食物組成計算器- 愛健身
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食物組成計算器，透過這個計算器，你可以輸入TDEE的每日攝取熱量以及碳水化合物、蛋白質及脂肪的百分比後算出每日要吃幾克碳水化合物、幾克蛋白質及幾克脂肪， ... Skiptocontent 繼上次的基礎代謝率BMR與每日總消耗熱量TDEE計算器之後，這次要提供給大家另一個方便的工具： 食物組成計算器 用了上次的工具計算出每日需攝取的熱量之後，你可能還需要計算每天要攝取的蛋白質、醣類跟脂肪的組成，這次的工具就是讓你根據每日要攝取的
延伸文章資訊
- 1食物組成計算器- 愛健身
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油脂：39%成人每日攝取超過建議攝取量5茶匙。 (國人普遍營養不均衡。圖片來源：陳德信). 修正是為了更均衡. 國健署表示，修正 ...
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