為何每週減重不能超過0.5-1公斤？ | Mr.Sport司博特你的運動夥伴
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如果瘦得太快，而且每週減輕的體重超過了1公斤，這種瘦法通常不是正常的結果 ... 保持身體的代謝率穩定，半年內減去原本體重的8%，算是最保險而健康的速度。
Mr.Sport司博特你的運動夥伴首頁輪播為何每週減重不能超過0.5-1公斤？撰文者/譚誠明（台大藥學博士） 經常有標榜著一個月速瘦好幾公斤的吸睛廣告，但背後卻不會透露有多少人因為減肥不當而生病，甚至還有更多快速復胖的例子。
快速瘦身很讓人羨慕嗎？如果瘦得太快，而且每週減輕的體重超過了1公斤，這種瘦法通常不是正常的結果，甚至可能引發危機。
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