Re: 賀寶芙吃法- 看板BeautyBody - 批踢踢實業坊

我想要公開我這一個月吃賀寶芙的吃法早餐:：草本一小匙泡300cc溫熱水、奶昔兩匙泡250冰開水、餐前搭配草維錠（一些人體所需維他命、細喜錠（說可以排 ... 批踢踢實業坊 › 看板BeautyBody 關於我們 聯絡資訊 返回看板 作者tsuei0321(小兔^0^)看板BeautyBody標題Re:賀寶芙吃法時間FriOct1616:39:152015 我今天想要去說明這件事情 因為自己肥胖，嘗試過許多方法 okinawa青木瓜酵素、洛神花多酚飲（大陸 其實這兩個都是網路上很常見到販售的 青木瓜酵素，吃了是有助於排便，但最後吃了無感 洛神花有時候標榜泡茶喝，但是卻發現喝一喝過酸，會感覺腐蝕自己的牙齒 重要的是生產地：中國 還附上一罐酵素片一天兩次，但產地來自韓國，內容物不詳 後來看了網路上想說要去健身運動 因為長期大夜班，很容易喘 結果去到那裡他只是在販賣賀寶芙產品 我想去使用健身器材，卻感覺他們並沒很重視運動這一塊 當初只想把身體搞好，不想老了需要外傭推我出去曬太陽.. 我想要公開我這一個月吃賀寶芙的吃法 早餐:：草本一小匙泡300cc溫熱水、奶昔兩匙泡250冰開水、餐前搭配草維錠（一些人體 所需維他命、細喜錠（說可以排掉水份各1顆 喝草本一小匙1000cc，加開水1500cc 中餐：一個便當，餐前草維錠跟細喜錠各1顆 喝草本一小匙1000cc，加開水2000cc 晚餐：奶昔兩大匙配250cc冰開水，餐前草維錠跟細喜錠各1顆 開水1000cc 減重五大禁忌：油炸、糕餅、醃製、麵食、湯類 我所說的都是他們說的，或是給我的單張寫的，如需拍照可以證明 他們說喝水量越多瘦越快、如果肚子餓可以在補充一杯奶昔 一天一定要喝兩次以上奶昔，一定要早餐跟晚餐 這些費用加加起來要6000多，當時只想試試看，沒有想什麼 喝水量我一天如果加草本茶，水量高達6000-6500，白開水他們堅持一定要，喝到4500 他們跟我說人一小時可以排除1000cc水份 我就這樣每30分鐘去上廁所一次.... 我還喝水喝到快吐了，打嗝水都衝上來 我也因為進食少，剛開始很容易餓，餓到手發抖，他們也堅持泡奶昔喝 不準我吃水果，說吃水果會讓我體重上升 一切我所愛吃的食物，都不再能吃，我心情一整個跌到谷底 期間我有慢慢養成運動，看丁小雨或是一修的TABATA，或是做鄭多燕30mins 一開始量體重63.4公斤，我在短時間大約12天內瘦3公斤，那時候教練還拍照傳到他們群 組，但卻在第22天體重又彈回去63點多公斤，我回家真的哭了 路上遇到他們的同伴，問我有沒有瘦 我說沒有 他們居然說：恭喜妳，達到人生的巔峰，要在加油，狂歡呼.... 我的教練不是關心我，而是一直邀請我參加講座，一起跟學員吃飯 但還是邊哭邊做運動，一天早晚各30分鐘 如果放假有體力會做長一點 我現在已經把他們line全刪除了 我實在不懂天然的食物攝取怎麼會比不上一杯奶昔 我昨天去買了體脂器，今天量是60.8公斤 我該感謝的是我養成運動及每天現在喝水量調成一天2000-3000cc，基礎代謝率和肌肉有 增加 默默飲料也已經25天沒碰了 減肥永遠不會是靠輔助品，是自己的均衡飲食及持之以恆的運動 希望以我自身體驗，來告訴大家這是錯誤又傷身的減肥 還有我的教練曾說 要瘦到一定的標準值，才不會有復胖機會 -- SentfrommyAndroid -- ※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:111.83.15.153 ※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/BeautyBody/M.1444984758.A.5D5.html ※編輯:tsuei0321(111.83.15.153),10/16/201516:56:00 推dqct:推你！ 10/1617:00 *謝謝 推una422:推！10/1617:26 *謝謝 推ada90405:腿，之前大學也吃過，覺得減肥應該是靠自己的毅力和生10/1618:12 →ada90405:活習慣所為，吃那個沒辦法吃一輩子10/1618:12 *真心覺得我當時卡到陰 推larashinews:我朋友吃瘦下來超憔悴10/1619:48 *喝奶昔瘦了，可是身形也不會好看的 推charisse:一般成人一天的尿量也就1200-1500ml一小時排除1000的10/1620:12 →charisse:水份，那樣脫水量會很可怕吧…就不另提幾個病人是該食10/1620:12 →charisse:品影響而洗腎的，推t大醒來！10/1620:12 *自己本身也是醫療業，就是怕自己身體出問題 推cerama:為了幫朋友做見證吃過三個月，復胖快就不說了，重點是其10/1711:27 →cerama:實只有一餐正常吃吞補充品營養似乎還是不夠，那時吃到掉頭10/1711:27 →cerama:髮臉色發青，雖然瘦超快，但不敢再嘗試了。

另跟我同期有人10/1711:27 →cerama:腎發炎住院，雖然他們一直強調不可能拿一堆paper跟新聞解10/1711:27 →cerama:釋無因果關係，但不可否認的是不是所有人都適合。

10/1711:27 推cerama:飲食調整跟運動才是最好的路…真的10/1711:35 *還是運動跟飲食調整比較重要 推ElleYang:4個月瘦8kg，純注意飲食＋運動，半毛錢沒花。

10/1809:12 *很棒唷！我現在也要繼續努力了 推unbao:推你10/1821:21 *謝謝 推cutecat38:推！10/1923:34 *謝謝 推Qcloud:恭喜你10/2015:53 *謝謝 推jumpjumpstar:吃過瘦很快停掉馬上復胖又更胖10/2023:37 *我就怕自己原本是小球，結果停掉變大球 推JlaJing:我本身自己也有在喝賀寶芙,同事也是,但我認為這種產品10/2120:34 →JlaJing:應該是要搭配飲食跟運動,我同事之前是早餐喝賀寶芙一匙10/2120:34 →JlaJing:加200ml無糖豆漿和100ml水,其他二餐配合飲食控制吃,半10/2120:34 →JlaJing:年瘦約10kg,這種高蛋白產品不是吃就會瘦,它應該是個輔10/2120:34 →JlaJing:助品10/2120:34 *您說得對，我的教練想讓人很快知道減重成果，而讓學員做錯誤方式，實在是...雖然 自己也有不對 ※編輯:tsuei0321(42.72.126.12),10/23/201504:12:52 推JoyuJS:推10/2310:10