手腳冰冷也有分?4種類型告訴你| Heho健康

Skiptocontent 每次天氣一冷就算把自己包的再緊，衣服穿再厚，手腳還是凍得像冰棒嗎？其實，手腳冰冷的原因有很多，以下就告訴你４種會讓你手腳冰冷的類型。

自律神經型症狀：這類性通常是日常生活壓力過大、睡眠不足、生活不規律的人。

合併有心情煩躁、壓力無處釋放等症狀。

改善：調整作息，早睡早起。

晚上十二點前一定就寢，睡眠時間以６～７小時為目標。

適量運動，做慢跑、體操之類較輕微的運動可以減輕壓力。