低卡零食吃不胖推薦!想不到棉花糖、果凍、餅乾 - Yahoo奇摩 ...

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因此幫大家蒐集了20款不僅口味佳又標榜低卡低熱量的零食,健康穀類、Q ... 想不到棉花糖、果凍、餅乾、雪糕的熱量這麼低,還有低熱量啤酒可以喝到飽! 閱讀全文02021年7月21日下午1:42·12分鐘(閱讀時間)低卡零食吃不胖推薦!想不到棉花糖、果凍、餅乾、雪糕的熱量這麼低,還有低熱量啤酒可以喝到飽!(圖:DelightProject、TheChala)不管是呼籲少出門的疫情警報或天生不請自來的宅性,長時間賴在家裡除了要追劇、運動、找點興趣嗜好打發時間之外,嗑嗑零食也是必要的行程之一,但越好吃的零食越胖是殘酷的真理,不能盡情地往嘴裡塞實在不過癮。

因此幫大家蒐集了20款不僅口味佳又標榜低卡低熱量的零食,健康穀類、Q彈果凍甚至到棉花糖、蛋糕都有,這麼豐富的零食清單快點筆記下來啊!文:Yahoo時尚美妝編輯群圖:各品牌官方👉解嘴饞無罪惡感!營養師公開減肥期間最適合「低卡健康零食」,什麼時間吃、吃不胖的秘訣一次告訴你👉BlackpinkRosé的「減肥菜單」早餐內容揭露!4種低卡、高纖健康食材,懶人也能秒上手的瘦身食譜請筆記!低卡零食推薦1.盛香珍零卡果凍熱量:0大卡/包無論大人小孩都喜歡的果凍,真的是能從小吃到大的人氣零食,這款標榜0熱量的果凍,共推出葡萄、荔枝、芒果三種口味,口感超Q彈又香甜JUICY,相當受全家人喜愛,也是小資族辦公室裡必備的低卡零食之一,熱愛果凍的人這一款必囤起來!低卡零食推薦–盛香珍零卡果凍(圖:盛香珍)低卡零食推薦2.好味營養師飽飽凍熱量:19.6~28.3大卡/份(視口味)由美女營養師創立的健康食品品牌,飽飽凍標榜不含人工香精,使用100%果汁搭配膳食纖維風的洋車前子,還有木寡糖益生菌成份,不僅好吃也能有飽足感。

目前推出蜂蜜檸檬、蕃茄梅、鳳梨及黑糖四種口味,口感紮實每份熱量都很低,多吃也不會有罪惡感。

低卡零食推薦–好味營養師飽飽凍(圖:好味營養師)低卡零食推薦3.Jelly.B低卡蒟蒻果凍熱量:3~6大卡/包(視口味)在低卡零食界已有響亮名聲的Jelly.B,這款蒟蒻果凍是不少熱愛甜食的螞蟻人隨身必備的零食之一,講求不添加糖份、蒟蒻也能產生飽足感的產品特色,共有蘋果、芒果、青葡萄、水蜜桃、藍莓口味,可常溫或冷藏當作蒟蒻飲料食用,聽說冷凍後還會有像冰淇淋的口感,十分吸引人啊~低卡零食推薦–Jelly.B低卡蒟蒻果凍(圖:KEUMKANGB&FCo.)低卡零食推薦4.Laomu愛玉子熱量:2大卡/100g愛玉是台灣傳統的甜點小吃,尤其夏天來碗冰涼的愛玉真的無比暢快。

想吃新鮮愛玉可以動手做,這款超方便的DIY甜點,將台灣特有高品質的愛玉子輕搓個幾分鐘就能做出愛玉凍,富含果膠、膳食纖維,有飽足感還能強化腸胃蠕動,還可以冷、熱食用,是健康又美味的低卡零食首選。

低卡零食推薦–Laomu愛玉子(圖:Laomu)低卡零食推薦5.CheersJelly舉杯低卡蒟蒻凍熱量:21.9~24.9大卡/支(視口味)除了好吃也要有高顏值。

一度在IG爆紅、有著網美系果凍的稱號,CheersJelly在包裝上依口味別融入各色花卉圖案,極其華麗優雅,利用獨家特殊的包裝設計,讓你在吃果凍時也能有種舉著酒杯乾杯的高尚感,不只主打低卡健康,也是拍照搶鏡的好物。

共有葡萄、荔枝、百香果、蘋果及芒果口味,是大人小孩都搶著吃的人氣零食。

低卡零食推薦–CheersJelly舉杯低卡蒟蒻凍(圖:CheersJelly)👉懶煮飯的減肥人都拿過!小7沙拉排行榜TOP5,這盒低卡又能吃飽果真拿下第1👉減肥期間也能吃!營養師公開「低卡健康零食」挑選指南!什麼時間吃、吃不胖的秘訣一次告訴你!低卡零食推薦6.TheChala裸食燕麥脆片熱量:118~124大卡/包(視口味)零食團購中的超級人氣王,這款狂賣到不行的燕麥脆片主打“裸食”燕麥,嚴選澳洲大燕麥片,不加工再造,以吃得到最天然的食材為訴求。

整片的燕麥脆片吃起來更順手,口感香脆,低糖高能量、含豐富纖維質與高營養成分,搭配牛奶、優格或冰淇淋都別有一番滋味。

目前有巧克力、薑黃、黑糖、椒鹽及肉桂口味。

低卡零食推薦–TheChala裸食燕麥脆片(圖:TheChala)低卡零食推薦7.GranolaHouse脆萃纖燕麥脆米花熱量:142~147大卡/包(視口味)使用澳洲全穀燕麥做成的多口味爆米花,保留完整的營養成分再添加專利芽孢乳酸菌產生水溶性膳食纖維,保護腸道幫助消化,每顆脆米花不只有香氣,口感更是酥脆,推出黑醋栗蔓越莓(人氣)及法式巧克力兩種口味,每包熱量不到150大卡,大人小孩都喜歡也被稱為最是沒有罪惡感的低卡零食!低卡零食推薦–GranolaHouse脆萃纖燕麥脆米花(圖:GranolaHouse)低卡零食推薦8.NISORO頂級膠原燕麥脆片熱量:409~427大卡/包(視口味)不只訴求低卡低熱量的健康燕麥片,這款還多添加了膠原蛋白成分,美味沒有負擔還可以養顏美容,實在吸引人。

共推出法國法芙那巧克力及義式香蒜兩種口味,以能提供好菌營養的木寡糖調和,做成塊狀方便拿取食用。

這品牌雖然小眾,但聽說吃過的人都讚不絕口,是絕對必推的低卡零食。

低卡零食推薦–NISORO頂級膠原燕麥脆片(圖:NISORO)低卡零食推薦9.韓國Ogam米香餅/麥香餅熱量:393~443大卡/包(視口味)這款韓國長青款零食,吃起來和小時候記憶中的爆米花一模一樣,做成棒狀方便拿取,不會過甜也不會黏牙的口味真的超涮嘴,一開就是嗑掉半包,配茶也非常對味。

共推出米香與麥香兩款,麥香款熱量較低不到400大卡,也是大人小孩都會愛不釋手的一款零食。

低卡零食推薦–韓國Ogam米香餅/麥香餅(圖:Ogam)低卡零食推薦10.Brothers-All-Naturals水果脆片熱量:40~45大卡/個(視口味)不少人喜歡用天然果乾代替薯片、巧克力等零食,不過好吃的果乾的確要花時間尋找,這款果乾在iherb網站上相當有人氣,100%新鮮水果製成,無添加糖不含防腐劑,自然無脂肪,同時也不含麩質、花生、大豆等,純素者也可食用,綜合水果內含有富士蘋果、亞洲梨、草莓與香蕉口味,也有單一口味另外販售。

繼續閱讀報導低卡零食推薦–Brothers-All-Naturals水果脆片(圖:iherb)👉減肥減脂必吃、5道網美系酪梨早餐!烤酪梨蛋、燕麥酪梨可麗餅、酪梨蛋吐司…清爽不膩口、只要10分鐘健康美味上桌👉7-11、全家「低卡零食」推薦!減肥能吃冰淇淋喝飲料,7款低熱量零食讓外食族輕鬆瘦!低卡零食推薦11.蜜蜂工坊蜂蜜檸檬煉乳雪糕熱量:88大卡/支蜜蜂工坊與百吉Poki推出聯名冰棒進駐7-11超商,將香醇的豐富注入檸檬綿密剉冰中,加上Q到彈牙的QQ晶球,最後再淋上柔滑煉乳,清爽酸甜的口味這個組合太邪惡!單看這些原料會讓人對它的熱量感到害怕,其實一點都不用擔心,一支雪糕才88大卡,好吃又不怕胖今年夏天多買幾隻囤起來。

低卡零食推薦–蜜蜂工坊蜂蜜檸檬煉乳雪糕(圖:蜂蜜工坊)低卡零食推薦12.S’more棉花糖餅乾熱量:33大卡/個光看名字很令人懷疑棉花糖怎麼可能不胖!在韓國超熱銷的棉花糖餅乾是款低卡零食,底層是酥脆的餅乾,上層是超Q的烤棉花糖,絕配的口感很有魔性讓人一個接一個。

除此之外也有不同的吃法,像是放進冷凍10分鐘,多了清脆感;和冰淇淋或優格混搭著吃,冰涼中很有層次;或是放烤箱或微波爐加熱,讓棉花糖融化還會牽絲,別有一番滋味。

在Instagram查看這則貼文스모어오갓멜로공식계정🍮(@smore_ohgodmallow)分享的貼文低卡零食推薦13.DelightProject貝果餅乾熱量:225~265大卡/包(視口味)因為在韓國綜藝節目中曝光後而造成大人氣的貝果餅乾,讓韓國網友搶破頭也必須要買到,品牌堅持使用健康的原料,不用油炸而是以烘烤製成,所以吃起來格外清爽無負擔。

共推出巧克力肉桂、大蒜奶油、蜂蜜奶油及披薩四種口味,每包平均只有200多大卡,不管是在家追劇、辦公室下午茶都非常適合。

低卡零食推薦–DelightProject貝果餅乾(圖:oliveyoung)低卡零食推薦14.Paldo八道泡菜先生泡菜豆腐餅乾熱量:312大卡/包不是光是泡麵而已,韓國八道品牌也推出將泡菜豆腐做成酥脆的餅乾零食,簡單來說就是充滿泡菜味的鹹蔬餅,成分裡添加了18.3%的豆腐,所以更顯清爽不膩口,還能完美呈現韓國道地美食,相當獨特的香氣,喜歡韓國料理的人一定要試試看。

低卡零食推薦–Paldo八道泡菜先生泡菜豆腐餅乾(圖:Paldo)低卡零食推薦15.三立幼兒米餅/蔬菜味米餅熱量:194大卡/包專為幼兒設計的米餅原來這麼美味!在網友間也深受好評的幼兒米餅,對於正在控制飲食,想減重的人來說是相當優秀的低卡零食,無添加、無人工色素、無香料、沒有防腐劑,用最簡單的原料製成,所以可以安心地吃。

共有原味及蔬菜口味,不到200大卡的熱量,多吃也沒問題喔!低卡零食推薦–三立幼兒米餅/蔬菜味米餅(圖:萬陽貿易)👉健康低卡豆腐料理推薦!無米豆腐炒飯、魚香豆腐…減肥減脂必吃,有飽足感還能輕鬆瘦~超簡單食譜公開👉減肥嘴饞免煩惱!激推5款「低熱量零食」,低卡、飽足安心吃!低卡零食推薦16.無印良品醬油米仙貝熱量:23大卡/小包裝無印良品不光是居家用品值得買,零食區其實也有些不錯的產品,這款醬油仙貝在網路上討論度頗高,主要原因就是它既好吃,熱量也蠻低,被網友激推嘴饞時最好的零食選擇。

純日式的醬油口味仙貝,脆度遠比旺旺仙貝優秀,還帶有炙烤過的獨特香氣,有種高級感,不過鹹度蠻明顯所以也不建議吃太多。

低卡零食推薦–無印良品醬油米仙貝(圖:無印良品)低卡零食推薦17.SeapointFarms乾烤毛豆熱量:200大卡/小包裝小編身邊的人意外地都對毛豆極有興趣,除了當作下酒菜,平時在家看劇看電影,毛豆絕對是必備零食之一。

它富含蛋白質,沒有膽固醇、無麩質,脂肪含量也比花生低許多,特別是還能幫助降低心臟病發生機率,單吃或加在優格、沙拉裡都有很有的口感。

低卡零食推薦–SeapointFarms乾烤毛豆(圖:iherb)低卡零食推薦18.CJBIBIGO海苔脆片熱量:240~255大卡/包(視口味)不知道有沒有也喜歡把韓式海苔當作零食,但說實在平常用來包飯的海苔既油又蠻鹹,吃多對身體略有負擔,這時可選擇由韓國食品大牌BIBIGO推出的海苔脆片,共有原味、馬鈴薯及甜玉米口味,每一口都香氣逼人還很有層次感,這款在韓國超市也是賣到多次補貨的低卡零食喔!低卡零食推薦–CJBIBIGO海苔脆片(圖:bibigo)低卡零食推薦19.SeapointFarms海苔酥熱量:55大卡/個這款在iherb網站賣到缺貨的人氣零食,共有杏仁芝麻與南瓜芝麻味兩種,將海苔與營養堅果做夾心設計,烘烤至極至酥脆口感讓人上癮。

每片富有碘質、多種維生素、高纖成分及豐富的含鐵量,除了美味營養也滿分,喜歡香脆海苔類型的人可以放心試試。

低卡零食推薦–SeapointFarms海苔酥(圖:iherb)低卡零食推薦20.台虎生啤酒嗨熱量:30大卡/100ml愛喝酒的人有福啦!台虎生啤酒特別推出低卡低熱量特製啤酒,以「低溫冷催化」技術在發酵過程中刻意將醣質與卡路里降到最低,口感更為乾爽順口,還能嚐到新鮮純淨的麥芽香氣,再搭配簡約時髦的外型包裝,是愛酒人士一定要品嚐看看的低熱量啤酒。

低卡零食推薦–台虎生啤酒嗨(圖:臺虎精釀)延伸閱讀:👉小禎、林心如減肥餐也都吃他們!「6間美味低卡餐盒」營養均衡、還能幫你外送到家!👉低卡低脂、香噴噴的小料理”魯肉豆腐蛋羹”做法食譜來了,飽腹感足,可取代主食,趕緊學起來!👉夏日低卡輕斷食果汁這樣做!滿滿維他命C喝了白嫩又可以瘦!🎧時尚美妝podcast|很敢聊▶各種辛辣話題等你來聆聽!Podcast👉https://apple.co/3tkTMMUSpotify👉https://spoti.fi/3xGQabvSoundon👉https://bit.ly/2Rkdpr0美食、勸敗好物、變漂亮技巧都在時尚頻道1.多空交戰台股收跌、驚險守住萬六2.胡亦嘉告證期局「先射箭再畫靶」3.不殺低!精選低本益比「績」優生4.台幣回貶助攻3工具機廠Q1獲利猛5.不敗存股術重點在「二低一高」



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