陪伴憂鬱症患者別被負面情緒綁架 - 昕頤診所

陪伴憂鬱症患者別被負面情緒綁架 ... 收治患者的書田診所精神科主治醫師施佳佐表示，憂鬱症患者的親友大多不知如何應對其情緒變化，憂鬱情緒會影響周遭親友，這名男 ... Skiptocontent News 最新消息 2020-09-14 陪伴憂鬱症患者別被負面情緒綁架 2019-05-2123:28聯合報記者劉嘉韻／台北報導 陪伴憂鬱症患者不容易，也要當心被捲入情緒漩渦。

一名女大學生獨自來台北念書，課業壓力加上被社團同學排擠，男友成為她宣洩負面情緒的出口，她時常整晚和男友哭訴，搞得男友每天都睡不著。

 精神科醫師表示，為了避免一人陷憂鬱、身旁親友被情緒綁架，要學會與憂鬱患者相處之道。

  照顧者也陷焦慮  收治患者的書田診所精神科主治醫師施佳佐表示，憂鬱症患者的親友大多不知如何應對其情緒變化，憂鬱情緒會影響周遭親友，這名男大生因為每天接受來自女友的負面訊息，自己也快得焦慮症。

 施佳佐建議，照顧者應避免將生活中的關注焦點，只放在憂鬱症親友身上，如果撐不下去，應適時向外求援。

  應適時向外求援  開業精神科醫師楊聰財也表示，負面情緒確實會感染他人，憂鬱症個案常出現悲觀、災難式的想法，也可能讓身旁親友也產生負面情緒。

楊聰財曾遇過一名患者因太太有重度憂鬱症，他需陪伴太太、照顧小孩又得上班，最後也出現情緒障礙而求診，最後是夫妻兩人一起接受治療。

  別執著無效溝通  施佳佐建議，大家應正確認知憂鬱症，了解憂鬱症是疾病，蒐集並學習憂鬱症相關知識及資訊，避免陷入無效溝通或不必要的爭執，別認為憂鬱症者是裝病或不亂想就會好起來，同時理解患者發病時無法自我控制情緒。

同時，應適度紓壓、喘息，整理好情緒，讓自己盡量不受負面情緒影響。

 另外，憂鬱症發病時，可能沒有辦法控制情緒及行為，家屬應先保護自己及弱小孩童安全，並同時保護憂鬱症者與協助就醫；若協助就醫有困難，親友也可自行先到身心科門診掛號請教醫師，共同討論如何幫助患者。

  憂鬱症可被治療  施佳佐表示，憂鬱症是可以被治療的，親友要保持信心，憂鬱症規律照醫囑使用藥物後，約需4到6周，甚至於8周才能看到藥物效果，親友及患者均需保持耐心和信心。

 治療過程中，家人或親友間彼此打氣相當重要，要避免焦點只停留在憂鬱症者身上，忽略其他成員的需求，可透過家庭或親友聚會，讓每個人在聚會中重新被關照。

  應多人輪流陪伴  楊聰財建議，可以多人輪流陪伴傾聽憂鬱症患者，陪伴者也可透過運動、戶外散心、找其他親友談天，甚至唱KTV紓壓，或每天寫快樂日記等，減少焦慮。

 憂鬱症患者需要的不僅是陪伴，更要專業協助，如果憂鬱症親友持續心情低落、沒有動力甚至想死，除了就醫，也可求助公部門資源，如各縣市心理衛生中心。

  6招與憂鬱症親友共處  1正確認知憂鬱症，避免陷入無效溝通及爭執 2自己心理要健康，適度紓壓、喘息 3優先保護自己，以及弱小孩童 4留意患者傷人或自傷並協助醫療 5憂鬱症是可以被治療的，要保持信心與耐心 6對外尋求支援或其他親友扶持 資料來源╱施佳佐醫師整理╱劉嘉韻   PrevPrevious躁鬱症就是煩躁不耐煩？你可能不夠了解這個疾病 Next安眠藥吃越多還睡不著？52歲女自增藥量反失眠Next 其他相關訊息 中學生睡不夠情緒易憂鬱焦慮 2021-12-24 台灣睡眠醫學會指出，根據國內一項調查顯示，台灣國、 擊退失眠！3大助眠食物報你知 2021-12-17 根據2019年台灣睡眠醫學學會年度調查顯示，全台灣 昕頤診所 失眠、憂鬱、身心症、專業心理諮詢 地址:台中市西屯區弘孝路25號電話: 04-35090787門診時間: 週一、三：晚上5:00-9:00週五、六：上午9:00-12:30 門診預約：一律採用LINE@生活圈預約。

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