利水消腫、降血糖血脂：煮「薏仁」需掌握「兩要訣」，這樣吃 ...
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延伸文章資訊
- 1你吃的是真的薏仁嗎？ - 每日頭條
- 2大公開！16種抗糖尿病明星食物- 康健雜誌
薏仁：研究發現，糖尿病患多吃低升糖指數的糙薏仁，可以讓血糖較為穩定，而且增加高密度脂蛋白膽固醇（HDL，好膽固醇）濃度。 •深綠色蔬菜 ...
- 3薏仁、南瓜、洋蔥這些明星食物對糖尿病真的有益嗎 ... - 元氣網
糙薏仁因含纖維多、升糖指數低，讓血糖較為穩定，但是南瓜、薏仁都屬於全榖雜糧類，仍需控制進食量。 所謂的明星食物，可能含有特別的維生素 ...
- 4利水消腫、降血糖血脂：煮「薏仁」需掌握「兩要訣」，這樣吃 ...
薏仁降糖明星營養素：薏苡仁多醣體各類型糖尿病的食療佳品GI值25 每100克357大卡 降糖功效看這裡研究顯示，薏仁含有薏苡仁多醣體，它具有降糖作用.
- 5低升糖指數飲食法 - 馬偕紀念醫院家庭醫學科衛教資訊
升糖指數（Glycemic index，GI），是指食物對增加血糖快慢的影響力。 ... 五穀雜糧類, 燕麥、糙米、多榖米、小麥、大麥、米糠、薏仁、冬粉、 ...
