【筋膜槍用法指南】掌握3大原則才能避免受傷！

肌肉按摩槍又稱為震動按摩槍或是筋膜槍。 ... 肌肉按摩槍正確的用法. 隨著健身運動風氣的盛行電動筋膜槍也隨之流行，但是你真的會使用它嗎？

過去曾有案例，太太常受肩膀酸痛所困擾，先生出於好意，從網路上買了一支，最近不少人在討論的「筋膜槍」（也有稱「震動按摩槍」...

楊沛霖指出，不只運動前後可使用，現代人愛滑手機、上班族久坐不動、服務業站一整天，身體缺乏活動，容易造成筋膜沾黏，造成肩頸僵硬、腰痠背痛，都可運用 ...

使用筋膜槍（按摩槍）時只需要貼在皮膚表層，緩慢上下移動，不用特別加壓，另外拿著筋膜槍（按摩槍）不只將重心放在痠痛點上，適時換一下角度，讓痛點的周圍肌肉也能被按摩 ...