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全球領導大師教你將痛苦化為成長的養分. (來源：shutterstock). 撰文者：約翰 ... 商周會員登入 × 啟動成功關鍵，隨時掌握商周.com最新資訊 提供第一手新聞解析、財經趨勢、專屬活動 接收通知 下次再說 已加入收藏 已取消收藏 焦點 焦點首頁 時事分析 封面故事 今日最新 大家都在看 國際 國際首頁 全球話題 趨勢中國 財經 財經首頁 產業動態 商業趨勢 焦點人物 投資理財 地產風雲 新冠肺炎追蹤 相關網站 商周財富網 管理 管理首頁 創新策略 數位轉型 行銷密技 領導馭人 職場 職場首頁 職場修練 創業心法 心靈成長 英文學習 教育趨勢 共好ESG ESG專區 生活首頁 中場幸福學 養生保健 時尚藝文 美食 旅遊 相關網站 良醫健康網 alive 專題 名家專欄 特別企劃 影音 Podcast《商周Bar》 數位閱讀 商周知識庫 商周共學圈 商周陪你讀 百大顧問團 關鍵100天CEO作戰室 聲音商學院 商周Store 紙本雜誌 電子雜誌 數位訂閱 暢銷圖書 商周CEO學院 領導學程 CEO社群 職場技能 青少年學習 企訓&專班合作 圓桌趨勢論壇 服務 會員中心 訂閱商周 客服中心 常見問題 活動總覽 加入我們 序號兌換 商周紅包 追蹤商周 下載App抽好禮 訂閱電子報 現正閱讀 人生成功在於如何把一手壞牌打得漂亮！全球領導大師教你將痛苦化為成長的養分 畫重點 段落筆記 新增筆記 「請稍等」英文別直接中翻英說pleasewaitaminute！一次掌握，常用的電話對談英文 0/500 不公開分類 公開分類 儲存 商周 職場 心靈成長 職場|心靈成長 人生成功在於如何把一手壞牌打得漂亮！全球領導大師教你將痛苦化為成長的養分 (來源：shutterstock) 撰文者：約翰．麥斯威爾 商周讀書會 2020.06.12 2020/06/1216:47:06 摘要 推薦理由逆境來臨時，許多人都難以招架。

但欲戴王冠，必承其重，若能正向面對、將痛苦轉化為收穫，你的人生才有大幅成長的可能。

人生各種難關讓我們無法原地踏步，只能被迫移動，但問題是，我們會往哪個方向移動？是前進還是後退？我們有了負面經驗後，會因此進步還是怨懟？這些經驗是限制了我們，還是帶領我們成長？正如華倫．萊斯特所說：「人生的成功並非來自一手好牌，而是在於如何把一手壞牌打得漂亮。

」 逆境來臨時，許多人都難以招架。

有些人信奉的座右銘似乎是：「人生遇到困難時，就是好好打盹時。

」我有次就在保險桿上看到這句話。

真是可惜。

凡是追求成長的人，學會痛苦法則實屬必要。

大部分成功人士都會指出，他們的人生難關正是成長之旅的轉捩點。

如果你一心一意想要成長，就必須致力善加處理負面經驗。

把痛苦轉化為最大收穫 法蘭克．休斯曾打趣說：「經驗並不是最好的老師，但可以當成不再犯蠢的最佳藉口。

」如果你希望透過負面經驗來避免重蹈覆轍，同時又能帶來大幅成長，不妨採取以下五個行動。

廣告 一、選擇正向人生觀「人生觀」是用來形容人的整體參照框架—對於自己、他人和整個世界抱持的各種態度、假設和期待。

例如，人生觀包括了對於金錢的態度、健康的看法，以及孩子未來的期待。

人生觀是整體看待事物的方式：樂觀或悲觀、開朗或陰沉、信任或猜疑、友善或內斂、勇敢或膽怯、慷慨或吝嗇、大方或自私。

如果你能保持正向的人生觀，就已經做好準備來處理負面經驗，進而將其轉化為正向的成長。

二、在舒適圈的盡頭，培養創造力充分利用負面經驗的人，總是找得到創意來解決問題，當你有負面經驗時，不要就此挫敗或憤怒，而要設法找到激發創造力的方式。

作家尼爾．唐納．沃許主張：「人生在舒適圈的盡頭才開始。

」我相信，創造力始於舒適區的盡頭。

你因為負面經驗而感到痛苦時，創造力讓你有機會把痛苦轉化為收穫，祕訣就是利用腎上腺素或憤怒的力量來解決問題、汲取教訓。

當你有負面經驗時，不要就此挫敗或憤怒，而要設法找到激發創造力的方式。

三、接納負面經驗的價值通用汽車研究部門負責人暨發明家查爾斯．凱特林說：「你站著不動時，永遠不會踢到腳趾。

你走得愈快，踢到腳趾的機率就愈大，但成功的機會也愈大。

」換句話說，沒有辛苦就沒有進步。

面對逆境在所難免，有無收穫因人而異，而是否學習又取決於是否理解逆境提供了這樣的機會。

四、「戰或逃」？勇敢做出正向改變負面經驗引發內心強烈的感受時，我們不是面對感受、努力改變，就是設法逃避。

這是「戰或逃」的原始本能。

我們需要訓練自己，為了正向的改變而奮鬥。

我們該怎麼做呢？務必記得，我們的選擇只會有兩種結果：自律的痛苦或懊悔的痛苦。

我寧願活在自律的痛苦中，獲得正向獎勵，也不願活在懊悔的痛苦裡，因為懊悔會在內心深處帶來長久的痛苦。

下次你發現自己身處負面經驗時，提醒自己正在改變與成長的風口浪尖。

是否真的有所成長，取決於你對負面經驗的反應，以及你做出的改變。

讓你的情感成為改變的催化劑，徹底思考如何改變，確保做出良好的選擇，然後採取行動。

五、都是別人的錯？承擔人生責任吧！環境無法決定你的價值。

環境乃身外之物，未必會衝擊你的價值觀和原則。

同時，你必須對自己的人生和選擇負責。

克服負面經驗的人會避免被貼上「受害者」標籤，承擔起面對未來的責任。

他們不會抱怨：「我的遭遇真是世界上最倒楣的，永遠也擺脫不了。

」他們反而會說：「我的遭遇確實倒楣，但其他人比我更不幸，所以我不會這樣就放棄。

」他們不會自怨自艾，也不會問：「為什麼是我？」這樣才對，因為「為什麼是我」與「我好慘」相去不遠。

如果你不為自己與人生承擔責任，幾乎不可能有任何大幅的成長。

無論你經歷過哪些人生逆境—或正面臨哪些難關—都有機會從中成長。

有時，我們很難在痛苦中看到機會，但機會就在其中。

你必須有意願去尋找並且追求。

這樣一來，也許你就可以從創立賓州的英國哲學家威廉．佩恩一席話中，得到莫大的鼓勵：「不費心力，則無收穫；少了荊棘，少了成就；未嘗苦澀，未得榮耀；不背十字，哪來王冠。

」 (摘自《精準成長》)廣告 【商業周刊圖書】官方粉絲頁 名人書單、商管心法、高效成長、趨勢新知、精選書摘，所有商業周刊新書資訊、限時優惠都在這！閱讀，讓你看見台灣，掌握世界大未來。

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他的著作已翻譯成五十種語言，在全球銷售超過三千萬冊。

二○一四年時，他榮獲美國管理協會（AMA）評選為第一名企業領袖，並由《商業內幕》（BusinessInsider）與《Inc.》雜誌選為全球最具影響力的領導力專家。

創辦約翰麥斯威爾公司（TheJohnMaxwellCompany）、約翰麥斯威爾團隊（TheJohnMaxwellTeam）、美國事工裝備（EQUIP），與約翰麥斯威爾領導力基金會（theJohnMaxwellLeadershipFoundation），這些機構已在全球培訓超過五百萬名的領導者。

二○一五年，他們達成一項里程碑——訓練來自世界各國的領袖。

麥斯威爾博士更榮獲立功領導網絡（LuminaryLeadershipNetwork）頒發的德蕾莎修女獎之全球和平與領導獎項。

目前，他每年會對《財星》雜誌（Fortune）前五百大企業、國家領袖，以及許多全球頂尖企業領導人演說。

暢銷著作《與人同贏［全球暢銷經典］》（WinningwithPeople）、暢銷著作《與人連結［全球暢銷經典］》（EveryoneCommunicates,FewConnect），其中《領導力21法則》（The21IrrefutableLawsofLeadership）和《開發你心中的領導者》（DevelopingtheLeaderWithinYou）均銷售超過百萬冊。

欲知更多資訊，請見JohnMaxwell.com。

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