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簡單養生，先從了解8體質開始| Heho健康

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Skiptocontent 人不可能一直保持在最佳狀態，多少會受到飲食是否均衡、活動量、壓力、年紀、天氣等因素影響，而有暫時失衡情況。

大家也許都會想到要補身體、要養生，但養生也跟體質也有很大的關係，並不是每個人都適合一樣的補法。

因為個人體質的差異，身體失衡的情況會有不同發展，導致不同的發病過程及症狀表現。

中醫認為不同體質要用不同的方式調理，養生才能事半功倍。

以下介紹８種體質，先了解自己的體質，再進行適當的飲食調理，

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