換季過敏怎麼辦？別擔心，醫師教你從日常照顧來預防！

常見的4種換季過敏 · 1. 氣喘：. 常見症狀為呼吸困難、喘嗚聲、胸悶、慢性咳嗽，天氣變化大尤其嚴重。

· 2. 過敏性鼻炎：. 常見症狀為晨起連續噴嚏、流鼻水 ... 為提供您更多優質的內容，本網站使用cookies分析技術。

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我知道了 0% 首頁 育兒 寶貝健康 換季過敏怎麼辦？別擔心，醫師教你從日常照顧來預防！ 作者： 許宜津|發表日期：2020-04-07 收藏 關鍵字： 過敏 、 異位性皮膚炎 、 氣喘 、 居家環境 在台灣，每3個孩子就有1個是過敏兒。

季節交替之際，溫差及天氣變化相當大，讓寶寶噴嚏打不停，甚至開始流鼻水，該怎麼減少換季過敏的機率發生呢？原來只要打點這些居家環境就可以改善！   台灣過敏兒的比例高，都會區更明顯。

面對家裡有過敏兒的爸爸媽媽，在日常環境中應該注意哪些地方呢？ 寶寶噴嚏打不停，為何換季容易過敏？ 高雄醫學大學附設中和紀念醫院小兒心肺科主治醫師陳怡真表示，過敏可分兩種，季節性過敏及常態性過敏，「季節性過敏」常見的像是花粉，但台灣有花粉過敏的機率不高，多數人都是常態性的過敏。

要特別注意的是，「常態性過敏」會因季節氣象變化而加重過敏症狀，因此季節交替之際需多加注意，像是台灣春天約三到五月之間，氣候特別不穩定，若遇到梅雨季節濕度提高，更容易造成季節性過敏。

根據氣象局統計，3月份相對濕度超過80％的地區有19個，像是台北、宜蘭。

而台灣最常見的過敏原之一的「塵蟎」喜歡在相對濕度70到80%的環境中，因此每到這個時間，孩子氣喘過敏發作比例也特別高。

延伸閱讀：鼻塞了，呼吸不順怎麼辦？寶寶鼻塞用６招護理，避免３大禁忌 常見的４種換季過敏 陳怡真醫師提到，即使寶寶有過敏體質，也不代表一定會過敏，是因為環境中的過敏原誘發，導致寶寶出現過敏反應，以下是四種常見過敏狀況： 1.氣喘： 常見症狀為呼吸困難、喘嗚聲、胸悶、慢性咳嗽，天氣變化大尤其嚴重。

2.過敏性鼻炎： 常見症狀為晨起連續噴嚏、流鼻水、鼻、癢、鼻塞。

3.過敏性結膜炎： 常見症狀為容易眨眼、紅眼、眼睛癢、灼熱感、黑眼圈。

4.異位性皮膚炎： 常見症狀為四肢關節、臉頰、耳後、頭皮、頸部等部位長出紅色小丘疹。

三級預防降低寶寶過敏發生機率 目前醫學界主要採取三級預防以降低過敏，從寶寶出生前到出生後都是重要降低過敏發生的時機。

第一級預防：防止遺傳體質致敏化 如果爸爸媽媽都有過敏症狀，寶寶有很大的機率遺傳到過敏體質。

免疫系統大約在懷孕第四個月至出生後六個月發育，此時孕婦如果遇到過敏原，過敏體質就會被「誘發」，這就是「致敏化」的過程。

因此，孕婦必須避開過敏原，保護胎兒不會產生「致敏化」。

第二級預防：避免已確定過敏的寶寶，產生過敏反應 已確定致敏化的寶寶，可以先找出過敏原，盡量避免接觸，防止致敏化體質產生過敏反應，若從小避開過敏原，不去刺激過敏系統，可以讓寶寶免疫系統平衡發展出對抗過敏原的能力，長大後過敏程度會降低，較不易致病。

第三級預防：預防過敏原，不讓過敏病反覆發作 如果寶寶出生後，慢慢產生異位性皮膚炎、氣喘、過敏性鼻炎等過敏反應，會先利用藥物解除過敏症狀，並控制過敏反應。

而此時更重要的是預防過敏原以及透過保養藥物，不讓過敏反覆發作。

延伸閱讀：寶寶半夜咳醒是警訊！當心氣喘已經找上門 居家預防換季過敏三重點 要知道如何預防換季過敏，要先找出過敏原因，減少環境中的過敏原的誘發。

以下是常見誘發過敏的原因： 1.塵蟎 塵蟎為一般家庭最常見的過敏原，特別喜歡潮濕溫暖的環境，溫度、濕度提高塵蟎活動力也會提高，平時生長於枕頭、棉被、床墊、絨毛玩具中，所以應該定期用高溫水洗床單、被套或是到太陽下曬至少兩個小時清除塵蟎。

注意房內不堆放絨毛玩具或擺放地毯，防範塵蟎的生長。

2.溫度變化 氣溫變化大，就容易誘發過敏，因此建議出門戴口罩，避免吸入大量乾冷空氣，引發氣喘。

日常生活中可以注意三種狀況容易打噴嚏：1.離開溫暖的被窩。

2.從室內到室外。

3.曬太陽的時候。

3.空氣汙染 空氣中的化學物質可能誘發過敏，因此若空氣品質不良，外出應戴口罩，避免吸入空氣中的粒狀汙染物質。

另外，溫度和空氣質量指數的快速變化也會加速氣喘反應，建議外出前可以用AQI（airqualityindex,空氣品質指標）APP可以確認所居住地的空氣品質。

家有過敏寶寶，醫師建議溫度、濕度這樣設定 台灣的環境濕度普遍偏高，平均濕度70、80％，也是塵蟎喜歡的濕度，若家中有過敏寶寶，建議可善用除濕機將環境濕度維持在60%以下，溫度建議24到26度，讓塵蟎無法生存。

研究顯示，室內和室外之間的溫差若在7度以上會導致氣喘發作和過敏反應，若要改善換季過敏，不建議冷氣反覆開關，產生太大的溫差。

延伸閱讀：按按腳底，居然可以舒緩寶寶這15種不舒服！   *本網站所發表之文章，均由《嬰兒與母親》及其他相關著作權人依法擁有其法律權益，若欲引用或轉載網站內容，請與本公司來信接洽，違者將依法處理。

聯絡信箱：[email protected] 收藏 諮詢／高雄醫學大學附設中和紀念醫院小兒心肺科主治醫師陳怡真 採訪撰文／許宜津 攝影／DearBaby專業親子攝影 嬰兒與母親 2020年04月號  ●「那對夫妻」歡笑的背後，是用心的經營 ●9成準媽咪想問的孕肚問題，一次看懂！ ●剖腹產傷口這樣照顧才對！ ●天氣變化大，寶寶換季過敏怎麼辦？ ●手足爭寵，可能是因為爸媽沒注意到這些事！ 雜誌訂閱 熱門影音 防疫不可不知，兒科醫師分享全家抗菌重點 【影音】5種NG點心，寶寶想吃要控制 寶寶不睡怎麼辦？建立睡前儀式好入眠 最新文章 熱門文章  看更多 資訊新知 下班囉！檢疫犬的幸福療癒時光 家庭關係 如何跟孩子解釋爸媽要離婚？... 寶貝健康 女童露營有蟲飛進耳朵，一動... 寶貝健康 機車三貼遇劫，4歲女童不治！... 資訊新知 小女生上網徵男友指名「不海... 學習當爸媽 怎麼替嬰幼兒買保險？一次看... 健康百寶箱 走路能助眠！研究推薦：每天... 寶貝健康 男童一年近視暴增300度！如何... 家庭關係 擁有自己的時間不是自私！「...  看更多 1 彌月蛋糕好難選？！想要美味... 2 就是這個味，家庭必備番茄醬... 3 日常照顧變輕鬆，媽咪＆寶貝... 4 孩子說「不要」，其實是一種... 5 14種國民美食，哺乳媽咪如何... 6 孩子吃了藥，症狀更嚴重？ 7 好心疼！寶寶呼吸不順，舒緩... 8 產後惡露排多久才乾淨？５重... 9 【營養師の私廚料理】菇菇烏... 當期雜誌 看更多 ● 小蠻新手媽媽的第一課勇敢做自己 ● 男孩、女孩大不同0～3歲零失誤教養守則 ● 必學3階段胎教法！有效刺激寶寶發育 ● 全職媽媽一打二不崩潰指南 ● 吃糖好嗎？醫師傳授抗糖4大戰略 雜誌訂閱 駐站醫生看更多 何叔芳小兒科 專長：小兒專科、小兒腸胃科 曾翌捷 專長：孕產期照顧、超音波醫學 劉璦嘉 專長：一般兒科疾病、急性感染、過敏性鼻炎、異位性皮膚炎、蕁麻疹、嬰幼兒皮膚問題 加入駐站醫生&專家 部落客看更多 KiKi媽咪 Hello你好~我是KiKi媽咪，工作南來北往兼顧帶孩兒、人生不留白、記錄生活點滴... 彭凱莉 婚前我是一名記者、一名電台新聞主播、一名主持人、一位背包客；原以為生活就... 卡氏一家 我們是卡氏一家，一起建立你的家。

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