長期失眠的人，4個穴位堵住了，中醫：每天睡前按一按，一覺 ...

手臂的內關穴及頭頂的百會穴，具有舒緩情緒、寧心安神的效果。 太衝 合谷 改善睡眠品質、或長期焦慮壓力安眠茶飲. 材料 ...

長期失眠的人，4個穴位堵住了，中醫：每天睡前按一按，一覺到天亮 · 1、神門穴. 神門穴是心經上的穴位，作用是安定心神，是治療失眠的首要穴位 ...

胡乃文在頻道中向大家推薦按壓2個穴位，讓身體達到「想睡就睡」的境界，分別為「神門穴」及「三陰交穴」，前者位於手腕的橫紋，在無名指及 ...

老是失眠、睡不好？按按10穴位讓你一夜好眠 · 1.神門穴：以拇指掐按穴位，每次5​秒鐘。 · 2.耳神門：將痠痛貼布撕成適當大小，白天貼於耳神門穴位 ...

按摩手法：按摩時一隻手的4根手指握住足外踝，大拇指屈曲垂直按在三陰交穴上，​以拇指端有節奏地一緊一鬆用力按壓，適當配合按揉動作，使之有陣陣酸脹麻感。