我需要做婚姻諮商嗎？先問自己這3個問題

心理師會先評估夫妻之間的問題，再決定分開諮商或一起諮商。

... 這麼做，是因為避免心理師本身落入「和事佬」或「三角關係」的角色，甚至有時會讓 ... 您使用的瀏覽器版本較舊，已不再受支援。

建議您更新瀏覽器版本，以獲得最佳使用體驗。

我需要做婚姻諮商嗎？先問自己這3個問題 淡江大學教育心理與諮商研究所副教授及所長楊明磊表示，婚姻諮商的概念是從西方的傳教士出來的，因為在過去西方世界的文化，兩個人若要結婚，必須經過神父的祝福，因此，神父是最有機會跟配偶接觸、談話的，包括從結婚前，甚至到婚後各類生兒育女等問題，都會找神父做諮商。

聯合心理諮商所心理師彭心怡指出，婚姻諮商屬於對家庭做系統性的研究，尤其到了十九世紀末至二十世紀初的四十年期間（1880-1920），工業化及都市化的結果使美國的貧窮問題嚴重，離婚率攀升，家庭的維繫日益困難。

許多社會改革者認為家庭在當時的環境下是個相當脆弱的體系，必須要被保護、治療，使其得以延續。

婚姻諮商的迷思Q我有可以傾吐心事的好姊妹，為什麼要去找婚姻諮商的心理師？彭心怡心理師認為自助性團體固然是好的行動，但是要看該團體的成員與性質為何。

如果僅是情緒宣洩，或是彼此抱怨婚姻家庭生活的不滿，可能「短期」可以獲得社會性的支持，以及心理上的抒解，但是，實質家庭或婚姻問題是不會有改變的。

專業婚姻諮商，會避免「雙重關係」國立台南大學諮商輔導系助理教授李岳庭指出，嚴格說起來，甚至找「朋友的朋友」作諮商，都必須在特殊的狀況下才會被考慮，而且進行前，必須提前告知個案有關雙重關係的情況後才會進行。

Q：不願意跟任何人說婚姻問題，找自助性質書籍看？彭心怡心理師指出，書籍的部分，比較是間接的自我成長，效果上或許可達到一些提醒，但是，文字上的理解以及對照自己的婚姻家庭生活，不免容易有些投射與錯誤的解讀。

因此，她建議，最好的方式是「雙管齊下」，透過與專業晤談，並搭配書目治療。

其它對婚姻諮商的迷思：彭心怡心理師與我們分享(1)家醜不可外揚，怕別人笑話或是評價。

(2)我沒問題，是他的問題。

(3)自己的事自己解決、且時間可沖淡一切，局外人解決不了。

婚姻諮商心理師不等於「和事佬」彭心怡心理師談到，諮商的步驟程序方面，依照不同的個案狀況而定。

心理師會先評估夫妻之間的問題，再決定分開諮商或一起諮商。

但是不管一起還是分開，都必須先與個案們一起討論，經過他們的同意。

若決定要個別分開諮商晤談，彭心怡心理師本身通常不會與太太晤談後，又與先生晤談，她的作法是較傾向請先生或太太和另一位心理師談。

這麼做，是因為避免心理師本身落入「和事佬」或「三角關係」的角色，甚至有時會讓個案感到不信任，或不敢說出自己真正想說的（因為擔心心理師與伴侶諮商時，會跟伴侶說出自己曾說過的內容。

）Q先生不肯跟我去一起去諮商？李岳庭老師指出，專業諮商師的訓練，並不是去「說服」別人，諮商師沒有辦法讓沒意願的人被說服成有意願，更不會教導太太去「說服」先生。

婚姻諮商VS個人諮商心理師能力與訓練不同李岳庭老師表示，同時有兩個人在心理師面前時，心理師必須具備與兩位當事人互動的能力，個別諮商是一對一的對答，但是，婚姻諮商，心理師要有能力問一方問題，而不會忽略另一方；在與一方互動時，同時也能讓另一方投入晤談中，否則可能出現一方在回答，而另一方可能會認為，心理師現在並不是問自己，那是對方的要去回答的，而心不在焉。

此外，如果是個人諮商，心理師需要觀察眼前個案，但是，在婚姻諮商中，心理師不但要觀察先生、觀察太太，還必須觀察他們之間的互動情況。

至於時間方面，在臺灣一般而言，個別諮商的時間大約是一次50分鐘，婚姻諮商則是一次1個小時半。

婚姻諮商Q如果婚姻有了狀況，可以選擇不做婚姻諮商，做個人諮商嗎？彭心怡心理師表示，基本上是可以的，但是療效仍是要看家庭文化與限制而論，若將整個家庭比喻為「系統」，個人就有如螺絲釘，一顆鬆動了，整個系統都有可能被改變，只是會需要花較長的時間去釐清問題。

《激情向左，愛情向右，幸福婚姻99招》一書提到，個別諮商不見得能帶回你對丈夫的愛，但是治療師可以協助你整理情緒，認清事實，幫助你找出與丈夫討論的洽當方式，讓妳逐漸產生力量，作真正想做的決定，不論是離開或是重燃你對先生的愛。

中西問題大不同?《諮詢：李岳庭整理：敖庭綸》婚前輔導財務部份美國臺灣諮商師會先問兩個人婚後錢打算怎麼處理?通常的處理方式，是在婚後開一個共同帳戶，各自提撥一定的額數進去以供家庭所需使用，或是各自提撥薪水的百分比進共同帳戶，以支應家用，這些都是可以拿來討論的。

 東方的配偶會避免談錢，認為談錢傷感情，或是不好意思，直覺認為對方應該跟我想的一樣，因此不用拿出來討論。

另外，東方文化會把「婚後賺錢，拿錢給父母的花用」當作是一個議題來討論，但是在美國，他們完全沒有這個想法，也不認為應該要這麼做，因為他們的文化中，自己結婚成立自己的家庭，經濟上獨立，沒有所謂「孝順」的文化與概念，所以在婚前輔導時，並沒有這個議題。

婚姻諮詢的問題複雜，但不深 深，不複雜 因為離婚率高，重組家庭多（例如，同一個家庭中的小孩們，來自不一樣的父親），因此，諮商師必須要花更多時間，去了解整個家庭關係。

舉例來說，一起進到大賣場買玩具，可能就會引發問題。

A小孩可以買某玩具，但B小孩卻不行，因為當初兩個小孩在各自父母離婚的時，談好的法律限制、金錢使用條件等，完全不一樣。

A小孩的親生父親有提供這筆經費，但是，B小孩的沒有，現在A、B的關係，雖然是兄弟姐妹，在同在一個家庭生活，卻有不一樣的財務議題！ 詢問兩人提到的問題存在多久了?大部分都回答，十五年、十年了，夫妻之間的問題已經累積那麼久了，才開始行動尋求幫助，常常又希望花幾分鐘、幾小時就能找到解決方法。

   我需要婚姻諮商嗎？Q夫妻相處融洽，就不必去做婚姻諮商？《激情向左，愛情向右，幸福婚姻99招》提到夫妻若能一起去做婚姻諮商，可以將內心危機化成轉機，並不是說夫妻相處融洽就不必去做婚姻諮商，婚姻強化計畫也是諮商的重要項目之一，目的是希望婚姻能夠好上加好，更加長遠維持。

如何了解婚姻品質李岳庭老師說，可以試著問問看自己，「感謝對方的心」還在嗎？還是已經把許多事情視作理所當然。

在許多次演講中，也有很多太太問老師，「為什麼我先生追我的時候，跟現在完全不一樣？」老師會反問，「那妳有沒有不一樣呢？」大部分的太太都覺得自己並沒有任何改變，但是，李岳庭老師說，其實太太也不一樣了，只是可能自己沒有察覺，當初她對先生水汪汪的眼睛，現在也已經不見了。

彭心怡心理師則建議，如果出現以下狀況，可以試試看婚姻諮商：(1)夫妻雙方關係長期處於僵局或失去和諧狀態(2)出現危及到生命安全的情況(3)言行失序或影響家庭生活 免費諮商資源楊明磊老師與我們分享，不妨可以先試試看坊間免費的諮商機構，例如家庭教育中心、張老師網路諮商服務等。

彭心怡心理師提到台北市生命線網路諮商服務、觀音線協會等也都是。

不過，因為網路的限制又比面談大，也可能會影響效果（每個人狀況不同）。

婚姻諮商收費標準有關於付費諮商的行情，楊明磊老師指出，目前是沒有法令規範收費的，所以沒有公定的標準，也提醒大家，諮商跟談戀愛的道理很相似，不一定每個人都碰到適合自己的另一半(諮商師)，如果感覺不適合，也有權利可以選擇更換諮商師，至於婚姻諮商的療程時間，就要視個案狀況而定。

彭心怡心理師表示，付費諮商的行情，大約一次晤談800～4000多元不等，的確是考量到心理師本身的資深程度、知名度等因素而有不同的收費額度，但是絕不要把收費高低與專業好壞劃上等號，一切都要看個案本身的主動性與積極程度而定。

婚姻諮商幸福婚姻tips1分鐘寫20個情緒紓解方法 李岳庭老師建議夫妻平常可以練習，1分鐘內，寫下20個自己紓解情緒的方法，再彼此交換，一般人一聽到20個，可能會覺得1分鐘好短，怎麼可能寫得出來20個？首先，處理情緒的方式千萬不可以只有一種，再來，如果連自己心情平穩的時候，都想不出20項如何處理低潮情緒，心情不好的時候，ㄧ般人會採用的，通常是自己最「習慣」用的方式，但卻不一定是好的方式(例如，血拼刷卡刷爆，喝酒等)，情緒處理後，結果反而更糟糕。

不過，最重要的是透過這個小遊戲，可以讓妳更加了解另一半情緒低潮時，他最需要的是什麼，有趣的是，也許你會發現，原來對方喜歡的方法，跟你原來以為的，並不一樣唷！「夫妻關係」是家庭核心最後，李岳庭老師強調，其實「夫妻關係」才是每一個家庭的根本核心，如果夫妻關係好，常見的婚姻諮商問題，包括外遇、婆媳相處、育兒觀念等，通通都不會來找麻煩！ 彭心怡現職：聯合心理諮商所心理師學歷： 輔仁大學心理系博士班、文化大學心理輔導研究所碩士經歷：新北市婦女展業協會心理諮詢師、新北市就業服務站就業諮詢師楊明磊現職：淡江大學教育心理與諮商研究所所長、副教授專長：身體工作、員工諮商、職業健康心理學、團體動力、心理劇李岳庭現職：國立台南大學諮商輔導系助理教授學歷：美國德州女子大學家族治療博士經歷：台南地方法院家事調解委員、台灣婚姻與家庭輔導學會理事、台灣遊戲治療協會常務理事   查看原始文章 #婚姻諮商#家庭#心理師#先生#婚姻親子