怎樣克服心理障礙？ - 小熊問答

怎樣克服心理障礙？ · 1，找自己喜歡的事情去做。

有一次我心情壓抑到了極致，打開了一款遊戲，裡面玩家可以語音，有一個女孩兒性格很開朗，一直跟我聊天， ... 選單首頁娛樂體育汽車科技育兒歷史美食數碼時尚寵物收藏教育財經社會國際心理障礙自己性障礙障礙克服怎樣克服心理障礙？由 手機使用者72696816524 發表于 教育2021-09-25手機使用者726968165242017-11-1718:57:18做你這項工作得細心一絲不苟時間久了就會形成慣性強迫症，我建議你到空曠的田野呼吸一下新鮮空氣然後可勁大吼幾聲把你的不良情緒發洩出來。

陳醫生談健康2018-04-0309:06:05克服心理障礙的有效途徑有：（1）提高自知，許多人自以為了解自己，但相當多的人並不十分了解自己。

要做到充分認識自我是一個不易的過程；（2）合理宣洩，除了找親人、老戰友、找老同學等透過談心疏洩不良情緒外，還要及時提醒和告誡自己控制情緒。

積極參加愉快的文體活動，防止消極心境的產生，使緊張、壓抑和煩惱的心理得到放鬆；（3）轉移，將注意力和精力轉移到自己感興趣的活動上去。

比如，體肩活動、下棋、養花、繪畫等，這樣消極情緒會很快被替代、淡忘掉；（4）修正期望值，工作或事業目標的實現，實際是一種主觀感受，這與期望值的高低密切相關，期望值比較符合主觀實際，透過努力達到或超過了期望值，人們就會認為自己的奮鬥目標實現了，產生欣慰情緒；否則就會認為受到挫折，產生煩惱。

以上回答希望能幫助到您。

健心家園App2018-03-1511:49:04追求完美，做事一絲不苟在工作中其實是好事，尤其是需要非常細心的工作。

這樣可以最大限度的避免出現失誤和錯誤，也可以打磨出儘可能優秀的產品。

往往這樣的人除了對自己要求嚴格，對下屬也會用同樣的標準去要求，一旦對方達不到自己的要求就會很崩潰，這也就是你面臨的情況，在完美主義者身上事很正常的。

這個嚴格意義上不算心理障礙，除非影響到了你的日常工作和生活，讓你無法工作下去，而且非常痛苦。

焦慮症和強迫症很多時候就是極度的完美主義傾向導致的。

調節的方法說簡單也簡單，就是放棄完美主義。

但做起來卻沒有那麼容易。

這裡有幾個方法你可以試試：設定原則底線告訴自己任何事100%的確定都是不可能的，那麼給自己設定最底線。

例如錯誤率，失誤率在5%以下可以接受。

制定避免的措施制定有效的，對效率沒有太大影響的，可操作性的避免失誤的措施。

例如：1-2次的複查；適當的獎懲措施。

認知調整苛求完美根本上上是認知問題，可以嘗試探索分析自己的想法或堅守的信念。

例如嘗試問自己：屬下曾經的馬虎，會有多大程度上可能造成嚴重後果？如果做不到完美，對我來說意味著社麼？上面這個問題的答案，對我來說又意味著什麼？透過這樣的“蘇格拉底式”的提問，你可以找到自己苛求完美的原因。

通常是一些否定自己的極端想法。

例如：如果做不到完美，我的工作就是一塌糊塗。

工作一塌糊塗，就意味著我能力很差。

能力很差，就意味著我這個人很差。

類似這樣的歪曲推理，是造成事實苛求完美的原因。

那麼改變完美也就要從改變這些想法開始。

如果自己我調節無效，請尋求專業心理諮詢師的幫助好心情精神心理平臺2017-11-2315:31:45從提問中可以看出生命早年的悽苦境遇對你日後的心理產生了陰影，但是這些事情已經發生，我們只有默默接受。

可是在一個人心中烙下的累累傷痕又怎能說想忘記就忘記，想接受就接受呢，而且這些心理陰影時時刻刻又會湧上心頭，影響現在的情緒，工作和生活。

如果有可能有機會，最好尋求專業的幫助，看心理醫生，根據疾病的嚴重程度，確定是否需要藥物治療。

如果在心理醫生看過後，認為總體還好，對工作生活的影響不算太大，那我們就要學會帶著這些創傷前行。

生活還得繼續，還會面對更多的機遇和挑戰，如果能遇到一個合適的心理諮詢師，在一個安全的環境裡，在專業的陪伴下，一起重新回顧自己的過去，獲得原來不曾得到的理解和陪伴，也能幫助一個人修復內心的創傷，減少過去陰影對現在生活的侵襲，獲得前行的力量，更好的面對生活中的挑戰。

父母的態度也許站在他們的立場上，也有他們的難言之隱，面對自己孩子忍受的痛苦，他們也會難受，但他們也可能有無能為力的部分。

但是對於孩子來說，童年的他最信任的是父母，當自己力量不足的時候，最想想到能求助的是父母，如果父母不給予充足理解就斷然拒絕，也只是讓孩子去忍。

孩子內心的那份委屈和憤怒得不到釋放，不僅影響日後和父母的關係，也會對其他社會關係造成影響，長期有效的溝通可以幫他疏解內心的憤怒，理解自己未能表達的委屈，甚至理解父母當時的“不作為”，對改善日後對人際關係的認識有長遠的幫助。

手機使用者23518458912019-12-0515:13:27安寧、清靜心境，穩定情緒，坦坦然然，簡單自己，不刻意自己，隨順自然。

哇哇郭郭2018-02-1811:21:52心理障礙的概述心理障礙是指一個人由於生理、心理或社會原因而導致的各種異常心理過程、異常人格特徵的異常行為方式，是一個人表現為沒有能力按照社會認可的適宜方式行動，以致其行為的後果對本人和社會都是不適應的。

無特定人群心理障礙的幾種型別適應性障礙適應障礙是指在明顯的生活改變或環境變化時所產生的短期和輕度的煩惱狀態和情緒失調，常有一定程度的行為變化等。

焦慮性障礙焦慮是一種不明原因的擔心、害怕，自己想到的不可控結果而引起的緊張不安的情緒。

抑鬱性障礙是一類以抑鬱心境為主要特點的心境障礙。

有該種障礙的人會表現出長時間持續的抑鬱情緒，自信心喪失，對很多事情失去興趣。

恐怖性障礙患有恐怖性障礙的人，所害怕的物件在他人看來是難以理解的，可是當事人卻會表現出害怕、出汗等行為。

如恐高症、廣場恐怖、社交恐怖等。

強迫性障礙明明知道不必要卻沒辦法控制不去做，並且會給人帶來痛苦情緒。

強迫性症狀中常見的有：〘1〙強迫觀念〘2〙強迫動作疑病性障礙主要表現為對自己健康狀態過分關注，認為自己患了某種疾病，並且深信不疑，即使醫生給他做過檢查並且告訴他沒有噐質性病變，可是他仍然堅信自己患有某種疾病。

克服心理障礙¤針對疑病性障礙與焦慮性障礙要結合森田療法，遵循【為所當為，順其自然】原則，即活在當下。

¤針對恐懼性障礙可以採取暴露療法。

基本原則是鼓勵患者直接接觸引起恐怖的事物或情境，堅持到緊張感消失。

¤針對適應性障礙和抑鬱性障礙以及強迫性障礙可以採取認知行為療法，遵循ABC理論基礎，即人的消極情緒和行為障礙結果（C），不是由於某一激發事件（A）直接引發的，而是由於經受這一事件的個體對它不正確的認知和評價所產生的錯誤信念（B）所直接引起。

錯誤信念也稱為非理性信念。

保險大家庭歡迎每個人2019-12-0517:09:47感謝，一，既然覺得心裡有障礙，就有能力，覺得心裡無障礙，就這麼簡單。

二，暗示即可蓮花居士2019-12-0516:06:43突破憨逼簍子2018-03-0701:39:19首先我們要明白，心理障礙不止一種，大概可以分為以下幾類：適應性障礙，焦慮性障礙，抑鬱性障礙，恐怖性障礙，強迫性障礙，疑病性障礙。

適應性障礙的人往往是不能快的適應一個新環境，從而產生心理壓力，造成人際交往困難。

這時候我們就應該對新的環境多一下了解，慢慢的熟悉，嘗試與人交往，時間久了就會有所改變。

焦慮性障礙，是毫無理由的感到害怕，哪怕是一些小事，也會讓人感到焦躁不安。

這一類人主要的病因還是信心不足，可以採用自我暗示的方法，經常自我安慰鼓勵，慢慢地建立信心，覺得自己很強大。

抑鬱性障礙主要是人經常鬱鬱寡歡，悲觀厭世，這類人主要還是太自我封閉，應該採用積極宣洩的方法解決，找一個知己訴說自己的苦惱，或者開始一場說走就走的旅行，多看一些風景，多經歷一些人和事。

患有恐怖性障礙的人會經常害怕一些別人看起來沒有什麼可怕的事。

要克服恐懼障礙，最有效的方法還是要勇敢面對，多嘗試，只有經歷過恐怖才能戰勝恐怖。

強迫性障礙主要做事反覆思考，猶豫不決，自知不必想的事仍反覆想，不該做的事仍反覆做，因而感到緊張、痛苦。

強迫性患者主要還是神經太過於緊繃，要想克服這個這個障礙，就要學會放輕鬆，愉悅自己。

疑病性障礙主要表現為對自己健康狀態過分關注，深信自己患了某種疾病，想要克服這種障礙，最主要辦法還是轉移注意力，提高自己的心理素質。

心理醫生小蔣2021-04-2911:22:36我是心理醫生小蔣，關注我，瞭解更多心理健康小知識，如有疑問，可以私信我。

心理障礙是心理疾病中較常見的一種疾病，由於對於認知的不清楚或者是一些角色的認知遭受到了一定的障礙，會出現心理障礙的這種現象發生，所以一旦出現了心理障礙就要及時的進行消除清理障礙。

怎樣克服心理障礙？1、敞開心扉求助朋友心理障礙其實是一種心理過程，是由於自己的心理造成了一堵牆。

將自己困守在牆內，所以如果一旦意識到自己出現了心理障礙這種心理疾病可以求助朋友多跟朋友交流，敞開心扉去交談，透過訴說的這種方式來獲取心理上的安慰。

2、轉移注意力自己調整當人體已經出現了心理障礙的時候就會在心中造成壁壘這種壁壘是極其可怕的，很有可能會阻斷人際關係，可以透過轉移注意力的方式來進行有效的調整。

3、透過專業人士來進行調整出現了心理障礙，如果自己不能夠進行有效調整或者是身邊沒有朋友可以訴說，是可以尋求專業人士來進行診斷，專業人士相較於朋友或者是自己調整都是比較有效的。

大家在生活中也要對心理障礙這種疾病多加註意，不要拖延病情，以免耽誤治療。

親愛的靜靜子2018-02-2312:55:01何謂心理障礙？在臨床上，常採用“心理病理學”的概念，將範圍廣泛的心理異常或行為異常統稱為“心理障礙”，或稱為異常行為。

通常所說的“心理障礙”有一個比較一般的定義，指沒有能力按社會認為適宜的方式行動，以致其行為後果對本人或社會是不適應的。

這種“沒有能力”可能是器質性損害或功能性損害的結果，或兩者兼而有之。

可概括為：1、心理機能失調：指認知情感或者行為機能的損壞2、個人的痛苦：該病症給個人造成痛苦（不完全如狂躁狀態）；3、非典型的或者非文化所預期的：不是該地區文化行為典型的特點。

心理障礙幾乎人人都可能遇到，如失戀、落榜、人際關係衝突造成的情緒波動、失調，一段時間內不良心境造成的興趣減退、生活規律紊亂甚至行為異常、性格偏離等等，都需要找心理諮詢醫生尋求幫助。

此外，心理諮詢也適用神經症，包括強迫症、焦慮症、恐怖症、疑病症等，還適用於生理心理障礙（即身心疾病）、神經系統器質性疾病引起的心理障礙、各種智力發育異常等。

那麼如何去克服呢？曾經一段時間我由於工作不順利，感情又出現了狀況，朋友裡又出現了一些人打壓，承受了很大的心理壓力，導致了抑鬱症，也是一種心理障礙，我是這樣慢慢走出來的：1，找自己喜歡的事情去做。

有一次我心情壓抑到了極致，打開了一款遊戲，裡面玩家可以語音，有一個女孩兒性格很開朗，一直跟我聊天，慢慢心情跟著大家舒暢了很多。

2，多運動。

每次我跑完步以後，心情也會變的好一些。

不再那麼消極低沉。

3，多和肯定自己的人在一起。

當時自我否定，一直覺得自己是不是一無是處，找不到自己的優點，將所有的錯歸在自己身上。

後來，在工作上不斷得到同事和客戶的肯定，慢慢的重新建立自己的自信。

4，多和信任的人溝通。

當遇到難以承受的事情時可以找信任的人去溝通，說說我們的困境，別人的開導會在一定程度上減輕這種壓力。

5，學會自愈。

最主要的還是自己學會堅強，當所有人否定我們的時候，自己一定要肯定自己，如果可以，離開那個圈子。

如果離不開，那麼就讓自己快速強大起來，足以讓那些惡意打壓我們的人閉嘴。

6，如果再嚴重，不要不好意思，去求助醫生或者心理醫生。

希望大家都能強大到不為環境或別人所傷。

小乖媽媽40932018-04-1913:55:12我理解的心理障礙可能是由於個人心理或者生理或周圍環境的原因，給個人造成的一種心理負擔，從而形成的一種心理疾病。

那怎麼才能消除心魔，克服自己的心理障礙呢？下面我結合自己的親身經歷，給大家分享一下我是如何克服心理障礙的。

目前我是一名已婚媽媽，但是在結婚之前我有恐婚症，覺得結婚生孩紙是一件特別恐怖的事情，尤其是想到肚子一天天大起來，想到分娩時候九死一生的場景，就感覺腦袋發緊，生不如死，想著下輩子一定不要做女人了。

可是我們都是普通人，還是要過普通人的生活，生老病死，結婚生子，我們只能像大多數人那樣去生活，既然無法改變這個現實，我們只能自己克服心中的障礙，自己幫助自己，結婚後懷孕後，我知道自己遲早是要遭一回罪的，我知道自己逃不了了，可是不能天天自己嚇唬自己，只能是讓自己懷孕期間不瞎想，反正孩子始終是要生的，乾脆就不想了，好好地過每一天，等到生的那天再去害怕，再去發愁好了！我克服了自己的心理障礙，所以我沒有別人所謂的生前恐懼或焦慮症，生的時候雖然也很痛苦，可是也只是那幾個小時的事情。

所以要克服心理障礙，還是要靠自己，既然我們無法改變這個現實，那只有從心裡放下它，車到山前必有路，好好地過好每一天，到時候事情必然會迎刃而解！愛奇異果業2017-12-1100:38:46感謝頭條邀請有這個念頭證明你知道自己的弊端，這就好辦了。

找一個人多的露天唱歌的地方，去唱首歌吧，簡單又實用。

沒什麼大道理和理論，這個很實在。

而且可以達到一次見效。

但是，你一定要堅定你要克服心理障礙的信念。

健康衛士2622020-07-1414:44:39改變不了別人，就要改變自己！看開了，心理障礙自然就會消除。

然自利人陳全孝2019-12-0521:42:27你知道自己心理有障礙，這是好事，能覺察到自己心理有障礙就好辦，可以真對自己心理的障礙去修正自己的道路。

難的是自己還不知道，不承認自己有問題的人，那才是最難的。

鬼迷心竅19922019-12-0516:32:09去搬磚，去支教，體驗一下忙碌的生活，思維有了方法論2017-11-2210:44:02缺點只是在一定的條件下才會成為缺點，換了環境可能就不是了。

比如，細心謹慎，在與別人正面搏鬥時會很吃虧，但是，在設計作戰方案時卻很有優勢。

所以，接受你自己的缺點吧，它也是你自身的一部分，讓它在特定時候發揮作用就好了。

戶外教育網2018-08-0916:31:23還是要多溝通，雙向地多溝通，讓問題暴露出來。

戶外教育中的“素質拓展”，可以幫助團隊學會合作、挑戰自我。

遇到問題，不要逃避，解決問題好了。

過家娘們2019-12-0523:08:58多和朋友溝通疏導。

湘雲靈兒2021-01-0310:09:34答案是直面心理障礙，不斷的磨練自己。

三個月前，我看著鏡頭說不出話，不知道為什麼就是恐懼鏡頭。

生活中可以無數次培訓講課的人竟然會害怕一個小小的鏡頭，說出來有點可笑。

但事實就是這樣，而且我相信不只我一個人是這樣的。

一向做事情不服輸的我，內心想著一定要克服鏡頭恐懼。

那麼首先要知道自己為什麼恐懼呢？究其根源，我知道原因了，太把自己當回事了，還是害怕拍不好別人笑話。

這幾個月，我大量觀看視頻，每天的空餘時間都在看視頻，沒想到這樣做給我找來了自信。

因為我看到了好多表達還不如我的人都在堅持拍視頻。

突然有一天我覺得我可以了，寫好逐字稿。

從拍攝到後期出成品用了一上午的時間，閉著眼睛發出去了。

實際上還不錯不是嗎？自己在心裡高興著，就這樣我克服了鏡頭的心理恐懼。

所以說，克服心理障礙最好的方式就是直接面對。

不要太把自己當回事，做就完了。

深圳創新公司2019-12-0515:18:49心理障礙包括行為、語言、社交障礙。

早發現，早解決，從以上的三個方面著手。

使用者52588750365822018-02-2021:59:59一。

全然接納自己的一切，愛自己，相信自己。

即使外面千夫所指，我也內心波瀾不驚，不為所動。

二。

用積極的語言激勵自己，即便心中再不快，也不說負面的話。

因為人口中的言語有能力，對自己的心情和信念有極大影響。

三。

同積極樂觀的人交朋友，彼此激勵成更積極的人。

四。

保持好心情，過合乎中道的生活。

即不狐朋狗友，也不孤孤單單。

老徐272462018-02-1514:32:18心理障礙是現在社會人群裡很多人都存在的一個問題，但是這個障礙又往往提現在很多方面，首先我們需要找到屬於自己的那個障礙點在哪裡，是否是因為某些事情引起的從而去尋找適合自己的途徑和方法慢慢改善解決，最重要的其實還是需要自己能夠從意識裡去認知去面對，心理障礙並不可怕也不恥辱，就像喜劇明星的背後往往他們都會有憂鬱症一樣，我們要學會開啟心扉，去找一個合適的人去訴說去交流，永遠不要自己一個人去孤軍奮戰，人生總有陰雨天，那些心理的障礙也就是慢慢人生路上的一些小障礙而已，面對它，跨越它。

PheniXF2017-11-1712:26:51其實也很簡單，你做的仔細，只是因為你時間太多了，要麼就是工作老喜歡拖。

看一些拖延症的書，嘗試給自己的每項工作設定一個時間，然後來計算包括時間在內的成本。

比如，你需要給車間設計一張桌子，你用了一週，那麼你算算你這一週，公司給你支出了多少費用，是不是比買個現成的桌子成本高的多？當你慢慢有這種成本意識之後，就會學會，工作做到什麼程度，收益最高，這種追求極致的強迫症自然會慢慢淡化。

其實很多搞機械的，10年後還做機械設計，都或多或少會有這種做到極致的強迫症，這沒什麼，認真仔細嚴謹是做機械的必要特性。

問題只是在你轉型做管理，開始帶隊伍做事的時候，就得慢慢學會考慮取捨，事情要做好，還得成本控制的好。

至於手下人太粗心，就去教他們，能力不夠把事情做好的，就培養他們的能力，態度性格不願意把事情做仔細的，就改變他們的態度。

實在無法改變的，就讓他們另謀高就，手下的行為工作結果要對你負責，如果沒希望做的到，就讓他們早點換工作，改行，因為你老闆也會這麼對你！伍生768058642019-12-0521:50:41主要增強自信心，允許自已不完美。

數星星9182020-07-1418:48:37有新理論稱：人的能力是智商和情商之和。

焦美惠2019-06-0317:16:45有疤乃兵家常事啦，誰都會磕了碰了的，這就需要咱有個良好的心態了。

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有了疤痕我們就要想方法去祛除它，如果單純的只是用裙子或者長褲遮擋，那也只是自我的心理安慰啦；我的疤痕是在手背上，腿上沒有，但我覺得性質是一樣的。

畢竟都影響了我們的美觀度。

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我祛疤是在春夏這個季節，新陳代謝比較旺盛，對去疤也有了一定的幫助，塗修復表皮“薇詩瀾舒潤平滑”凝膠，少用手去摳呀撓呀的，不想有黑色素的沉積的話，一定要控制住自己！我的疤痕面積還不是太大，所以花費的時間也不是太多，大概用了一個月左右的時間，疤痕就明顯淡化了。

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有了疤痕不可怕，消除恐懼，找對方法一定會戰勝它！話說。

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這也真的沒啥吧！！！CHEN宗月2018-02-2309:07:23感謝邀請俗話說得好“解鈴還須繫鈴人”，那麼心理障礙的繫鈴人是誰呢？其實這個人就是患者自己，如何克服心理障礙呢？第一，用心另眼看世界。

在這個世界上不是每個人都會非常的順利，只是看我們怎麼去解決。

比如你在走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時你還會非常的惱火。

但是你有沒有想過，其實他並不是故意要撞的你！第二，不開心的事兒就不要去想他。

時間對我們來說是一個非常好的治療方法，在我們生命裡的每一分每一秒，都是要值得去珍惜的，既然我們要去珍惜，為什麼要去想那些不開心的事兒呢？第三，去做一件自己喜歡做的事情。

這一點真的很重要，比如說我喜歡游泳，喜歡運動。

喜歡打球兒這些都是可以的，讓自己的一天都非常的充實。

其實克服自己心裡障礙的方法有很多，就看自己是不是真的想要克服自己的心理障礙。

就像我開頭說的，解鈴還須繫鈴人。

想要真正的克服心理障礙，沒有人能夠幫你，只有你自己！茶道心理學培訓2019-12-0519:39:16你好，首先心理問題，心理障礙有著不同的心理學診斷。

有時候有些心理問題，其實不屬於心理障礙向日葵1458061732018-07-0111:33:09不要把傷害，嫌棄，攻擊指向自己，覺得“除了我之外，所有人都是正常的”，人都或多或少有這樣那樣的心理問題，心理問題也像感冒。

可能首先要接納自己，承認，並且告訴自己，我可以慢慢改變自己，累了，厭煩了可暫時休息一段時間，換一個方式，不用陷入強迫症。

接受小小大大的改變，太小容易沒有成就感，太大很難堅持，持續進步，上臺階，在內心肯定自己，“看，我做到了。

”做自己喜歡，擅長的事，常常自我肯定，跟自己覺得正常，正能量的人做朋友，關注他們。

也透過書籍學習“如何順暢，自然，平衡，平等與人打交道”。

一個解憂達人2018-01-3112:58:12感謝邀請首先題主一定是小型個體戶，而且題主應該是比較心軟的一類人，我是一個職業教育學院的老師我給題主說一下我們學院的制度：每一門課程結束都會讓同學們填寫對老師的滿意程度如果連續三門課程評價都在標準以下直接辭職。

每個來了學院的代課老師來的時候只會交一門課程2年後還是隻會交一門課，就可以考慮辭職了。

在這種制度下的老師都很負責人，學生們也都可以好好學到東西。

然而我們學院也是教育界赫赫有名的職業教育學院全國連鎖。

說了這麼多我想對題主說的就是如果你對你自己的事業負責對客戶負責就跟下屬坦白。

而不是讓自己克服心理障礙，他做錯了事情而要你承擔心理負擔。

前提是你是一個能給了錢的好老闆，符合這一個標準，你完全可以和他商量或者直接辭退他。

這樣你的心理就不會有這種負擔。

如果說這個下屬跟你的時間很長了，這種更簡單你們互相瞭解更可以坐下來心平氣和的說一下這一件事情。

胖不了312017-11-1715:10:08因為你擅長這個事業，心裡已經有了一種傲氣，很正常，慢慢來吧，心裡想著，大浪淘沙，能帶一個屬於自己的得意下屬，實屬不易，把心思漸漸轉移到，這方面吧，既然你做的很好了，心思忙不過來，那就專門找個拔尖的培養，還有你這樣的態度，下屬心裡肯定會產生牴觸，慢慢把心態從上位者，轉到師徒的心態，你收穫的不光是工作，還會收穫一份一輩子的財富。

聰穎的錢多多2019-12-0521:37:17心病還需心藥醫。

主要還是得靠自己調節。

培養自己的興趣愛好。

儘量讓自己充實起來，多讀書，聽聽音樂。

調整好自己的心態跟情緒。

不要想太多，過好每一天就好。

其實，每個人或多或少都有一些心理障礙存在，尤其在現在如此大的競爭壓力下。

有些人承受能力強，心態好，懂得調節自己。

而有些人本身心理比較脆弱，承受能力比較差，所以會出現這樣那樣的心理障礙。

歸根結底，凡事還是在於自己怎麼想吧。

自己想通了，看開了，問題自然也就解決了。

浪跡壹笙2018-08-1008:25:47心理障礙，源於自身的未知，恐懼。

造成自己刻意去躲避，甚至改變你的思維方式。

1心理障礙克服可以去學習提升自己，讓自己去了解你恐懼的事。

2交流，交談，和有過相關經歷的人去談談他們當時是怎麼克服，解決的。

靜心別苑2019-12-0608:55:13感謝邀請。

其實就這個表面問題，回答很簡單，有障礙，那就找心理醫生去治療啊，為什麼還要在這裡問？其實就是你內心其實覺得自己沒啥障礙，或者說，雖然感覺自己有點障礙，但是不願意承認。

另外，你覺得自己是哪方面的心理障礙？具體表現是什麼？無始成空2017-11-2116:42:06首先，你能知道自己的缺點這是一個很好的現象，你要分清自己的心理障礙是什麼原因造成的，有的人是因為過去的經歷受到一些打擊或者生活上的突變造成這樣的障礙，這種就需要去專門看一下心理醫生。

另一種呢就是自身的短板了，這個相對於前一個就很好解決了，不想把缺點成為別人手中的笑柄，就努力把短板變成長處好了，只要思想不滑坡辦法總比困難多，能看清自己，做一個簡單的規劃，重要的是持之以恆的堅持，過一段時間就會發現你最在意的可能在別人眼裡都是微不足道的。

當然，我們最主要的還是戰勝自己。

叮咚巴拉咚咚2018-02-2120:11:10生活中難免會有挫折、困難，會遇到緊張的環境，產生恐懼害怕的心理也是正常，但是不能逃避。

首先要學會自我調節是很重要的。

自我開導，面對特定的環境將自己積極的融入進去，不孤獨，不躲避，要有一種啊Q精神；其次要在日常生日中多運動多鍛鍊，增強身體素質；最後要多與人交流溝通，多說多練，可以換位思考問題。

如果很嚴重可以諮詢一下心理醫生。

自己一定要放鬆心態，不激動，告訴自己人無完人，自己是最棒的！手機使用者971289300062019-12-0518:14:15根據自己的情況輕重，最好是到南閣子那種正規心理諮詢機構去看看比較好。

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