跑步和慢跑對於健康的好處 - ASICS

找了個機會和他攀談起來，話題自然是光腳跑。他說，他自打跑步以來，不知道換了多少種跑步鞋，但都覺得膝蓋會疼。最後光腳跑，膝蓋 ...

如果有簡單的方法能夠增加您的壽命，您會想這麼做嗎？大多數人都願意。方法很簡單，就是每天慢跑30 分鐘即可。 每天哪怕只跑30 分鐘，也能 ...

慢跑☀有氧運動☀跑步真的能甩油，但可不是隨便去操場跑個一兩圈就可以收工回家哦，教練提出了三個需要注意的事項，讓你透過慢跑來雕塑身材。