如何設計自己的完美菜單TDEE 掌握你的三大營養素- Heho健康
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TDEE 是指人每天日常行動所消耗的熱量，因每個人身高、體重、肌肉量、活動量都不同而有差異。
而透過TDEE 我們可以進一步去計算得知，每個人所需要的三大 ...
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林書豪跟連勝文的身高及體重竟然都一樣，你知道嗎？為什麼視覺上會差這麼多呢？這是重訓圈經常討論的話題，有人或許以為連勝文比較會吃，但事實上林書豪可能攝取的比連勝文還多50%，只因為他的肌肉量高、而且運動量超大。
要看自己的身材和飲食的關係，就要先了解每日消
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