閱讀心得【透過練習，我們也可以打造自己嚮往的樣子】

刻意練習」指的是埋頭苦幹就可以達到卓越？ 首頁»萊閱讀»《刻意練習》-閱讀心得【透過練習，我們也可以打造自己嚮往的樣子】 《刻意練習》-閱讀心得【透過練習，我們也可以打造自己嚮往的樣子】 by萊莎 2022-04-24 writtenby萊莎 2022-04-24 0comment 0 FacebookTwitterWhatsappTelegramLINEEmail   文章內容 《刻意練習》【只要用心，人人都可以是專家】「刻意練習」指的是埋頭苦幹就可以達到卓越？不只人要跨出舒適圈，連學習也是跨出舒適圈才能發現新大陸專家養成四重奏，人人都可以高歌天才一曲聯繫萊莎《刻意練習》   【只要用心，人人都可以是專家】 作者：安德斯‧艾瑞克森、羅伯特‧普爾   萊啃書系列，將會以小小篇幅，讀者約1-2分鐘的閱讀時間，寫下一本好書心得（不好的書就讓風吹走我的記憶吧），偶而放上佳句、偶而是摸不著際的屁話，不會暴雷也不會放上書籍簡介(自己動手谷歌有一堆)，建議看完書或想下手看這本書前讀讀，歡迎指教與交流🙂 恩哼，正題開始囉   你相信天賦嗎？ 我看過很多協助尋找天賦、找尋自我的書，跟著書中的練習一步步探索自我，但，幾年過去了，我還是在找尋天賦的路上，更認識自己，卻還是沒找到那個讓我發光發亮、與眾不同的天賦。

《刻意練習》這本書大喇喇的在封面直接主打   找到天賦，不如找對方法！天才與庸才之間的差別不在基因、不在天分，在「刻意練習」！ 立刻引起我的興趣。

身為崇尚努力可以改變命運的我，相信大量時間的努力與練習可以改變結果，但我不知道「刻意練習」可以讓每個人都可以是「天才」，於是翻開書，一探究竟。

  「刻意練習」指的是埋頭苦幹就可以達到卓越？   書中一直強調，不是一直練習就可以進步，要「有目標的練習」與「有意識的練習」 舉例來說，每天照著一樣的方法，沒有聆聽身體狀況、去調整姿勢，一直練跑（可能還一邊聽音樂練跑），即使跑了五年，成績應該不太會有太長足的進步。

要明確設定自己要達成什麼結果，然後有意識地去做練習，明確了解做這個練習的意義、並且透過每次的練習去做調整與改善，才是有意識的練習，如果讓練習淪落成每天的例行公事，那可能就白費工夫（畢竟你可能是一直練習錯誤的事物啊）   克服障礙不是「更加努力」而是「嘗試新的方法」 除了有目標、有意識的練習之外，「跟著優秀的老師、教練或是跟著該領域的專家學習」也相當重要！老師或教練可以在你練習的過程中，指出改正的地方，讓你可以不必要花費時間在練習「錯誤」。

而找出專家跟著學，觀察專家做了什麼不一樣的事，跟著學起來，畢竟就是這些不一樣，造就他之所以成為專家啊！   不只人要跨出舒適圈，連學習也是跨出舒適圈才能發現新大陸 刻意練習只在跨出舒適圈才能奏效，不是一次跨很遠，跨到連自己都沒有興趣的領域，而是誇離舒適圈一點，讓自己有新的刺激卻不至於太陌生， 而大腦跟肌肉一樣需要鍛鍊，雖然大腦不像肌肉一樣，鍛鍊的結果肉眼看得出來，但科學家證明，在我們練習的過程中，大腦的結構也隨之改變，這個改變，讓我們更能吸收、pickup學習成果，這也就是為什麼我們要誇出舒適圈學習，多多刺激大腦，我不一樣的可能性才能因此而發揮出來。

  專家養成四重奏，人人都可以高歌天才一曲   最後簡單歸納一下書中「天才養成」的路徑方法：產生興趣、變得認真、全心投入、開闢新路最後加上「相信自己會成功」的信心，人人都可以創造自己沒想過的可能性，成為自己一直羨慕的專家。

這本書融合許多研究例子讓你對作者提出的論點更有清晰的方向，但如果你想因此輕鬆變成「專家」這本書會讓你失望，因為天下沒有白吃的午餐，每個獲得都需要付出，即使有那麼一點天賦的人，沒有經過大量練習，最終也只能成為芸芸眾生的普通一員啊～ 當中的論點讓我不禁想到灌籃高手櫻木花道這個例子，他完美詮釋刻意練習的所有的必備品（沒看過灌籃高手的人自己給我跳出視窗，這是經典中的經典漫畫啊～～～） 櫻木花道，雖然號稱天才，但在踏入籃球界之前，也是因為一直打架而練出的跑步、彈跳、肌耐力等能力讓他籃球路上可以走得輕鬆一點點，後來再加上老爹教練與大猩猩隊長不斷不斷的指導、修正與自己本身努力不懈的練習及對籃球的興趣，再加上狂妄到天際的自信，所有的一切，造就他這顆籃球新星！籃球之路早在櫻木還沒進入湘北之前就已經開始累積了，或許真的有點籃球的天賦，但櫻木付出的時間與努力也是海量又大量 這本書不是教你成功的捷徑，而是用數據與實例的練習指南，讓我們擁有可以成為一切領域專家的信心。

一起發掘自己的可能性吧！ 更多《刻意練習》資訊，請點我       聯繫萊莎 Email：[email protected] 分享此文：TwitterFacebook電子郵件請按讚：喜歡正在載入... 刻意練習天賦櫻木舒適圈閱讀心得 0comment 0 FacebookTwitterWhatsappTelegramLINEEmail 上一篇萊莎還寫了 《大佛普拉斯》電影心得—社會底層的悲鳴、無法扭轉的命運，交織出一場名為「生活」 再來看下一篇文章 馬祖旅遊跑跳蹦之媽～我看到藍眼淚啦！ 好文繼續讀 讀後感｜《小王子》真正重... 2022-05-10 讀後感｜《精準學習》抓住... 2022-05-08 讀後感｜《養心》讓人生產... 2022-05-02 讀後感｜《午夜圖書館》不... 2022-04-24 讀後感｜《長勝心態》真正... 2022-04-24 讀後感｜《女人的計畫》不... 2022-04-24 讀後感｜《瑜伽真的有用嗎... 2022-04-24 讀後感｜《超級思維》用對... 2022-04-24 讀後感｜《編輯七力》文字... 2022-04-24 讀後感｜《鋼鐵人馬斯克》... 2022-04-24 發表迴響 取消回覆 AboutLiza 我是萊莎 在這裡紀錄一些從書中、旅途中、影劇中、生活中得到的一些想法還有啟發。

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