愛操煩？ 6個方法教你逃出憂慮深淵 - 鏡週刊
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國際萬花筒2017.03.0323:18愛操煩？6個方法教你逃出憂慮深淵文｜陳郁文過度憂慮很難說停就停，因為它啟動腦部保持警戒的區域，與恐懼息息相關。
你經常因為一點芝麻綠豆大的事，就煩惱憂愁，而且停不下來嗎？別再煩惱了。
有個新研究找出過度憂慮的成因，以及怎麼做來減輕憂愁。
潘妮最近被開了一張交通違規罰單，讓她一個月來整天焦慮難安。
她說，每天一到清晨四點，她就像烤麵包機裡的烤好的吐司般，準時從睡夢中跳起來。
其實這張罰單不過200美元左右。
潘妮是名退休職業婦女，
