，吃合成食品，吃到細胞全部敗壞，身體到頭來跟你要債。

像我吃了二十幾年素食，吃了很多不天然的再製食品，長期下來，這些食物若沒辦法正常消化，就在我身體裡產生問題。

當然，最大病因還是生活習慣。

我四十年來每天只睡三、四小時，直到生病後才深切懺悔，才了解十一點以後肝胃膽要休息，我卻還在工作，所以讓器官超乎負荷；就像二十四小時運轉的汽車引擎，最後引擎一定會燒掉。

「身體髮膚受之父母不可毀傷，孝之始也。

」這是大多數人都了解的道理，不過大家可能沒仔細感受，身體任何一個部分都有它必然存在的功效。

人會生病不是沒有原因，從生活習慣、飲食到心態，各種因因果果牽連在一起，但自己卻不自覺。

就像很多人脾氣不好，念頭一來就生氣，抱持凶狠的心境，是很傷身體的！每天打開報紙，經常看到夫妻吵架新聞，吵到動手動腳，兩個人都青筋暴露，一副快中風的樣子，無形種下惡根惡因，這不是活得不耐煩嗎？ 心隨萬境轉，我們對外在環境都很容易動搖，我們的內心，遇到好的環境很高興，遇到壞的環境很討厭、很煩惱，脾氣很大，壓力很大，這就是對境界無法處理，疾病便油然而生。

所以當我們心境能有好的轉換，可以隨緣、可以隨喜，也可以隨順，就是隨順因緣，可以降伏環境，而不被環境所降伏，這就是有能力轉境，心隨境轉，境由心生，要讓自己有更多的正向思考。

抗癌達人的心聲 現在的我用感恩的心過日子，以前的我讓所有的器官都陪我熬夜工作，實在非常不厚道、非常殘忍，爬山時，每念一句阿彌陀佛就懺悔從前不善待色身器官的行為，如果過去能珍惜父母給我們的身體就不會生病，就這樣始終如一，懺悔的心時時浮現。

我的個性是做什麼都全力以赴，所以癌菩薩的考驗早就在我不珍惜身體時重下前因了，直到59歲的關卡，才將我的人生由一路暢行的綠燈轉為紅燈，提醒我該踩下剎車，審視這一生的所作所為。

現在的我雖已脫離癌末重症的陰影，但明白色身仍在跟癌菩薩爭取時間，經歷了這場神奇旅程也悟到了「萬法唯心造」，對我自己來說，修自己的心法，就是能處處為他人著想。

曾經我是年收千萬的亞洲保險王頭銜，很多人覺得奇怪，怎會突然放棄一切成立「礦工兒子教育基金會」這也是我這14年來的領悟—育幼院的孩子是最弱勢的一群，因為養育之外，真正重要的是教育，看著孩子找到人生方向，就不會感到辛苦，雖然忙到被判定癌症末期，但我沒有後悔過。

如果不是這十多年來轉念去做有意義的事，付出幫助別人，我的這場大病，就沒辦法用這裡由跟癌菩薩溝通，現在我用上天的能量繼續活下去，也希望藉由這本書讓更多人了解，「生命是真的掌握在自己手上」。

回首這大半生，我的心曾經被財富、事業、名利盤據，身體也被心靈強烈的驅策糟踏了。

回復身體的健康後，更應當珍惜上天給我們一個重新再來的機會，不能再次莫名地糟蹋它。

就像一個人做錯了事，在監獄服刑後能夠大澈大悟，出獄後，就是一個新生命。

生病的人要跟放下屠刀的人一樣，心存懺悔，認真善待身體。

大病一場讓我體悟到，如果生病的時候很恐慌、害怕死亡，就會讓自己打敗自己。

人要過自己生活。

就是簡單不複雜。

生活越簡單，自主的程度就越高。

工作之外，就是讓身心安靜的休息、舒服的睡覺。

生活作息正常了，身體的器官自然多了一點修護時間；不再汲汲營營於工作，大腦的念頭、心的欲望，不再轉個不停。

人，生而愚昧，一旦失去了，才知道珍貴，才懂得愛惜。

生了重病我才領悟到，以前的我讓五臟六腑不眠不休，跟著我熬夜工作，實在是非常不厚道，非常殘忍的對待自己。

人若能簡單的生活，就會快樂，因為簡單，所以不貪，因為簡單，所以少煩惱，煩惱少，日子就快活。

不複雜就不煩惱，不煩惱就不貪，不貪就快樂。

這些都是在生病後才有的覺悟。

生老病死苦，是人生必修的功課，我的命是撿回來了，思想也不一樣了，時刻提醒自己，不讓自己太勞累，願意多花點時間和身體溝通。

想法改變，生活作習也跟著改變，日出而作日落而息，我真心感恩這一生中難得的契機。

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