跑步和慢跑對於健康的好處 - ASICS

如果有簡單的方法能夠增加您的壽命，您會想這麼做嗎？大多數人都願意。

方法很簡單，就是每天慢跑30 分鐘即可。

每天哪怕只跑30 分鐘，也能 ... 跑步和慢跑對於健康的好處|ASICS 首頁 health-benefits-of-running-and-jogging