把怒氣變爭氣【封面故事-big大時商業誌】 | Hami書城。快讀
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商管理財>把怒氣變爭氣【封面故事-big大時商業誌】這世界讓人生氣的人事物太多了，但與其一天到晚發怒生氣，不如讓大腦轉個念，把怒氣變成爭氣，從思考控制、情緒緩和、瑜珈練習到體質改變，熟悉這12大練習，就可以化怒氣為正向改變。
文／小田全宏（腦利全開協會會長）負面情緒源自理想與現實的差距我們人類每天都會抱持各種負面情緒。
負面情緒大致可分為以下五種：①憤怒②「不得不做」的義務③後悔④不安⑤不滿接著，我們就從學習控制①憤怒情緒的方法開始，依序說明。
但在那之前我想先說明負面情緒產生的機制。
想
