早晨瑜珈- 身體起床大腦賴床？八招讓你早上輕鬆起床| GUMU

文章推薦指數： 80 %
投票人數：10人

二、安排讓自己愉快的晨起事項。

三、條列待辦事項再進入工作。

四、堅持每日起床瑜珈。

以下分享八招起床時的伸展動作，一起成為神清氣爽地 ... 2018-12-08健康小挑戰yoga,伸展,早晨,瑜珈,睡眠早晨瑜珈–身體起床大腦賴床？八招讓你早上輕鬆起床賴床的原因REASON許多人都有早晨很難起床，擠出所有力氣才能爬出被窩上班上學的經驗。

對於賴床的認知，許多人會歸咎於沒有足夠的睡眠，其實人體疲倦的主因除了睡眠不足、壓力大之外，缺鐵與缺乏運動更容易導致身心昏沈、無法清醒。

由於鐵

請為這篇文章評分？

延伸文章資訊