按摩耳廓、耳垂促進內耳血液循環| 耳鼻喉| 健康百科 - 元氣網

平常可配合適當的耳朵按摩保健，有助於幫助內耳血液循環，像是可多按摩耳廓、耳垂部位，還有可按壓頸後兩側凹陷處的風池穴。

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✕新聞網陽光行動有設計有行旅我的新聞 udn/元氣網/健康百科/ 耳鼻喉按摩耳廓、耳垂促進內耳血液循環分享分享留言列印A-A+2014-09-2312:48聯合新聞網聯合新聞網【台灣新生報／記者鄭綿綿／台北報導】如何預防老年聽力退化？中醫師鄭集誠表示，飲食可多吃含鋅、鐵、鈣豐富的食物，有助於擴張微血管，改善內耳的血液供應，防止聽力減退。

避免長期高鹽、高脂肪的飲食，並應戒煙酒。

同時，若患有動脈硬化、高血脂、高血壓等慢性病患者，也應積極治療，尤其是合併動脈硬化者，更是容易誘發突發性耳聾，應特別注意。

醫師建議，平常應避免長時間接觸高噪音環境，聽收音機、隨身聽的時間也不宜過長，音量不宜過大。

且聽一段時間也應休息一下，避免聽覺疲勞。

也提醒，由於外耳道皮膚較脆弱，若掏耳朵不當的用力，易引起外耳道損傷、感染，如果稍不注意，不當掏耳方式，還可能傷及鼓膜或聽小骨，影響聽力。

平常可配合適當的耳朵按摩保健，有助於幫助內耳血液循環，像是可多按摩耳廓、耳垂部位，還有可按壓頸後兩側凹陷處的風池穴。

※延伸閱讀》．聽力老化救得回嗎？．按摩耳穴太猛哎喲…軟骨膜炎【更多精采內容，詳見新生報之《養生文化報》】【2009/04/10台灣新生報】高血脂高血壓延伸閱讀 輝瑞心臟病用藥恩久平出現不純物恐致癌食藥署急回收 主動脈剝離是高血壓患者的奪命殺手醫詳解主動脈剝離成因、症狀及預防 61歲至70歲為膽結石發作高峰醫揭膽結石常見共病 40後吃出穩定血壓！營養師教「5+5法則」降高血壓，這種肉別吃 全台每8人就1人慢性腎臟病！逾半數無感，5點自測你的腎好嗎？ 醫病天地／臉怪怪的就醫科技業老闆保命 染疫增5中重症包括1死為90多歲女性長者未打疫苗 同類文章BB彈卡幼童耳內難取出醫師用「迴紋針」拆彈婦誤吞牙刷卡在食道內視鏡取出醫護都聽傻...屏東1婦誤吞18公分牙刷屏基急做胃鏡取出這種喉嚨痛險要命！40歲男連呼吸都費力掛急診救回一命男性因呼吸中止症影響勃起大林慈濟團隊找到解方感冒喉嚨痛不用看醫生？一圖看感冒三階段飲食舒緩不適症狀嘴破、舌頭破未必是小事！醫：3種情況盡早就醫舌頭無力會致睡眠呼吸中止症專家教你訓練口咽肌她鼻塞到黏膜肥厚像長息肉吃藥也難好...動手術治癒80歲老翁咳嗽假牙掉入咽喉竟因頸部骨刺救了一命微創治療睡眠呼吸中止症女企業主管重拾夫妻恩愛你的打呼是正常或具有危險性？專家教你自我檢測鼻毛別用拔的！耳鼻喉科醫教4觀念妥善修剪鼻毛跟長輩溝通有困難，當心是聽力退化！專家：做好3招溝通技巧，讓長輩看懂聽懂更無礙戴口罩難判讀聽損裝電子耳重獲新「聲」今天是國際愛耳日醫籲突發性耳聾不可輕忽疫情另類受害者！聽損教授裝電子耳開心迎新「聲」抗焦慮藥物緩解慢性眩暈為何口臭自己聞不到？醫揭密口臭元凶及改善方式長輩聽力變差別忽視，當心加速失智症的發生！醫：按照聽力分貝挑選助聽器或人工電子耳夜咳咳出黃痰竟是鼻竇炎作怪2歲女童間歇鼻血鼻孔內黑頭鑽動就醫確診鼻蛭作怪夜咳又常咳出黃痰別再以為是肺病當心是鼻竇炎上身過敏鼻塞怎麼辦，自行購買鼻噴劑可緩解？「3類鼻噴劑」當心用錯恐愈用愈惡化！耳悶、耳脹怎麼辦？耳鼻喉科醫教正壓動作6招解除鼾聲有鼻鼾、口鼾、爆鼾3種權威醫哪種鼾聲最危險常暈眩、耳鳴竟是耳屎太多？醫指8種人易堆積，4步安全清潔感冒、過敏性鼻炎、鼻竇炎怎麼分？醫師詳解3者症狀差異及如何診斷治療患睡眠呼吸中止症他靠懸壅垂顎咽二次整形手術獲改善腮幫大打肉毒無效原來唾液腺肥大看更多猜你喜歡勃起功能障礙影響房事，傳宗接代拉警報！中醫：陽痿早洩調理分5大類型，多吃這些食物助改善坐車上山就會有影響台大醫揭高山一日遊的心血管風險長針眼怎麼辦？醫：同處反覆出現小心惡性腫瘤，6招有助改善台大攜手高端研發疫苗成功2月嬰免受腸病毒重症威脅失眠導致頭痛，還是頭痛導致失眠？醫師詳解失眠引起頭痛的原因不只控血糖，吃低GI飲食有十大好處！低GI食物有哪些？主動脈剝離是高血壓患者的奪命殺手醫詳解主動脈剝離成因、症狀及預防保養達人柳燕與兒子的異位性皮膚炎奮戰記：為了讓他舒服度過這階段，自創品牌研發適合解方網紅醫生補鈣不只”補鈣”？史考特醫師的挺拔姿態,靠綠色蔬菜『鎖』住好『骨』氣睡前總想吃東西？有5狀況，小心非單純嘴饞而是「夜食症」春末乾眼症患者增多中醫教以茶飲、按摩減緩不適老婦脊椎灌骨泥又垮掉拖延治療險癱瘓換季誘發異位性皮膚炎，搔癢抓不停？醫提醒：7類禁忌食物少吃，這樣做有效防復發牙口不佳增失智風險近2倍專家教如何評估缺牙問題簡榮南：B肝用藥停不停讓證據說話比酒精、可樂傷身！每天1杯這種飲料，腎結石增33％！哈佛揭5招防結石長期久坐讓身體有3大變化醫授撇步遠離心血管風險3年罹2癌導致不舉大齡男治療後重拾「樂趣」打疫苗耳鳴？63歲男突發性耳聾機率少醫師建議先評估久坐中風、心臟病風險增147%！醫教6習慣有助逆轉孩子抽搐病毒性腦炎、熱痙攣怎麼分辨？白天午睡時間別太久！醫：超過一小時睡醒會更累晚上總是睡不好？建立這些良好習慣助你一夜好眠65歲走路不穩、四肢沒力竟是頸椎椎間盤突出影／婦肩關節退化痛到睡不著微細血管栓塞術助除痛苦擔心染疫睡不好？中醫師教穴道按摩3重點，身體放鬆改善失眠常常胸悶、心悸？留意心房顫動！醫：可控制，盡早檢查慎防腦中風！為什麼中風後肩膀疼痛？復健科醫揭可能的3大原因簡榮南／固定療程或長期治療？B肝治療的省思每天運動30分鐘保護心臟？專家提醒：「1件事」逆轉這個優勢比食補更重要！專家曝退化性關節炎元凶：愈省壞愈快看更多贊助廣告商品推薦留言 最新文章more中藥衛生棉、綠茶衛生棉，真能抑菌？婦產科醫師教你「衛生棉」挑選指南【元氣一日課】年輕就會有肌少症？養成運動習慣、正確補充蛋白質才能有效預防嘉市新增92例確診目前累積居隔1474人影／金門確診+8縣府公布新增個案的疫調足跡大家都在看more確診居隔就能領每日1000元防疫補償金？四張圖說明申請資格、請領方法總整理整理包／居隔「3+4」上路9大QA一次懂複雜新制　「打3劑疫苗、無慢性病」24歲閨密突重症去世她驚：生前活蹦亂跳QA圖表／家人朋友同事確診，我該怎麼辦？10大常見疑惑疾病百科more糖尿病新冠肺炎腹膜癌肺栓塞視網膜剝離粉瘤陰道炎足底筋膜炎勃起功能障礙帶狀疱疹我要投稿內容提供合作、相關採訪活動，或是投稿邀約，歡迎來信：作者登入E-mail訂閱電子報udn健康報e報好心肝．好健康馬上訂閱本站內容僅供參考，一切診斷與治療請遵從醫生指導。

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