【南投|玉山】一日單攻玉山主峰。登上台灣百岳之首

許多人都說，身為台灣人一輩子一定要做的三件事：泳渡日月潭、登玉山、自行車環島。

」 爬山年資尚淺，我常常跟Mao嚷嚷著我們要去玉山主峰走一遭， ... Melissax山女孩ExploringtheWorld 跳到主文 ❤用山女孩的視野及腳步探索世界 ❤邀約及合作歡迎來信[email protected] ❤關於山女孩Melissa&Mao：Aboutus-Mao&Melissa 部落格全站分類：休閒旅遊 相簿 部落格 留言 名片 /Travel．Hiking．Outdoor．Lifestyle/ 關於我們 Melissa&Mao Facebook Instagram 台灣Outdoor 海外Travel 山道具 山知識 山故事 搜尋 Jan01Tue201920:14 【南投|玉山】一日單攻玉山主峰。

登上台灣百岳之首 「許多人都說，身為台灣人一輩子一定要做的三件事：泳渡日月潭、登玉山、自行車環島。

」 爬山年資尚淺，我常常跟Mao嚷嚷著我們要去玉山主峰走一遭，但一直都沒有如期成行。

而這一次我們下定決心～直接來個挑戰單攻！ 想必有稍微做過功課的朋友都知道，排雲山莊並不好抽；據說在假日也是以超低的機率在中籤，所以這讓我們打消了抽山屋的念頭。

人數：2人（我和Mao。

) 路線&時程：塔塔加停車場(3:45)--> 玉山登山口起登(4:35)-->1.7km孟祿亭(05:40)-->前峰岔路口-->8.5km排雲山莊(08:40)大休50分-->10.9km玉山主峰登頂(11:45)大休60分-->排雲山莊(14:10)休20分 -->玉山登山口(17:30)-->塔塔加停車場(18:30)，不含停車場到登山口這段的話，總長度約21.8km（如果含踢來回柏油路的話是27.4km。

） 總花費時間：約13小時（含途中休息約2hr±30mins），行走時間約11小時。

此時間統計不包含來回的2.8km柏油路步行時間（柏油路單趟大概抓1hr）。

住宿：一般來說玉山單攻都是住東埔山莊，但是因為是通舖，所以會比較不好睡。

所以我們這次選擇住在阿里山的青山別館，雖然成本比東埔山莊高出很多很多(阿里山門票＋旅館住宿費)，但睡眠品質也相對好很多。

距離塔塔加停車場也只有30分鐘左右的路程，還有7-11當作最後補給。

  點我玉山單攻入園申請，上山前5天-兩個月可以申請，記得越早越好唷～因為可能一開放就被搶光了。

在出發玉山主峰單攻前你必須知道的事情： 先來個名詞解釋吧！登山人而言，單攻的意思就是：一日之內從登山口攻到山頂再下山。

因為整個行程耗費的時間較長，也比有過夜的行程還要累上許多，需要特別注意的點如下： 1.玉山主峰/西峰單攻需要附上3000公尺以上證明（登頂照、登頂證明皆可）登頂證明因為2018/06山林開放政策的關係，所以這個規定被拿掉哩。

基本上行程會抓在14~16小時左右。

那如果是平常比較沒有在運動和上山的朋友，最好要預估會走到17小時，才能做好完善的準備。

2.因為下午山上的天氣狀況比較多變，所以玉山國家公園管理處也有規定，如果申請玉山主峰單攻的人10:00前沒有通過排雲山莊的話，就不能再往玉山主峰前進了。

3.單攻玉山主峰因為摸早黑出發，所以是沒有接駁車的勢必要踢2.8公里(單趟)的柏油路。

而末班接駁車為下午5點，簡單來說五點之後下山的話，你需要多踢2.8公里的柏油路下山～ 4.請記得一定要攜帶三大物品：入園證、入山證、身分證！這些都會在通過排雲山莊時做檢查喔！   因為要花將近一整天在行走，所以以下裝備絕對是必帶裝備！ 頭燈（摸早黑、下山時太陽下山必須品） 雨衣、保暖外套、保暖帽與手套（清晨時溫度十分的低，頭部做好保暖可降低高山症發生機率，如果遇到霧雨的環境會感覺更冷） 食物的補給量（估算好自己所需的食物分量，耗費體力多、需要補充的熱量相對也多！） ＊登玉山的穿著會建議使用洋蔥式穿法，因為玉山早晚溫差超大，這樣可以再依照自己的需求來做穿著上的調整，比較不會有穿一件太熱，脱一件又太冷的狀況發生。

（點我觀看：洋蔥式穿法介紹）   接下來就讓我們開始這次的旅程吧！ 這一次前一天我們是下班之後前往阿里山，住在阿里山的青山別館。

然後2點半左右出門，去7-11購買早餐跟行動糧，開車前往塔塔加登山口。

老實說在青山別館時整個空氣中都瀰漫了濃霧，賣阿里山門票的阿伯也說這幾天天氣都不太好。

我們兩個其實有點擔心清晨的天氣，還事先討論如果起床發現霧一樣濃的話，到底該不該出發？（還是乾脆來個睡到飽+阿里山一日遊） 結果隔天醒來時，非常萬幸的迎接我們的是萬里無雲的天空。

滿天的星星閃啊閃的，一踏出旅館的門口我驚喜得又叫又跳的。

而這天剛好是2018年最後一場流星雨：雙子星流星雨的爆發期，時間是12/14號的22:30到12/15號的4:30，也就是說我們有機會在路上賞流星囉！ ▲滿天的星斗歡送我們出發啦！在塔塔加的我們，幸運地看到了幾顆流星！ 因為是清晨，從塔塔加到玉山登山口這一段並沒有接駁車。

所以只好踢2.8km的柏油路抵達玉山登山口。

▲清晨4:30從玉山登山口出發囉！ 最先會經過的是孟祿亭，到孟祿亭之前的路都是緩坡向上，走起來不會太累。

就是一直埋頭苦走XDD 其實有時候我蠻喜歡摸早黑登山的，不曉得為什麼在一片黑暗的時候，會走得很專注。

因為埋頭苦走所以速度忽然提升了很多。

不過當然走久了也會因為身處在黑暗中，有時候會走得有些無趣。

當太陽慢慢升起時，會開始被周遭甦醒的萬物給吸引注意力，就會開始花時間駐足欣賞美景了。

▲天空開始出現了漸層的顏色，代表日出也近了。

在2.7K處會經過玉山前峰的登山口，之前我們也有挑戰過玉山前峰單攻，石瀑的「陡度」歷歷在目啊！ 延伸閱讀：【南投|玉山群峰】玉山前峰單攻。

永無止境的石瀑 ▲因為是單攻，所以我只背了個輕便的斜背包就上山了。

當然上山必備的物品都在裡面，包含水、食物、跟重要的雨衣等。

玉山步道的整個規劃還蠻不錯的，沿路上總共會經過2個環保公廁讓大家使用。

一路上間隔500公尺就會有里程的木樁，個人比較喜歡0.5k這樣的距離設計，有些山徑的木樁是0.1k就設立一個，有時候會覺得時間過得好漫長啊XD不如那種走一走就看到減少0.5k的喜悅（我本人比較奇特啦） 前段身體狀況都很OK，只不過因為前晚睡得太少，走一走會覺得有點愛睏。

▲整路都有許多告示牌：注意落石、小心強風等等。

上面這張照片的我有帶著羊毛手套。

這次上山其實準備了2副，一副是用來保暖、一副則是防水手套（為了下雨做準備，這次天氣很好所以沒用到）。

因為之前鈴鳴山的經驗，如果在太濕冷的環境行走，走久了是很不舒服的；尤其當四肢冰冷時整個人的體溫又會再下降，更容易產生不適感。

所以像一開始還沒天亮之前氣溫都很低，因此我都會戴著羊毛手套保暖用。

接下來的路就是偶有陡上，但整體來說還是不難走，只要途中有適當的休息跟補充食物就可以了。

再宣導一下重要的觀念：邊走邊吃可以有效預防高山症喔～ ▲已經早上7:30了。

在想什麼呢？這時候就是在沉思，下山之後該吃什麼犒賞自己呢XDD 穿著的部分，因為清晨的時候溫度很低，所以穿搭是下列穿法： 底層：羊毛底層衣 中層：HaglofsMimicHybrid化纖外套 防風雨外層：Goretex外套Haglofs ROCSprirtQJacket 最近有看我的PO文的話應該都對這件淺藍色外套不陌生，很常出現它的蹤跡。

上坡的時候這樣會有點太保暖，所以我會把中層Mimic脫下收起來繼續走；再依照當時需求將衣物添上或脫下。

延伸閱讀：【山道具】保暖又不失帥氣的中層外套。

HaglöfsEssensMimic化纖背心／MimicHybrid化纖外套 ▲有一些比較危險的崩壁路段，旁邊都會有鐵鍊或繩子可以拉著走，經過這邊的時候一定要格外注意安全。

走到快要接近排雲山莊的我，更想睡了。

所以就先預告Mao說等一下到排雲我打算小睡一下下 因為趕著上山，所以其實上山的照片稍微少了一些，到了排雲時將我們的入山入園證繳交給管理員，這時我就在旁邊一整排的木椅上靠著就睡著了。

不過不小心在排雲睡得有點久，大約09:30才開始往主峰前進。

▲排雲山莊，海拔3202公尺。

眼尖的人不曉得有沒有發現我腳上的襪子是最近Smartwool與日本品牌CHUP的聯名款，民族風讓我整個眼冒愛心XD 這時問了一下管理員大哥大概還要走多久，他告訴我們：到主峰大約2~2小時半，大約是這樣的平均速度。

▲其實剛睡醒頭也有點昏昏沉沉的，不過至少整體的感覺比剛剛好多了。

這一段排雲到主峰的路，全部都是上坡。

與排雲山莊前的路段相比也都比較陡.....就是讓人感覺有點厭世這趟路是越來越不好走了啊！ ▲走得累了的時候，就停下腳步休息一下。

欣賞玉山上的動植物，感受一下玉山的空氣吧！ 這一段路程開始有許多碎石路，我不太愛碎石走起來的感覺，會覺得不大好走。

（它讓我回憶起去年的富士山） 食物的部分，我們有準備很多主食。

像是飯糰、麵包、饅頭都有準備，算是準備了很夠吃的份量，畢竟是第一次玉山單攻，寧願多帶一些也不要少帶了！ ▲這時的海拔已經來到了3400多，慢慢的高度也要超過森林線了。

景觀也比前面來得壯觀很多，看下去視野很遼闊。

開始走到裸露感比較重的路段時，因為天氣極好，所以有點曬！身體又開始出現一些疲累的感覺；只能自己跟自己加油打氣了。

這時候路上遇到一些山友，都還是會忍不住訊問他們：「快到了吧！」當然途中有一些人很善良很老實，會告訴你殘忍的真相：主峰還遠著呢（嗚嗚） 也遇到一個很可愛的山友，打完招呼後我喃喃自語：「還有一段要走啊....」他樂觀的說：「不會，是妳的話可以很快。

」瞬間覺得被鼓勵到了！XDD ▲看似還很遙遠的主峰。

其實已經不遠了！（都要這麼說來勉勵自己） ▲往玉山圓峰的路。

即使爬山有陣子了，依然認為登山是個十分需要意志力的活動。

為了抵達那看似近在咫尺的山頭，整趟路程都得靠自己的一步一腳印，慢慢累積、慢慢前行。

大家都說看到碎石坡防護網，只剩500公尺就快到主峰了。

這邊過去就會遇到「主北峰的岔路口」。

如果要前往北峰的人就是在岔路口取左囉！ 持續努力的陡上著，這段裸露感蠻重的，基本上都只有一些輔助的鐵鍊在一旁，會有一種在攀岩的感覺。

其實下山的時候更有感，因為都是碎石又有點滑，我走得非常小心。

因為沿路真的都是碎石坡陡上，所以會有點懷疑里程指示牌，也許已經走了好陣子結果看到牌子才前進0.5k的時候，內心會有一個吶喊的聲音：Areyoukiddingme?!(你在跟我開玩笑嗎?!) 眼看著上方就是主峰了，牙一咬的繼續前行。

這時候因為海拔也高，覺得空氣有些稀薄，比較容易喘；再堅持一下就到了。

最後傳說中讓人最厭世的0.2k，果然名不虛傳，因為真的很陡。

加上前面已經走了好長一段陡上，到0.2k時真的忍不住喊說要休息一下。

接近中午11點時，我們終於抵達了台灣第一高峰玉山主峰了！ 玉山主峰，海拔標高3952公尺。

首次站在主峰，眺望整個山下的美景，天氣好得不得了！360度環繞的高清美景，真是可遇不可求呀～～ 只能說到山頂的那一霎那，不適的狀況稍微休息一下全部都復原了，早已被登頂的喜悅給取代！ ▲換個角度再來一張！ 這次玉山行幾乎整路都穿著Haglofs的MimicHybrid化纖外套，把我的核心部位保暖得剛剛好。

(其實山頂上風真的蠻強的，無論在哪個地點拍照取景的時候要小心側風襲擊啊....) 尤其是在清晨與傍晚時，接近登山口都是充滿著霧雨的環境，在數分鐘內就可以讓頭髮濕掉。

已往的經驗下這種環境很容易讓我的身體覺得冷，即使一直都在走路的狀況下也是。

但因為MimicHybrid化纖外套在潮濕的環境下也都有不錯的保暖性，就算在最後五公里下著小雨的狀況下也沒有讓我感受到寒冷。

▲風起雲湧的玉山主峰，謝謝山神給我們這一天如此舒適的天氣！無論遠眺哪裡的風景，全部都是FullHD畫質XD 在山頂上拍完照之後就慢慢往山下撤退了。

（不過我們也拍照拍了快一小時～）下山的時候因為不像上山的時候需要趕在10點前超過排雲山莊，所以可以走得比較舒適一點所以一開始都慢慢走，甚至還在路上睡了午覺～（也因為我們記錯最後一班接駁車的時間為五點半，實際上是五點。

以至於多走了一小時的路下山回到停車場...）   這兩次上山（雪山和玉山主峰）我都有遭遇腸胃不適的問題，其實真的很謝謝Mao一直在旁陪伴跟照顧我。

因為腸胃不舒服，所以在吃東西的選擇上也多了一些困難，沒吃多少就感覺到胃脹氣，所以都要分為少量多餐的進食。

只要稍微有些不舒服，就很難以正常的速度前進；只不過還好這一趟單攻天氣很棒，最後下山的時候才開始微微的飄雨，我們也平安且順利地回到了塔塔加停車場～ 這一次的玉山主峰單攻記，成功～！什麼時候你也要計劃一場屬於你的單攻呢？ 延伸閱讀 【南投|信義】郡大山一日單攻。

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望鄉山 【南投|玉山群峰】玉山前峰單攻。

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