2分鐘入睡、睡前小酌…這些助眠方法有效嗎?
文章推薦指數: 80 %
其中一些人上網尋找解決之道,網上的助眠“妙招”千奇百怪,讓人難辨真假。
... 個步驟,在2分鐘內迅速入睡,並稱這一方法可快速解決失眠難題。
網站首頁時政國際財經台灣軍事觀點領導人事理論法治社會產經教育科普體育文化書畫房產汽車旅游健康視頻
登錄注冊
退出
登錄人民網通行証 立即注冊
記住登錄狀態
忘記密碼?
人民網>>江蘇頻道>>國內·國際
2分鐘入睡、睡前小酌…這些助眠方法有效嗎?
2020年12
延伸文章資訊
- 1享譽全球助眠法!一招秒睡就靠睡前30分鐘大放鬆|早安健康
... 長期失眠還可能提高罹患精神疾病、心血管疾病等各種疾病的風險。日本醫學博士用一個簡單方法,幫助放鬆身心、降低深層體溫來助眠!
- 2躺下秒睡好困難? 「12大安睡奇招」再也不失眠! | ETtoday ...
(健康百科,睡眠,睡眠品質,失眠,助眠,睡不好,) ... 愛丁堡睡眠中心主任Chris Idzikowski指出,這種瑜珈靜坐方法能產生全方位的寧靜感。首先,以舒適 ...
- 3想睡睡不著怎麼辦?失眠者必看的5種助眠方法,今晚一起睡個 ...
... 心理狀態。如何睡得一夜好覺,已經變成現代人的文明病,今天蝦編就整理了一系列失眠的症狀以及成因,也提供了助眠的方法,想睡睡不著的你不妨參考看看吧!
- 4幫助睡眠的16個最好方法!好習慣讓你一夜好眠! | Heho健康
- 5晚上總是失眠睡不著,又不想吃藥?身心科醫師公布助眠祕訣