秋咳止不住溫水食療平燥氣｜抗老養生 - 元氣網

透過食療也可改善燥咳症狀，王凱平表示，像水梨、白木耳、杏仁等，都是緩解燥咳的好食物，「水梨對於喉嚨有很好的養護作用，加入冰糖、紅棗、或是川貝 ... 最新文章 more 貓咪忍耐強烈痛苦會露出這樣的表情！網瘋傳1照片惹心疼獸醫解釋原因 長期喝酒危害大，當心免疫力現警訊！醫：掌握喝酒3守則 紅豆水真的可以利尿消腫嗎？紅豆、紅豆湯、紅豆水，哪個營養成份最高？營養師詳解告訴你 看過超夯韓劇《非常律師禹英禑》了沒？「1疾病」造就法律天才，但卻很不擅長社交和表達 大家都在看 more 今天七夕情人節有6禁忌嚴禁「嘿咻」命理師有解答 美國癌症學會列為30種抗癌食材之一「蘋果」，果皮比果肉擁有更高的營養價值！營養師告訴你不可不知道蘋果的9件事 要吃早餐、喝點咖啡6個飲食小改變就能預防糖尿病 林杰樑逝世9周年／兩兒踏上行醫路，「譚老師」致力食安！林杰樑身教遺產如影隨形 疾病百科 more 新冠肺炎 大腸直腸癌（大腸癌） 痔瘡 過敏 胃潰瘍 高血壓 子宮內膜息肉 失智症 糖尿病 我要投稿 內容提供合作、相關採訪活動，或是投稿邀約，歡迎來信： 作者登入 E-mail udn/ 元氣網/ 養生/ 抗老養生 秋咳止不住溫水食療平燥氣 元氣周報 2014-11-1710:29:30 聯合新聞網 ／元氣周報 【聯合報╱記者郭逸君／報導】 近日早晚溫差大，民眾慢慢能感受到秋天的氣息。

許多民眾因溫差變化開始有喉嚨癢、燥咳的問題，桃新醫院中醫師王凱平建議，有燥咳問題的民眾，可以多吃水梨、白木耳等養肺潤燥的食物，並多喝溫開水，緩解燥咳不適。

有氣喘、鼻過敏等過敏症狀，或是有抽菸習慣的癮君子，一到秋天就容易犯燥咳。

桃園醫院耳鼻喉科主任鄭爵儀表示，秋天到了，呼吸道系統對於溫差變化較敏感的民眾，就會因為氣溫變化讓氣管收縮，引發咳嗽反應。

王凱平也發現，近期因為秋天燥咳來門診求助的民眾有增加趨勢，「其實燥咳症狀較輕的民眾，只要注意保暖，並多喝溫開水，一天平均喝1500cc，就可以緩解症狀。

」 透過食療也可改善燥咳症狀，王凱平表示，像水梨、白木耳、杏仁等，都是緩解燥咳的好食物，「水梨對於喉嚨有很好的養護作用，加入冰糖、紅棗、或是川貝等一起燉煮，就可以潤肺止咳。

」 鄭爵儀提醒有燥咳問題的民眾，盡量減少攝取炸雞排、麻辣鍋、酒精性飲料等刺激性食物，「只是燥咳沒有痰，注意生活作息、多喝水就可以緩解症狀；但若合併有濃痰、頭痛、鼻塞等症狀，就要到耳鼻喉科門診就醫。

」 ▇秋天養生湯水 ●柿乾雞湯 材料：柿乾、雞肉、紅棗、枸杞、黃耆 功效：潤肺化痰 作法：將雞肉汆燙洗淨，柿霜和柿蒂都有潤肺效果，所以加入保留柿霜和蒂頭的柿乾，再加上紅棗、枸杞、黃耆等中藥材，可加鹽調味，煮熟後即可享用。

●百合銀耳蓮子湯 材料：百合、蓮子、白木耳（銀耳）、桂圓、紅棗 功效：潤肺補氣 作法：將乾百合及蓮子洗淨，分開泡在冷水中，靜置一晚；百合和蓮子加水及冰糖，小火煮約30分鐘，再將白木耳泡冷水約3分鐘，撕成小塊，放入百合蓮子鍋中，視分量加水，小火煮開約20分鐘，再放入紅棗或桂圓煮10分鐘，以冰糖調味。

資料來源╱羅珮琳中醫師 整理╱記者吳佳珍 燥咳 木耳 紅棗 蓮子 課程推薦 【免費線上課程】大師Talk-氣象專家李富城老後生活，其實可以這樣過 影音長度7分鐘 原價NT$ 0 特價免費 影片課程 不失智的台式地中海餐桌醬香涼拌海帶絲 影音長度2分鐘 熱門影音 端午吃粽子不吃毒粽！譚敦慈教一招去除蝦米的二氧化硫 影音長度6分鐘 熱門影音 延伸閱讀 「秋燥咳」少食蔥薑蒜宜吃川貝母 木耳／料理DIY：銀耳蓮子露 蓮子可收澀止瀉當點心助保健 飲食不忌諱「火大」身心難舒暢 吃白木耳養顏？營養師破解迷思：根本沒膠原蛋白 想變美魔女聯醫：均衡飲食 養肝排毒！紅棗補氣血勿超過15顆 贊助廣告 商品推薦