嚼口香糖＝國字臉？誤吞會把腸胃黏在一起？揭開口香糖5大傳說

此外也有口腔科醫師指出，若是平常飲食也欠缺咀嚼動作，反而會讓臉部肌肉鬆垮老化。

傳說三：嚼口香糖會抑制飢餓感，可作為減肥時的零食替代品？ 雖然有 ... 瞭解更多 目前位置 首頁 新知 嚼口香糖＝國字臉？誤吞會把腸胃黏在一起？揭開口香糖5大傳說 食力FoodNEXT About 撰文者黃宜稜 2017-01-23 一群媒體工作及對食品科學與知識推廣有熱情的人，關注食品安全議題大小事，給你正確資訊的食品知識平台。

【歡迎一起練食力】官方網站 http://www.foodnext.net/ 夏日炎炎、吃冰正當時！但是，你手上的霜淇淋，真的乾淨嗎？ 眼前一碗碗繽紛的刨冰，是否添加太多人工添加物呢？ 6/13（二）食力【食鋪講堂】講座活動，帶你揭開冰品食安真面目。

欲知詳情請點：https://goo.gl/my7W9k photos放大顯示 工作或開車的時候嚼個口香糖提提神，無聊的時候嚼個口香糖打發時間，口香糖可謂是居家休閒的必備零嘴，不過常常聽到有人說嚼口香糖會讓臉變大、會影響食慾等等傳言，究竟口香糖有哪些都市傳說呢？就讓《食力》帶你一次搞清楚。

  傳說一：如果不小心誤吞口香糖，口香糖被把體內的腸胃黏在一起？  口香糖主要材料為基底的口香膠、香料、糖或甜味劑等物質，其中多數物質都是可以食用的，唯有基底的口香膠因不溶於水、不好消化，若真的誤食可能會引起輕微腹瀉，但基本上口香膠最晚3天內就會隨著糞便排出體外，並不會黏在腸胃上，更不可能把腸胃黏在一起，因此真的誤吞口香糖也無須擔憂。

至於有人說誤吞口香糖，若是噎到氣管可能會窒息死亡，事實上不管何種食物噎到氣管都很危險，不只是口香糖。

  傳說二：嚼口香糖＝國字臉？長期咀嚼口香糖會讓臉變大？  口香糖最大的樂趣就是必須不停地咀嚼，以往也有口香糖業者以「嚼口香糖能夠運動臉部肌肉」為口號來推廣口香糖，而經常咀嚼確實可能導致臉部的肌肉線條較發達、緊實，但口香糖屬於硬度低的食物，咀嚼口香糖與咀嚼一般食物並無差異，其實不太會造成咀嚼肌額外的負擔，加上人的臉型在6歲開始更換成人牙時便已決定，因此咀嚼口香糖對於臉部形狀的改變有限。

此外也有口腔科醫師指出，若是平常飲食也欠缺咀嚼動作，反而會讓臉部肌肉鬆垮老化。

  傳說三：嚼口香糖會抑制飢餓感，可作為減肥時的零食替代品？  雖然有研究指出飯後3小時內咀嚼口香糖，可維持飽足感、降低想吃甜食的慾望，但仍有許多專家學者表示口香糖含有香料與甜味等，吃口香糖就好像在吃東西一樣，會讓身體以為正在進食，進而誘發唾液、胃酸等分泌，因此口香糖雖然可以暫時抑制食慾，但時間久了身體會覺得更餓、更想進食，所以若想要減肥還是應該從熱量攝取、定時運動等方面做起，口香糖對於減肥的作用其實非常有限。

  傳說四：咀嚼口香糖可能讓補牙的合金材料釋放出汞，進而導致中毒？  目前補牙所使用的合金材料並非銀汞合金，而是以強度高、耐磨性高、與牙齒黏合度高、顏色逼真的複合樹脂材料與瓷材料，所以並沒有汞釋出的疑慮。

而就算是從前使用銀汞合金作為補牙材料的人也不必擔憂，因為補牙用的合金是非常穩定，且不溶於水，只要正常的刷牙或咀嚼都不會有汞釋出的問題，因此就算大嚼口香糖仍不需要擔心。

  傳說五：咀嚼口香糖就算不刷牙也不怕蛀牙嗎？  吃完東西後，口中的酸鹼值會呈現酸性，除了會讓細菌滋生，酸性物質也會腐蝕牙齒，因此市面上推出許多主打可中和口中酸性、預防蛀牙的口香糖。

這些口香糖主要是添加了糖醇類的甜味劑，例如麥芽糖醇、山梨醇、甘露醇、異麥芽酮糖醇與木糖醇等，這些糖醇類甜味劑不被細菌所喜愛，因此咀嚼後殘留在口腔中有預防蛀牙的效果，且可以增加唾液分泌，中和口中酸性。

  不過糖醇類甜味劑在人體中，消化代謝的速率較慢，因此若食用太多會造成消化不良、腹瀉等問題。

此外，飲食後咀嚼口香糖可預防蛀牙，但要維持牙齒清潔、健康最主要還是正確的潔牙方式。

專欄簡介_食力 一群媒體工作及對食品科學與知識推廣有熱情的人，關注食品安全議題大小事，給你正確資訊的食品知識平台。

【歡迎一起練食力】官方網站 http://www.foodnext.net/ 第一頁 « 1 » 最後頁 單頁閱讀 標籤： 蛀牙 口香糖 補牙 甜味劑 唾液分泌 預防蛀牙 咀嚼 評分： 1 2 3 4 5 (0) 列印 轉寄 按讚加入良醫健康網粉絲團 酸上加酸！　零食汽水吃不停小心蛀牙 細嚼慢嚥　六分飽多活20年 小心！有蛀牙就可能有胃病 家有長者注意！吃東西不自主的清喉嚨，這不是有痰而是「吞嚥困難」 疼痛時，別吃普拿疼！35年耳鼻喉科醫師：咖啡紅茶這樣喝，是最好用的天然止痛法 一盒盒百憂解，卻換來醫師一句「你沒什麼事，回去上學吧」...一個憂鬱症患者對當年醫師的感謝 10多年來堅持不喝牛奶！85歲台灣糖尿病之父：牛奶喝越多，乳癌、心血管疾病比率越高 「媽媽今天不在家...」每天遲到被處罰也總是笑笑的孩子，沒遲到的那天為何哭了？ 必看》接觸「確診者」何時該快篩？●天內快篩最準！你該知道，關於「快篩、PCR」5大疑問 喉嚨痛、流鼻水...我是感染Omicron還是感冒？一張表教你比較「Omicron、感冒、流感」症狀 回應文章請先登入會員或註冊。

1必看》接觸「確診者」何時該快篩？●天內快篩最準！你該知道，關於「快篩、PCR」5大疑問 2「你吃的蘿蔔糕都是假的？！」早餐店蘿蔔糕到底用什麼做的，一次解密 3喉嚨痛、流鼻水...我是感染Omicron還是感冒？一張表教你比較「Omicron、感冒、流感」症狀 4原來「窗簾要掛窗外」？搞懂這個，夏天不開冷氣也涼快 5「清冠一號」沒症狀可以吃嗎？可以和西藥一起吃嗎？「清冠一號4大Q&A」中醫師一次解惑 陳裕豪 1人推薦 陳裕豪 (新北市 皮膚科) 醫師超親切，而且不會一直推銷買療程朋友介紹我去的推一個 陳裕豪 1人推薦 陳裕豪 (新北市 皮膚科) 醫師看診親切，傾聽病人需求，對症下藥，是個讓病人看病沒有壓力的醫師！ 一週接觸二手菸1小時，心肌梗塞的機會就多1.2倍！引爆「心血管疾病」的5大地雷 失智症權威醫師：老人跌倒要人命，切記3大防跌要點 上班族 銀髮族 媽咪寶貝 男生 女生 TOP