選出好枕頭第一步，找出最適合自己的枕頭高度 - 鈴木太太

適合的枕頭高度：平躺時，下巴應保持水平，枕頭下壓的高度約等於拳頭高度（拳頭虎口朝上）；側躺時約等於一側肩寬。 如何調整枕頭高度. 小編教大家一個 ...

頭部的重量佔身體重量的四分之一，因此，頸椎一整天下來是很辛苦的狀態，醫師說只有在平躺休息時，它才可以放鬆，如何挑選一顆合適的枕頭很重要， ...

評估2點，秒懂適合的枕頭高度. 2020-03-25. 該怎麼找出適合枕頭的高度？評估2點，秒懂適合. 每個人的身體構造與睡眠習慣都不同， 有人喜歡睡高枕、有人喜歡睡低枕～

喜歡採仰躺姿勢入眠者，挑選的枕頭高度應和自己拳頭立起來時的高度相當。仰躺時，額頭略高於下巴5度左右；頸椎能自然放鬆、緊靠枕頭，脖子沒有懸空；最 ...

男生的背比較厚實，需要的枕頭高度會較高，枕頭下壓後高度介於5-6公分最適當，駝背的人建議高度高一點(也不能太高)的枕頭。 女生、長輩、較瘦的人，背部較薄，需要的枕頭 ...