專家：「天天洗澡」真的沒必要，反而比較「不健康」

「每天洗一次澡」會不會只是清潔用品公司利用大眾愛美心理來推銷自己的 ... 胡安博士認為，現代人洗澡的主要原因多在於達到社交與美觀的目的，洗澡是 ... 集團資訊關於我們集團介紹我們的團隊旗下媒體關鍵評論網everylittled.INSIDE運動視界Cool3c電影神搜未來大人物歐搜哇商益旗下節目多元服務Ad2Taketla拿票趣關鍵議題研究中心Cr.EDShareParty達思智能科技士奇傳播與我們合作內容行銷與廣告業務異業合作原創內容暨內容媒體業者合作加入我們新聞中心 2016/04/11,新聞PhotoCredit:[email protected]羊正鈺前關鍵評論網TheNewsLens編輯；有些人喜歡，有些人不喜歡。

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立即支持每天洗澡被視為是理所當然的衛生觀念，但美國一名傳染病專家卻推翻此說法，「洗太多次澡會產生更多問題」，建議民眾每週洗澡次數一至兩次即可。

自由報導，美國哥倫比亞大學護士學院傳染病專家拉爾森（ElaineLarson）指出，一星期只要洗約一至兩次澡就可。

她說，人們認為每天洗澡是為了乾淨，但從細菌學角度而言，洗太多次澡會產生太多問題。

拉爾森說明，人不斷洗澡，會洗走健康油脂及益菌，也有可能導致破裂，進而造成細菌入侵體內。

拉爾森補充，「如果你健身後或身上有臭味，洗澡確實可去除氣味，但如果旨在避免生病，定時洗手可能已經足夠。

」EffectofAntibacterialHomeCleaningandHandwashingProductsonInfectiousDiseaseSymptoms:ARandomized,Double-BlindTria中央社報導，喬治華盛頓大學皮膚醫學副教授密契爾（C.BrandonMitchell）建議，天天洗澡的人不要洗全身，「洗腋下、臀部和鼠蹊部這些會產生強烈氣味分泌物的部位即可。

」所以理想的洗澡次數是多少呢？密契爾說，若不談人的外觀和氣味，就身體健康而言，一星期一兩次就夠了，「人體天生就是運轉良好的機器，天天洗澡真的沒必要。

」頭髮就比較複雜。

密契爾說，「有乾性頭皮和頭髮的人，幾星期洗一次可能就夠了。

」不過如果有頭皮屑和其他頭皮問題，洗頭需洗得更勤，一星期一兩次就綽綽有餘。

英國人已經不再天天洗澡了大紀元報導，根據英國紙巾製造商SCA公司的一項目調查透露，現今的英國人已經不再天天洗澡了。

調查數據顯示，英國約有4成男性和超過3成女性並沒有天天洗澡的習慣，其中有超過一成的人承認一週只洗澡一次。

蘭開斯特大學社會學家伊麗莎白‧蘭開斯特（ElizabethLancaster）透露，英國人每日洗澡的習慣已維持100多年，洗澡已成為人們生活不可缺少的一部份。

如今英國人出現洗澡次數減少的現象，根據全球衛生理事會的一項調查，58%的英國人起床後不再洗澡，主要原因是因為懶惰或沒時間。

這樣或許看來不衛生，但是專家們的建議可能讓英國人為不用每天洗澡找到更好的理由。

澳美籍科學家斯蒂芬‧胡安（StephenJuan）博士接受悉尼媒體訪問時透露，現今社會最大的迷思就是為了健康，人類必需每天洗澡一次或多次。

胡安博士認為，現代人洗澡的主要原因多在於達到社交與美觀的目的，洗澡是必要的，但是每日一次的頻率性似乎多此一舉。

「天天洗澡」的迷思哪來的？YOHO!報導，「每天洗一次澡」的這種當代生活方式，會不會只是清潔用品公司利用大眾愛美心理來推銷自己的香皂、漱口水等等產品的宣傳伎倆。

Reddit就洗澡頻率采訪了年齡在30歲以下為主的562人，其中有13.6%的男性和5.3%的女性每周洗澡超過7次，而每天洗澡的男性占采訪人數40.5%，女性有19.3%。

約6成受訪女性每周洗澡3到5次，看來是她們更懂平衡皮膚保養和必要的社會禮節吧。

「誰能告訴我每周洗澡少於一次的那幾個採訪者是從哪裏搞來的？」 PhotoCredit:reddit有歐洲商情市場調研公司Euromonitor做了國際調研，顯示各國平均洗澡次數接近7次，巴西人和哥倫比亞人每天洗澡多於2次，位居全球最高。

澳大利亞、墨西哥、中東國家、印度尼西亞的人們每周大概洗澡8次。

氣候有造成這種高頻率洗澡現象的可能，但卻無法解釋為什麼土耳其人和西班牙人洗澡頻率並不高的結果。

而中國人、日本人和英國人比較相似，每周大約洗澡5次。

PhotoCredit:euromonitor華人健康網報導，冬天洗澡會使身體的皮脂膜流失，皮膚變得更乾燥。

因此，天氣寒冷時洗澡的次數應相應減少。

人體的下半身較容易聚集細菌，腋下，跨下等皮膚經常摩擦的部份應時常清洗，避免細菌和體臭產生。

來自台灣彰化基督教醫院的邱足滿醫師針對天氣熱的地區，活動量大或多汗者建議，一天至少洗澡一次。

他提及，即使運動出汗量多而導致需要增加洗澡次數，沐浴乳一天也只能用一次。

這是為了避免皮脂膜被界面活性劑破壞，造成皮膚過干，進而刺激皮脂腺分泌，使皮膚出油，加速肌膚老化。

新聞來源：美專家：天天洗澡不健康每週1至2次就好（自由）天天洗澡不健康？　專家：一星期2次就夠（蘋果）天天洗澡沒必要專家：1星期1-2次就夠（中央社）大發現！哪國人的洗澡頻率比你更懶？（yoho!）Youapparentlydon’thavetoshowereveryday,accordingtoscience（Metro）YouAsked:HowOftenShouldIShower?（TIME）洗澡次數過頻傷害肌膚（大紀元） 猜你喜歡Tags：傳染病愛乾淨氣候洗手洗澡皮膚學細菌學英國More... BrandStudio2022/07/22,商業PhotoCredit：shutterstock關鍵特務關鍵特務為關鍵評論網與讀者溝通品牌形象及表達企業社會責任的內容專區，內容由BRANDSTUDIO團隊製作。

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立即支持根據教育部統計，每年有超過20萬學生進入職場，今年更是首批00後，也就是Z世代首度進入職場。

這群年輕人對於工作的想法跳脫傳統思維，認為工作首重成就感及發揮的舞台，也因此喜歡投入創意產業，如新創公司或是跟隨時代前進的品牌。

如根據微軟調查指出，Z世代重新定義「工作」的概念，由於傳統辦公室的文化和產業模式已經吸引不了他們，近62%的Z世代正打算創業或是投入新創產業。

《富比士》專欄作家在「如何管理Z世代工作者」一文提出，Z世代對於工作價值已和過去不同，相較於升遷，給予創意、具挑戰性的任務以及即時的成就感回饋更吸引他們。

成長於數位時代，受創意鼓動爭相投入夢幻產業Dcard是時下台灣青年著名的社交論壇之一，使用者高達500萬人。

此平台以社群功能起家，讓學生能認識更多來自不同學校的朋友，此外Dcard也拓展觸角到電商平台、廣告等，透過論壇匯集大量Z世代年輕人，並運用Dcard大使分享合作產品，最後在平台上的電商進行販售。

近來也在YouTube平台上發展許多特別企劃，如Dcard調查局、加班不孤單等單元，以Z世代年輕人的角度切入，也經營幕後工作人員及小編人設，讓Z世代看見Dcard工作者是如何發揮創意。

Dcard一直打造青春、活力、校園的氛圍感，在近期的求職網調查中，也成為2022年新鮮人最心動工作之一。

PhotoCredit：DcardYouTube頻道Dcard跨足社群、廣告、電商等，也積極發展各種企劃，提供創意發揮的舞台，吸引年輕人投入。

中國電商品牌小紅書，是中國Z世代女孩討論度最高的平台，主要提供創作者分享影片或圖文。

使用者在初始註冊時就能選擇自身的喜好，程式會依據消費者的喜好進行推送文章，並將選擇相同喜好的使用者，組成社群，聚集共同話題使用者，再透過創作者們各種經營方式，加上全方位的實測影片，貼近大眾生活，吸引觀看的粉絲轉化成消費者，透過影片下方的產品連結，直接導入小紅書中的電商平台，成功吸引Z世代年輕人加入。

目前擁有近3億的註冊用戶，成為Z世代不可或缺的平台，也吸引許多Z世代年輕人成為內容產製者，發展出各式如短影片、購物筆記、口碑行銷等，不僅提供年輕人發揮的空間，也是中國年輕人前仆後繼想要投入的公司。

電商完整培訓計畫培育產業人才，逾2,000位Z世代搶進創意搖籃電商產業也是Z世代爭相想投入的產業之一，跟著時事脈動及科技發展的變動性，有很多發揮創意的空間。

台灣電商如PChome在創意發想上也提供年輕人舞台，像是今年時報金犢獎的得獎作品，就是來自於中原大學商設系的團隊。

他們以PChome既有的心禮節為主題，規劃出「八月心禮節，好個星期8！」行銷案，將PChome的心禮節再進化！今年進入第四年的PChome心禮節，是將八月的三個重要節日，父親節、七夕、中元節包裝在一起的節慶檔期，以行銷策略造節也奠定PChome的品牌印象。

中原大學的團隊融入自己對社會的觀察，在八月心禮節加上流浪動物節及祖父母節，最後更回到送給自己的「愛自己吧！」既完整傳達心禮節的概念，更發展出自己的創意，獲得評審的青睞。

電商提供舞台激發年輕人發揮創意，讓Z世代從「好喜歡這個品牌」到「好想成為這個品牌的一份子」，也想看自己天馬行空的想法體現在品牌行銷上，為產業界挹注新思維。

PhotoCredit：爆米花數位時報金犢獎今年度攜手PChome，以電商造節「心禮節」為題，推出行銷企劃奬，與Z世代一同翻轉電商新思維。

PChome看到年輕人大膽創新的優勢，持續培養年輕人的電商產業力，今年也持續擴大行之有年的實習生招募計畫，讓年輕人可以近距離接近實務，找到發揮應用的機會。

根據PChome統計，今年共計收到1,800多份履歷，較去年更多了近2成，更囊括商管、財金、資管、外語及傳播等不同領域的學生，突顯Z世代年輕人把電商視為夢幻產業，而完整的企業編制和經營電商豐富的經驗，也吸引年輕人爭相投入夢幻企業。

除了持續提供Z世代年輕人產學銜接的機會外，PChome也希望藉由企業的優勢提供年輕人和專業人才更多開闊視野的機會，例如預計將於下半年啟用A7智慧物流中心，身為台灣首座高密度導入AI人工智慧技術與全自動化倉儲設備的物流中心，提供許多培養AI專才的機會。

PChome近來也宣布將擴大招聘AI核心技術應用、AI創新服務應用、AIoT智慧運籌等三大核心領域的專業人才，同時提供「物流人才育成獎學金」，讓相關領域的年輕人有機會進到目前台灣最先進的自動化物流中心實習，接觸世界級的設備和技術並獲得獎學金，全力扶植年輕世代，為電商產業注入新血。

PhotoCredit：爆米花數位電商品牌PChome全力扶植新世代，除了不斷優化實習生計畫外，也將招募專業人才，不斷為電商產業帶來新氣象。

Z世代年輕人樂於擁抱創意與挑戰，不怕競爭，只怕沒有舞台可以展現，若企業能提供經驗和資源，將會相得益彰，也為產業永續帶來更多正面效益。

本文章內容由「爆米花數位」提供，經關鍵評論網媒體集團廣編企劃編審。

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