肩頸痠痛枕頭PTT、易眠枕ptt - 瑜珈皮拉提斯資訊指南

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肩頸痠痛枕頭PTT的PTT評價、討論一次看[尋物]改善打呼、肩頸痠痛的枕頭想尋找推薦好睡的枕頭 現在睡的枕頭偏軟，這陣子睡醒都覺得肩頸超痠痛 有睡跟沒睡一樣，隔天上班精神都很差，這樣的情況已經維持2~3個月了 之前有去看醫生電療，稍微好一點 這幾天睡醒又開始痛起來，很煩 有上網爬過文，如果有挑對枕頭可以改善打呼和肩頸痠痛 所以想找一個新的枕頭 還有形狀是不是要找下面這種蝶形的，比較符合人體工學 不想再找偏軟的枕頭加上自己肩頸不舒服 所以也想找支撐力夠的 如果可以依照身形調整大小的話更好[寢具]乳膠枕選擇3m最近東森有900的東森幣，想要買點東西來消耗，發現這幾年枕頭好像都睡的不太好，想挑 點枕頭。

選手一3mmz800工學助眠型 選手二nitori乳膠枕 這些是我朋友推薦我的，自己習慣仰睡，然後感覺因為高度沒挑對，一直有肩頸痠 痛僵硬的問題，爬了一下文發現3m這顆沒甚麼評價，可能還太新了，若有其他好選項也懇請 推薦。

--[心得]天能集安頸枕心得之前睡的枕頭是買棉被的時候送的，原本覺得畢竟也是大廠牌 應該不會太難睡，就拿來用了 不過躺了一陣子之後發現容易睡不好+支撐度太差 查了資料才知道枕頭對於睡眠的影響很大，甚至失眠、打呼都跟枕頭有關係 雖後我是沒那麼嚴重，但還是想說要找時間換一顆新枕頭， 後來有看了一些文章跟心得分享，針對我自己比較需要的 1.支撐度好 2.軟硬度適中 3.不容易變形 從這幾個條件下去選，後來看到天能集安頸枕符合需求，[課程]6/19南京三民自我筋膜放鬆工作坊身體解憂～自我筋膜放鬆工作坊(頭肩頸)#早鳥優惠至6/9 #臉書活動介紹：https://fb.me/e/28nwjXoMA 睡不好、頭痛、肩頸痠痛、易落枕，或身體緊繃僵硬困擾著您嗎？身體正以痠痛緊繃提醒，他需要好好被照顧放鬆。

您可能是久坐少動的上班族，或從事勞力工作，或有手術/意外舊傷易痠痛緊繃，也或因壓力大難以放鬆。

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