如何克服心理障礙@ 心情記事 - 隨意窩

201206170817如何克服心理障礙 ?智慧文選. 轉貼. 第一，不要胡思亂想。

不要總想明天的事，如養老，疾病，死亡，不少病人成天想病怎樣發展，往往是自己把自己嚇死了。

心情記事人生是在不斷的成長當中領悟、成熟。

歲月會增長吾人的智慧。

希望我的部落格能帶給大家另一種省思，也帶給我自己放下的快樂。

日誌相簿影音好友名片 201206170817如何克服心理障礙?智慧文選轉貼     第一，不要胡思亂想。

不要總想明天的事，如養老，疾病，死亡，不少病人成天想病怎樣發展，往往是自己把自己嚇死了。

古人早就有說法“莫將身病為心病”也就是說，心理負擔過重，心累是極有害的。

要有帶病也能長壽的信念。

  第二，不要過分杞人憂天。

對於遠方的事，你鞭長莫及，無能為力，出現問題急也沒有用。

  第三，不先下結論，要調查分析。

遇事要先判斷，不先下結論，不先發表意見。

先聽，先看，先分析。

以避免與他人發生矛盾。

  第四，不要輕信別人，要學會獨立思考。

  第五，不總想到成功，要有失敗的準備。

遇事要做好接受不愉快，甚至挫折和失敗的心理準備。

愉快和不愉快是相對的，既要接受愉快，又要接受不愉快、挫折甚至失敗，這樣才不至於受到太大打 擊。

  第六，要著重實際。

不要無根據的想當然，胡猜疑實際是與自己過不去。

  第七，不推理，要直接接受。

直接思維是最好的心理品質，不要過分強調邏輯思維，對社會，對子女，對所有人，不要總是想你應該 對我怎麼樣，更不要這也不滿，那也牢騷。

  第八，不比較，要自得其樂。

你走你的陽關道，我過我的獨木橋。

你有你的光彩，我有我的亮點。

我就是我，從自己做起。

總之，做自己力所能及的事，自己做的事自己負責。

    克服八種心理弱點：  一、疑心症～常以虛擬的因果關係，猜想別人的言論或議論。

  二、操心症～對家人、兒女、親友總是事無巨細，都放心不下，以至為此操勞，還要煩惱。

  三、擔心症～對子女、親友、朋友難辦的事，不願，不會，不敢說“不”，擔心會傷害到對方，失去友 誼，總是委屈自己，成全別人，給自己帶來莫大的精神壓力。

  四、焦慮症～做事心急，連等車排隊的普通小事也焦慮。

  五、孤寂症～兒孫在嫌煩，兒孫不在感到寂寞，不愛結交朋友，不願參加活動，面對困難和不愉快的事 情，悶悶不樂，甚至暗自流淚。

  六、應該症～企求絕對公平，而抱怨對自己不公平，強調當年如何如何，應該自己如何如何。

  七、依賴症～總想別人贊同自己，實質是自己不相信自己。

總想依賴別人，一旦失去依靠，就難以支撐自己的情感。

  八、內疚症～企求完美，到頭來使自己或別人都難以承受，甚至過分內疚、自責，實質是畸形的責任 感。

  掌握了上面幾條，就能使您在生活中掌握一個良好的心態。

一個人心靈高尚，心理就會平衡；心理一平衡，生理就穩定，生理一穩定，病理不發生。

即使發生了，恢復得也很快。

 細節決定活百歲。

      ……網路文章……蘭若/Xuite日誌/回應(0)/引用(0)沒有上一則|日誌首頁|沒有下一則回應 加我為好友慈悲就是：關懷、愛護、原諒、不計較。

記住：不執著、不對立、不控制，行有不得，反求諸己。

遇到挫折或傷害抱持算了吧！不要緊！會過去的！心情會好過一些。

這是對自己的提醒！也是座右銘！日誌相簿影音 我的相簿 cyl401106's新文章難過最勝妙法不想排隊活出真誠和坦率邁向菩提道上的腳步你的心，就是你的世界何為安住？瘋話裡的真言心懷感恩不是世界選擇你，而是你選擇了這個世界 全部展開|全部收合 cyl401106's新回應沒有新回應！ 關鍵字