上帝給了你機會，你卻退縮了——迴避成功的「約拿情結」

心理障礙對一個人的工作、生活極其不利，我們若要讓事情順利進行，最後得到成功，就要努力克服這道障礙。

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立即支持文：若谷心理障礙對一個人的工作、生活極其不利，我們若要讓事情順利進行，最後得到成功，就要努力克服這道障礙。

每個人都有能力發展自己，獲得更大的成功，不幸的是，人們在開發自己潛能、取得成功的過程中，常會遇到自身的心理障礙，這就是所謂的「約拿情結」。

「約拿」是聖經中的人物，上帝給了他機會，他卻退縮了。

這是一個懷疑自己，心理軟弱，甘願迴避成功的典型例子。

迴避成功的心理障礙，主要有下面幾種：意識障礙所謂意識障礙，是指由於人腦扭曲或錯誤地反映了外部現實世界，因而影響以至減弱人腦自身的辨認能力和反映能力，阻礙了人們對客觀事物的正確認識，以致於造成失敗。

主要表現在： 「自卑型」心理障礙：因生理缺陷，或心理缺陷，自認為智力水準低，或家庭、社會條件不如人。

「閉鎖型」心理障礙：不願表現自己，把自我體驗封閉在內心，因而缺乏自我開發的積極性。

「厭倦型」心理障礙：是一種厭惡一切、對什麼都不感興趣，或感覺無能為力的心理狀態。

「習慣型」心理障礙：習慣是由於重複或練習形成的，並變成必須的行為方式。

習慣形成一是自身養成，一是傳統影響。

「志向模糊型」心理障礙：是指對將來要做什麼，或成為什麼樣的人，並不明確，因此不能進行自我能力開發。

⑥「價值觀念異變型」心理障礙：是指對於人的客觀事物價值，進行了不正確或錯誤的心理評估，形成一種畸形的價值意識，最突出的表現是貶低自己目前所從事的職業，因而無法就工作職能作自我開發。

意志障礙所謂意志障礙，指人們在自我能力開發中，確定方向、執行決定、實現目標的過程中產生了阻礙，造成非專注性、非持恒性、非自製性等不正常的意志心理狀態。

主要表現在： 「意志暗示型」心理障礙：是指在制定和執行目標時，易受外界社會風潮和他人意向的直接或間接影響，而產生一種搖擺不定的意志心理狀態，比如「三天打魚，兩天曬網」。

「意志脆弱型」心理障礙：表現在沒有勇氣去征服實現目標的困難，只是被動改變或放棄自己長期執行的既定目標。

「怯懦型」心理障礙：這種人過於謹慎、小心翼翼，多慮、猶豫不決，稍有挫折就退縮，因而影響自我開發的能力。

情感障礙所謂情感障礙，指人們在能力的自我開發中，對於各種客觀事物所表現的不正確情感或情緒。

主要表現為麻木情感，也就是人們情感發生的界限超過常態，成為一種變態情感。

麻木情感的產生主要是由於長期遇到各種困難，受到各種打擊，自己又不能正確地對待和加以克服，以致於對外界事物的內心體驗界限增高，形成一種內向封閉性的心理狀態。

它會使人喪失和外界互動的熱情，以及對理想、事業的追求。

個性障礙所謂個性障礙，指人們在自我開發中，常常出現的氣質障礙和性格障礙，如抑鬱質的人易表現孤僻乖戾、不善交際的弱點；黏液質的人易表現優柔寡斷、缺少魄力的弱點；多血質的人缺乏毅力；膽汁質的人多表現出辦事武斷、魯莽等弱點。

其他障礙除了意識障礙、意志障礙、情感障礙和個性障礙外，還有影響智力開發的幾種心理障礙，包括心理錯覺，知覺中的錯覺和偏見，思維定式的障礙等，這些心理障礙主要屬於認識上的主觀片面性、表面性，以及思想僵化等原因。

這些和迴避成功、害怕成功的心理障礙是兩種性質不同的心理障礙，但同樣對人的事業成功有著極大影響，特別是當這些心理障礙互相影響時，會形成一種強大的負效應，導致一個人的事業失敗。

上述這些心理障礙還會使人在與他人互動的過程中，產生一種社會恐懼。

社交恐懼，簡單地說就是在社交場合，怕被別人注意或稍有差錯就產生極度恐懼的情緒。

據專家調查發現，社交恐懼症是最常見的神經緊張和失調的病症，它是一種對難堪或出醜表現的強烈反應，以及令人身心疲憊的恐懼感。

擁有這種症狀的人害怕在公共場合講話，不願意接觸人，不願意與人共事。

當你發現自己存在社交恐懼時，應該及時克服，下面幾種方法不妨一試。

一、平衡心理，主動出擊對社交出現恐懼的根源在於，害怕社交中出現棘手、無法應付的情況，讓自己難堪、出醜。

當一個人對外界不確定時，就會出現恐懼心理，但與其害怕，不如主動面對。

因此，不妨主動尋求外界的刺激，以提高你的心理強度和解決問題的能力。

你要做的就是勇敢地邁出第一步，當你邁出第一步以後，會發現你所恐懼的其實根本不值得一提。

二、放鬆，再放鬆社交過程中，不要背包袱，學會輕鬆、坦然地面對一切。

而這其中的關鍵就是──你要學習忘掉自我。

有社會恐懼的人都過分注意自我：我這樣說話好不好？我的衣著打扮是否得體？……滿腦子轉著這樣的念頭，結果越想越緊張，越緊張就越拘謹，如不及時擺脫這種窘境，勢必導致社交失敗。

不妨換一個角度想問題：眼前的社交對象未必比自己高明，或許他也羞怯和害怕。

在這樣充滿信心的情況下，就能夠變得泰然自若、鎮定沉著，而精神上的忘我和放鬆一旦形成，也就沒有那麼多的顧忌了。

不否定自己，不斷地鼓勵自己「我是最好的」、「天生我材必有用」；不苛求自己，能做到什麼地步就做到什麼地步，只要盡力了，不成功也沒關係；不回憶不愉快的過去，過去的就讓它過去，沒有什麼比現在更重要的了。

每天給自己十分鐘思考，只有不斷反省自己，才能夠不斷面對新的挑戰。

找一個可以聽你傾訴的對象，有煩惱是一定要說出來的，找個可信賴的人說出自己的煩惱，可能對方無法幫你解決問題，但至少可以讓你發洩一下。

有些人的做事能力總是差強人意，這不是因為他的智力不夠，大部份的原因都出在他沒有克服自己心理上的弱點。

因此，只有不斷向自己挑戰，努力克服以上心理障礙，才能有嶄新的未來。

相關書摘►職場強者不敗生存術：沒有藉口，就是要忍也要讓！書籍介紹《讓菜鳥不再流淚的62張職場生活筆記》，大喜文化出版．透過以上連結購書，《關鍵評論網》由此所得將全數捐贈兒福聯盟。

作者：若谷「那個誰，來杯茶！」「那個誰，在幹麻！」「那個誰，去影印，兩份！」「那個誰，雞腿便當兩個，速度速度！」那個誰、那個誰、那個誰，到底是哪個誰？就因為是新進來的「菜鳥」，就要這樣一直被使喚嗎？老鳥上班成天混水摸魚，你收拾殘局；沒能力的上司坐享其成，你的辛苦結晶他整碗端去；以為終於遇到可以交心的好同事時，他卻在背後捅你一刀。

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